ما هو العلاج العقلاني؟

العلاج العقلاني، وهو نموذج علاجي متأثر بفلسفة ألبرت إليس، هو نموذج علاجي فعال في الوقاية من الصعوبات في الحياة، وإدارة الأنماط السلوكية التي قد تنشأ بسبب معتقداتنا وأفكارنا، وخاصة فيما يتعلق بالاكتئاب.وفلسفته أيضًا مستمد من مفكرين مثل إبكتاتوس، ماركوس، أوريليوس، كونفوشيوس، إلخ. العلاج العقلاني، الذي يتم التأثير عليه ورعايته، يركز على العمل مع "الإدراك". بشكل عام، لا يتأثر الأفراد بالأحداث ولكن بتصوراتهم للأحداث. في هذا العلاج وفقًا للنموذج، يتم فحص الأحداث التي تم تحليلها على 3 هياكل أساسية من خلال نمذجة ABC.

*A:Event:(Activating),

*B (المعتقدات):المعتقدات,

*ج(العواقب): العواطف والسلوكيات.

بالإضافة إلى ذلك، المعالج؛

* د (المجادلة): باستخدام تقنيات التفنيد، يعيد المعالج هيكلة نظام تفكير العميل، ويحلل الأفكار ويمكّن العميل من تجديد أفكاره.

وفقاً لنموذج العلاج العقلاني؛ الفرد مسؤول عن نفسه. يعد الفصل بين مشاعر الفرد أمرًا ضروريًا ومن المهم جدًا للفرد تحديد المشاعر السلبية الصحية وغير الصحية. على سبيل المثال، في حين أن الشعور بالاكتئاب والدمار في مواجهة موقف ما يعد مشاعر غير صحية وسلبية، فإن المستويات الطبيعية من القلق والقلق هي مشاعر سلبية صحية، والهدف الرئيسي من العلاجات هو أن يشعر الفرد بمشاعر سلبية صحية تجاه الأحداث. أي نظام تفكير واقعي، منطقي ومفيد وموجه نحو الهدف وواقعي ويدافع عن المشاعر السليمة.

معتقداتنا الأساسية:

*مبالغ فيها المطالبة

*الإرهاب

*قلة التسامح

*إن التقليل من قيمة الذات والحياة هي أنظمة معتقدات سلبية متأصلة في جميع الناس.

في هذا "نمذجة العلاج، يجب على العميل أن يفهم جيدًا العلاقة بين أنظمة المعتقدات والنتائج، والتي نسميها رابط B-C. ما هو الهدف؟ ما مدى واقعية أسوأ السيناريوهات؟ " الجلسات التي تركز على أسئلة مثل مدى صحة إدارتها وما إلى ذلك، تتبع العملية. وتستمر العملية اعتمادًا على شدة المرض النفسي للفرد.

_{قراءة: 0}