لقد احتل الشاي الأخضر مكانه بشكل أو بآخر في حياة كل واحد منا تقريبًا. أهم ما يميز الشاي الأخضر هو أنه مصدر جيد جدًا لمضادات الأكسدة. يتم الحصول عليه عن طريق تجفيف الشاي الأسود دون معالجته ويمكن أن يذهل الجميع بملاءمته للعديد من النكهات. فلماذا يجب أن تدخل الشاي الأخضر في حياتك؟
أولاً، فهو يتميز بخاصية زيادة تأثير حرق الدهون في الجسم، وذلك بفضل مضاد الأكسدة المسمى "epi-gallo-catechin-3-". جالات" التي تحتوي عليها. يحمي من السرطان ومن المعروف أنه يخفض نسبة الكولسترول السيئ. تشمل فوائد الشاي الأخضر مساعدتك على التحكم في نسبة السكر في الدم ومساعدتك على البقاء ممتلئًا. يعمل كحامي طبيعي لبشرتك ويمنحها اللمعان. يقضي على الشعور بالتعب والضعف من خلال تقليل التوتر؛ يمدك بالطاقة.
ما يجب أن تنتبه إليه هو أنه لا ينصح بتناول كمية أكثر من اللازم لأنه يسبب الإفراط في استهلاك الكافيين. ومن المهم أيضًا ألا تهمل استهلاك الماء، فهو ذو تأثير مدر للبول وسيؤدي إلى زيادة التبول. إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، عليك الحذر من تناوله في وقت متأخر.
تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك عن طريق تناول 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ;)
قراءة: 0
