''C'' العبودية: منطقة الراحة

منطقة الراحة (المنطقة الآمنة) هي المكان أو المرحلة التي نشعر فيها بالأمان، حيث يوجد الحد الأدنى من التوتر والحد الأقصى من الراحة. إن خلق هذا الفضاء هو من طبيعة البشر. ومع ذلك، فإن هذه المنطقة تمنع الإنسان من التقدم وتتسبب في صدأ الأفراد مع مرور الوقت. يشعر الأفراد في هذه المنطقة بالأمان، لكنهم لا يدركون أنهم عميان. السبيل الوحيد للخروج من هذا هو الشجاعة.

مثلما يمكننا إنشاء منطقة راحة في عملنا أو في المنزل، يمكننا أيضًا إنشاءها في علاقاتنا أو على أنفسنا. السلوكيات التي نقوم بها باستمرار والتي اعتدنا عليها تقع ضمن منطقة الراحة الخاصة بنا. منطقة الراحة هي جميع استراتيجيات المواجهة التي نقوم بإنشائها من خلال اكتشاف المشكلات التي قد تنشأ بطريقتنا الخاصة والتي نشعر بالراحة فيها. يرتبط كل شيء في الواقع بمنطقة الراحة، بدءًا من الشعور براحة أكبر عندما نسلك نفس الطريق للعمل كل يوم إلى الشعور بعدم الارتياح عندما ننتقل إلى منطقة غير مألوفة أثناء القيام بعملنا الروتيني اليومي في الصناعة التي نعمل فيها.

الخروج من منطقة الراحة

    على الرغم من أن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك يخلق القلق والتوتر والتوتر، إلا أنه من الأشياء التي لا غنى عنها لتقدمك في حياتك. حياة. في كل مرة تخرج فيها من منطقة الراحة الخاصة بك، تجعلك أقوى وأكثر تقدمًا. إذا كنت تريد أن تتعلم أشياء جديدة وتكون منفتحًا على الابتكارات، فعليك أن تغادر منطقة الراحة الخاصة بك كثيرًا. كثرة مغادرة هذه المنطقة ستبدأ في العودة إلى طبيعتها بعد فترة، وستشهد انخفاض مستويات القلق والتوتر لديك تدريجيًا، في الواقع، على الرغم من أن منطقة الراحة تشعرك بالراحة والأمان، إلا أنها توفر حياة رتيبة مع القليل من التطور.

 

أين تقع خارج منطقة الراحة؟

 

    المنطقة التالية بعد منطقة الراحة هي منطقة النمو. هذا هو المجال الذي يجب أن يتطور ويتطور فيه الأشخاص والمؤسسات. منطقة التطوير هي المنطقة التي تنكسر فيها الراحة ويبدأ التغيير. مجال آخر من مجالات التطوير هو مجال الذعر. ومن الضروري توخي الحذر في هذا المجال. في كثير من الأحيان ليس من الممكن التفكير بشكل مريح في منطقة الذعر. العواطف مثل القلق والخوف والقلق هي في المقدمة ويظهر نفسه أيضًا.

    دعونا نشرح الموقف جيدًا بمثال؛ ربما سئمت من استخدام وسائل النقل العام وترغب في امتلاك سيارتك الخاصة. في البداية يبدأ الصوت الذي بداخلك بالتحدث: "ما هي الحاجة؟ الحصول على رخصة القيادة عملية مكلفة وطويلة. امتلاك سيارة هو أيضا مكلف للغاية. "تعال، استسلم، استمر بالنظام الذي اعتدت عليه." لكن هذه المرة، تصرفت بإصرار بعدم الاستماع إلى ذلك الصوت وذهبت إلى مدرسة تعليم القيادة بشجاعة. لقد غادرت الآن منطقة الراحة الخاصة بك وانتقلت إلى منطقة التطوير الخاصة بك. الآن، مع استمرار هذا المثال، دعونا نلقي نظرة على منطقة الذعر. لقد حصلت بالفعل على رخصة القيادة الخاصة بك، وقمت أيضًا بشراء سيارة. ولكن بعد بضعة أيام، تعرضت لحادث بسيط أثناء القيادة. أنت خائف جدًا لدرجة أنك لم تعد تجرؤ على لمس عجلة القيادة بعد الآن. انسَ القيادة، فلا يمكنك ركوب أي مركبة. هذه هي منطقة الذعر. لقد أصبح الإحباط الآن محبطًا، ويسيطر القلق والقلق. في هذا المجال، سيكون من الصعب جدًا تشجيع الفرد على القيادة مرة أخرى.

 

كيف يكون ترك منطقة الراحة مفيدًا؟

 

 

p>

• التجارب الجديدة تجعلك أكثر إبداعًا.

• دفع نفسك يكشف عن إمكاناتك.

• يسمح لك بالتطور والتقدم بشكل أكبر.

• يوفر لك حياة أكثر سعادة وإشباعًا.

• تمكنك من تحقيق أهدافك الحقيقية.

• تمكنك من التغلب على مخاوفك.

• "لقد فعلت هذا أيضًا، لقد فعلته."

 

كيف نخرج من منطقة الراحة؟

• أدرك ما هو خارج منطقة الراحة الخاصة بك.

• اذكر مزايا مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.

• كن على دراية بمخاوفك.

• كن مستعدًا للمشكلات التي قد تواجهها من خلال سرد عيوب مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.

• الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك إن الإقلاع عن التدخين سيخلق لديك شعورًا بعدم الراحة في البداية. ولكن مع مرور الوقت، سوف تعتاد على هذا الشعور بعدم الراحة. الراحة من الشعور بعدم الارتياح أو استمتع!

• إذا كنت تخشى الهزائم والإخفاقات، فتحمل المخاطر. ليس من الضروري أن تنجح من المحاولة الأولى. مع كل فشل وهزيمة أزلت طريقاً لم يؤد إلى النجاح واكتسبت الخبرة.

• قسم هدفك إلى مراحل. المضي قدما في خطوات صغيرة. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم، فابدأ بيومين في الأسبوع وقم بزيادة التمرين تدريجيًا.

• لا تختلق الأعذار. يمكنك تحقيق أي شيء تريده، كن شجاعًا، لا تماطل! اتخذ الخطوة الأولى اليوم!

_{قراءة: 0}