نوبة الهلع هي نوبة شديدة من الخوف أو الضيق تبدأ فجأة وتشتد بسرعة، وغالبًا ما يصاحبها شعور بالخطر الشديد أو التفكير في النهاية، ولها بداية ونهاية واضحتان.
أثناء نوبة الهلع؛
1) خفقان القلب أو الشعور بنبضات القلب أو زيادة معدل ضربات القلب
2) التعرق
3) الرعشة أو الاهتزاز
4) الشعور بضيق في التنفس أو الاختناق
5) ضيق في التنفس
6) ألم في الصدر أو الشعور بضيق في الصدر
7) الغثيان أو آلام البطن
8) الدوخة، الشعور بالدوار، الشعور وكأنك على وشك السقوط أو الإغماء
9) الغربة عن الواقع (مشاعر عدم الواقع) أو تبدد الشخصية (الانفصال عن نفسك)
10) الخوف من فقدان السيطرة أو الإصابة بالجنون
11) الخوف من الموت
12) تنمل الحس (خدر أو وخز)
13) قشعريرة أو قشعريرة أو حمى قد تحدث على شكل احمرار. إذا ظهرت 4 من هذه الأعراض على الأقل خلال 10 دقائق، فيمكن القول أن الشخص يعاني من نوبة الهلع.
ما هو اضطراب الهلع؟
يمكن التعرض لنوبات الهلع بسبب أسباب سريرية مختلفة. ومع ذلك، فإن نوبات الهلع ليست مرضًا نفسيًا أو تشخيصًا في حد ذاتها. يتبع إحدى الهجمات على الأقل واحدة أو اثنتين مما يلي لمدة شهر على الأقل (أو أكثر):
-
الخوف من حدوث هجمات أخرى أو من عواقب الهجمات (الإصابة بنوبة قلبية، أو فقدان السيطرة، أو الإصابة بالجنون) القلق أو القلق المستمر؛
-
تغيرات سلوكية ملحوظة غير قادرة على التكيف مرتبطة بالنوبات (سلوكيات تهدف إلى تجنب نوبات الهلع)، والتي قد تحدث أيضًا وتشمل تجنب الخوف من الأماكن المكشوفة.
عادة ما تشتد الأعراض خلال فترة حوالي 10 دقائق، مما يسبب الضيق في ذروته، ثم ينخفض بشكل تدريجي بشكل عام.
الذعر يمكن أن تكون الهجمات من ثلاثة أنواع:
1. هجمات غير متوقعة (عفوية)،
2. الهجمات الظرفية: يحدث الهجوم دائمًا تقريبًا في بيئة معينة (مثل كلب، بيئة اجتماعية)،
3. الهجمات العرضية ظرفيًا: على الرغم من أن الهجمات تحدث عند الدخول في بعض المواقف، إلا أن الهجمات لا تكون موجودة دائمًا في مثل هذه المواقف (غالبًا مثل الإصابة بنوبة الهلع في السيارة).
كيف يتم الإصابة باضطراب الهلع؟ هل تتطور؟
بعد تجربة نوبة الهلع الأولى، تعتبر خطيرة، وتفسر على أنها نهاية الحياة، وإذا تم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع نوبات الهلع المستمرة ومراقبة الجسم، يحدث الذعر قد يتطور الاضطراب.
قراءة: 0
