العزل الاجتماعي

إذا كان لديك نظام عزل اجتماعي، فستكون العديد من العناصر التالية مألوفة لك:

تصحيح التسليم

• مختلف، غير متوافق أو أشعر بالغرابة.
• أشعر بالوحدة أو الإقصاء.
• أشعر وكأنني خارج المجموعات والمجتمع.
• أشعر وكأنني الناس أريد أن أكون صديقًا لمن هم أعلى مني (على سبيل المثال، أكثر ثراءً)، وأكثر روعة، وأكثر شعبية، وتعليمًا...)
• أنا لا أنتمي إلى أي مكان.
• أشعر بالنقص تجاه الآخرين (مثل مظهري، والتأتأة، والطول، والهوية الجنسية، والوضع المالي، والأسرة، وما إلى ذلك). لأسباب.)
• أشعر بالوحدة وسط حشد من الناس.
• أنا واعي جدًا بذاتي في المواقف الاجتماعية.
• لا أعرف ماذا أقول في المواقف الاجتماعية؛ أنا ممل، ممل.
• عندما أدخل إلى جمهور/مجتمع، أدرك مدى اختلافي عنهم.
• يعتقد الناس أنني غريب الأطوار أو غريب الأطوار.

تجنب التواصل

• أنا أكثر راحة في الأنشطة التي أقوم بها بمفردي.
• أتجنب الانضمام إلى المجموعات.
• أفضل عدم المشاركة في المناسبات الاجتماعية.

التعويض الزائد عن الحد

• القبول من قبل الآخرين الناس
• أسعى جاهداً لأكون مشهورًا أو محبوبًا أو جميلًا جدًا أو ناجحًا جدًا أو غنيًا جدًا.
• أحاول جاهدًا ألا أرتكب الأخطاء علنًا.
• أحيانًا أتظاهر بأنني شخص آخر فقط لأحظى بالقبول.

الأصول

إذا كان لديك مخطط العزلة الاجتماعية، فقد تعكسك بعض تجارب الطفولة التالية:

• أثناء نشأتي، كانت عائلتي مختلفة عن العائلات الأخرى من حولي (على سبيل المثال، كنا مهاجرين، أو كنا أكثر فقرًا أو ثراءً، وكان هناك الكثير من العنف المنزلي، وما إلى ذلك)
• لقد انتقلنا كثيرًا خلال طفولتي ومراهقتي.
• كنت مختلفًا عن أقراني بطريقة واحدة (على سبيل المثال، كان وزني أو لهجتي أو جنسيتي أو هويتي الجنسية أو مستوى ذكائي أو فقري أو ثروتي مختلفًا عنهم. كنت أعاني من إعاقة جسدية أو تشوه). )
• عندما كنت أصغر سنا، كان زملائي مختلفين عني. الكثير من المرح أو
• عندما كنت طفلاً، كنت منبوذًا بسبب إحدى سماتي.
• لقد فعلت دائمًا ما يُطلب منك ولم تتمكن من اتخاذ خياراتك بنفسك.

تأثيرات الحياة

• كيف يؤثر نظام العزل الاجتماعي على حياتك:
• مقبول وجزء من مجموعة لا تشعر بها.
• تشعر دائمًا بالوحدة والحرج، وهو ما تعاني منه.
• أنت شديد الوعي الذاتي والقلق عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين. لا يمكنك الاختلاط بسهولة.
• تتجنب الذهاب إلى المجموعات لأنك تشعر بالقلق والخجل.
• تشعر بالاكتئاب بسبب الوحدة.
• تلجأ إلى تعاطي الكحول/المخدرات للتخلص من من مشاعرك بالوحدة والخجل والحرج.

_{قراءة: 0}