الصدمة هي التعرض لعاطفة لا يمكننا التعامل معها روحيًا. عندما نتعرض لألم يفوق ما نستطيع تحمله، فإن رد فعلنا الجسدي يضعف، بينما يتجمد رد فعلنا الروحي.
لدينا ثلاث استراتيجيات للبقاء على قيد الحياة. إذا كان لديك القوة للقتال فقاتل، وإذا كان لديك الوقت للهروب فاهرب، وإذا لم تكن لديك القوة للقتال وليس لديك الوقت للهروب، فتجمد. هذه هي استراتيجية البقاء لجميع الكائنات الحية في الطبيعة.
عندما نتعرض لمشاعر روحانية عالية مثل الحوادث والموت والتحرش والعنف، يتم إفراز مستويات عالية من الأدرينالين وهرمونات التوتر في دماغنا . تتسبب هذه الهرمونات في تسجيل الحدث الذي نختبره بشكل دائم في دماغنا. نحن نسمي هذا تأثير الكي. بمعنى آخر، تسبب المشاعر التي نختبرها أثناء الصدمة ضررًا دائمًا لدماغنا سيستمر مدى الحياة.
كلما كنا أصغر سنًا عند تعرضنا للصدمة، زاد الضرر النفسي الذي نتلقاه من الصدمة. لذلك، إذا تعرضت للإيذاء في سن الثالثة، فإن ذلك يؤثر عليها أكثر مما لو تعرضت للإيذاء في سن العاشرة. أو إذا ماتت أمه وهو في الخامسة من عمره، فإنه يتأثر أكثر بوفاتها وهو في الثالثة عشرة. بمعنى آخر، مع انخفاض العمر، يزداد الضرر النفسي.
لا يتذكر عقلنا الذكريات التي تقل عن 3 سنوات، الذكريات التي تقل عن 3 سنوات يتم تسجيلها في ذاكرة الجسم. هناك عدة مناطق في دماغنا مسؤولة عن الذكريات، إحداها هي الحصين. يكون الحصين متخلفًا حتى سن الثالثة، لذلك يتم تسجيل الصدمات التي يتعرض لها الطفل حتى سن الثالثة في ذاكرة الجسم. تصاب بالصداع عندما تصبح بالغًا، على سبيل المثال، الصداع يكون نتيجة لصدمة اشتعلت في مرحلة الطفولة. لكن الجزء الواعي لدينا لا يعرف هذا. عندما نتعرض لمشاعر سلبية عشناها في طفولتنا اليوم، قد تكون العجز، عدم القيمة، الوحدة، الذكريات التي عشناها في طفولتنا حول هذه المشاعر تشتعل في عقلنا الباطن. اليوم، العديد من الأمراض ذات الأسباب غير المعروفة في الطب تعتمد على الصدمات التي تحدث تحت سن 3 سنوات.
يكتمل ثمانون بالمائة من نمو دماغنا عند سن 6 سنوات. لذا، فإن الأعمار من 0 إلى 6 سنوات هي فترة حرجة للغاية. إن الذكريات السلبية التي يمر بها الإنسان خلال هذه الفترة لها تأثير على حياة الإنسان، مثل الكتابة على الخرسانة.
يختلف تسجيل الذكريات المؤلمة في الدماغ عن الذكريات الأخرى. لا يمكن دمج الذكريات المؤلمة مع ذكريات أخرى في الدماغ. لذلك، في الخارج � إنه يقف في مكان ما، كما هو الحال في وعاء. وبما أن هذه المعلومات والعواطف لا تتكامل مع الذكريات الأخرى، فإنها تسبب مشاعر مثل عدم الارتياح والألم والخوف والقلق والقلق والفراغ والتعاسة التي ليس لها سبب في حياتنا اليومية.
الأحلام
تظهر الذكريات المؤلمة أيضًا في الأحلام بطريقة مختلفة. من الناحية الفسيولوجية العصبية، تتكون مرحلة الحلم لدينا من الحلم لبضع دقائق كل ساعة ونصف. عندما نذهب إلى السرير لأول مرة، نحلم أقل لأننا متعبون جسديًا. وبينما يرتاح الجسم، يبدأ معدل الحلم في التزايد. تُظهر الأبحاث التي أجريت على الأحلام المؤلمة أننا نتعرض لأجزاء من الذكريات المؤلمة خلال فترة الساعة والنصف التي لا نحلم فيها. الأحلام، والتي نطلق عليها عادةً الكوابيس، تمنح الشخص الشعور بأنه حي وحقيقي. أثناء الحلم، يمكن لأي شخص أن يبكي ويصرخ. كثيرًا ما تتكرر الذكريات المؤلمة في الأحلام. يمكنك أن ترى نفس الحلم حيًا وحقيقيًا وعلى فترات منتظمة. ولذلك فإن حلم ذكرى الصدمة يظهر في الدماغ بطريقة مختلفة.
