ببيان منظمة الصحة العالمية بتاريخ 11 مارس 2020، تم إعلان فيروس كورونا "جائحة". بدأت الدول والشعوب والجميع في اتخاذ الاحتياطات اللازمة والتصرف بحذر أكبر والاهتمام بالنظافة والبقاء في المنزل.
تعد الحياة التجارية أحد المجالات التي تعطلت بشكل خطير في هذه العملية. لقد كانت فترة صعبة لكل من الموظفين والمديرين. يتحمل الموظفون مسؤولية العناية بصحة أنفسهم وزملائهم وأحبائهم في المنزل. وبطبيعة الحال، يمكن أن يسبب هذا الوضع آثارا صعبة على الشخص.
اتخذ أصحاب العمل تدابير النظافة، وأجريت دراسات لحماية الصحة البدنية، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات للصحة العقلية. مع العلم أن الصحة كلٌّ؛ دعونا نرى ما يمكننا القيام به لحماية الصحة العقلية.
في هذه العملية، يمكننا إدراج حياتنا العملية على النحو التالي.
أولئك الذين يواصلون عملهم بنفس الطريقة،
p>يواصلون عملهم بشكل رئيسي من المنزل.
أولئك الذين تم تعليق وظائفهم إلى أجل غير مسمى أو الذين فقدوا وظائفهم.
حالة عدم اليقين التي يواجهها أولئك الذين تم تعليق وظائفهم إلى أجل غير مسمى أو والذين يفقدون وظائفهم؛ يبدأ القلق بشأن المستقبل تدريجياً في إفساح المجال لأفكار اليأس والعجز. إن مخاوفهم الصحية الفردية والتفكير في متى وكيف ستتحسن الأمور مرة أخرى سيجعلهم يشعرون بالتعب النفسي. إن تذكر أن هذه العواقب غير المرغوب فيها تؤثر على العديد من الأشخاص وأنهم أيضًا يعانون من مخاوف مشتركة وأنهم ليسوا بمفردهم قد يوفر بعض التهدئة. هذه الفترة؛ ويمكنهم استخدامه للتفكير في فرص جديدة ووضع خطط بديلة.
أولئك الذين يواصلون عملهم بشكل رئيسي من المنزل؛ قد لا يكون هذا سهلاً بالنسبة لأولئك الذين لم تكن لديهم خبرة في العمل من مكتب منزلي من قبل. إذن، ماذا يمكن للأشخاص الذين يعملون من المنزل أن يفعلوا؟
حاول أن تستيقظ في نفس الوقت كل يوم وتتخلص من ملابس النوم وترتدي ملابسك اليومية.
بدلاً من عندما تعمل بشكل فوضوي على الأريكة أو الأريكة، قم بإنشاء مساحة صغيرة لنفسك على الفور.
حاول ألا تبقي أدوات الوسائط مفتوحة طوال الوقت؛ استخدمه خلال ساعات معينة.
اعقد اجتماعات عبر الإنترنت مع زملائك حيث تحدد أوقات البداية والنهاية.
الاستيقاظ، تناول الإفطار، العمل، التواصل الاجتماعي. عدم إزعاج وسائل الإعلام والتنمية الشخصية والمسؤوليات المنزلية وممارسة الرياضة والتغذية الصحية ودورة النوم.
تأكد من أن البيئة التي تعمل فيها هادئة.
لا تشاهد الأفلام أو الأفلام. مسلسلات تلفزيونية مع الأكل والشرب حتى ساعات متأخرة. وقد يتحول إلى عادة ويشعرك بالتعب.
قد يكون العمل في المنزل صعباً، لكن تذكر أن هذا وضع مؤقت.
بينما تواصل حياتك العملية في العمل؛
أولاً، تذكر هذا، المزيد من القلق لا يجعلنا أكثر أمانًا!
ليس من الجيد أن الحديث باستمرار عن الوباء.
إن تجاهل الوباء والقول "الحياة مستمرة، فلنبدأ أعمالنا" ليس أمرًا جيدًا أبدًا.
يجب ألا نتخلى عن اللطف بينما نحذر بعضنا البعض حول التدابير الصحية!
يمكن أن يشعر الجميع بالخوف من الوباء بشكل مختلف. لا تتوقع من الجميع أن يتصرفوا مثلك.
لا تشعر بالذنب، يمكنك حماية نفسك وعائلتك من خلال اتخاذ الاحتياطات الشخصية.
لذلك هناك فترة تاريخية في والتي تكافح البشرية لتعيشها وهي تعاني من الألم المشترك، وعلينا ألا ننسى أننا نمر بفترة. يجب أن نحاول أن نكون لطفاء ومتعاطفين مع بعضنا البعض أثناء الوفاء بمسؤولياتنا.
قراءة: 0