الصدمة تزعج الإحساس الأساسي بالثقة
الشعور بالأمان في العالم هو شعور نكتسبه في العالم. العلاقة التي نقيمها مع مقدم الرعاية، أي الأم، في بداية الحياة. يتعطل الشعور الأساسي بالثقة لدى الشخص الذي يتعرض للصدمة، فمثلا يتعطل الشعور بالثقة لدى الشخص الذي تعرض للإيذاء في مرحلة الطفولة في الناس والعالم. الشخص الذي تعرض للعنف الجسدي في طفولته يواصل حياته وهو يشعر بأن كل الناس مؤذيون. ولذلك فإن الأشخاص الذين تعرضوا للتعذيب أو المضايقات من قبل أشخاص آخرين في مرحلة الطفولة يفقدون إحساسهم بالثقة في العالم وفي الناس.
إن الصدع العميق في الشعور الأساسي بالثقة يمنع الشخص من إقامة علاقات وثيقة . ومع ذلك، فإن مشاعر الخوف والقلق والذنب الناجمة عن الحدث الصادم تزيد من الحاجة إلى الارتباط الوقائي. ولهذا السبب يتأرجح الأشخاص المصابون بالصدمة بين التشبث بالقلق بالآخرين والشعور بالوحدة.
إذا قام أحد مقدمي الرعاية بإيذاء الطفل، فإنهم يتسببون في تشويه الطفل عن نفسه بأنه سيء بطبيعته، مثل التحرش والضرب والترهيب والإذلال.
التعافي
يعمل دماغنا وفقًا لمبدأ المتعة. إذا كان هناك متعة اهرب، إذا كان هناك ألم، اهرب. لذلك، نريد الهروب من المشاعر المؤلمة التي نختبرها ونريد دائمًا أن نشعر بالرضا. ولهذا السبب لا يريد الشخص أن يتذكر المشاعر المؤلمة التي مر بها. مشاعر الذكريات المؤلمة مؤلمة. وعندما نتذكر هذه الذكريات نشعر بالألم وكأننا أحياء اليوم. تشفى Tarvama من خلال الحديث عن الذكريات المؤلمة في العلاج. فإذا تحمل الإنسان ألم الذكرى المؤلمة التي مر بها فإنه يتحرر من هذا الشعور.
في هذه المرحلة ينشأ شعور مخيف بالخلود، وتصبح الصدمة عادية كباقي الذكريات بالحديث عنها، أي أن هيكلتها تتطلب الغوص في الماضي. أثناء الحديث عن الذكريات المؤلمة يعاني الشخص ويبكي ويحزن ويشعر بالسوء. تبدو هذه المشاعر وكأنها لن تنتهي أبدًا. ويبدو أنه سيعاني من هذا الألم لبقية حياته. إن مفتاح التخلص من الذاكرة المؤلمة هو تجربة الألم وإنهائه. لا يوجد ألم يدوم إلى الأبد. إن تجنب الألم يؤدي إلى استمرار آثار الصدمة مدى الحياة.
على الرغم من أن الشخص ليس مسؤولاً عن الضرر الذي لحق به، إلا أنه مسؤول عن شفائه. إن الطريقة الوحيدة لكي يشفى الإنسان ويصبح أقوى هو أن يتحمل مسؤولية علاجه.
إن EMDR وEFT من بين طرق علاج الصدمات التي نستخدمها في العلاج. Emdr يتيح الاتصال بين الجزء الأيمن من الدماغ والجزء الأيمن من الدماغ. الدماغ الأيسر. الذكريات المؤلمة المخزنة في الجزء الأيمن من الدماغ تتطابق مع المعلومات. يسمح Emdr للدماغ بمعالجة الصدمات. التحويل الإلكتروني هو أسلوب للتحرر العاطفي. يتم تحرير المشاعر الناتجة عن الصدمة باستخدام تقنية التحويل الإلكتروني.
قراءة: 0
