1-ما هو الرهاب الاجتماعي وما أعراضه؟
اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)؛ هو اضطراب القلق الذي يشعر فيه الشخص بالقلق من أن يحكم عليه الآخرون ويكون لديه خوف واضح ومستمر من أن يتعرض للإحراج في البيئات الاجتماعية.
عندما يدخل الشخص بيئة اجتماعية أو قبل دخولها ; تظهر أعراض جسدية مثل احمرار الوجه، والتعرق، وجفاف الفم، والخفقان، وضيق التنفس، وعدم الراحة في الجهاز الهضمي، والإسهال، وتوتر العضلات، والرعشة. أفكار مثل "أنا ضعيف، أنا غير مناسب، أنا قبيح، أنا غير محبوب، أنا مخز، لا ينبغي أن أرتكب الأخطاء، يجب أن أكون مثاليًا" تمر عبر عقلك. ويظهر سلوكيات التجنب والبحث عن الأمان مثل عدم الدخول إلى البيئة المخيفة، وترك البيئة المخيفة، وتجنب التواصل البصري، والتفكير في أشياء غير ذات صلة.
2- في أي المواقف يكون التواصل الاجتماعي هل يحدث الرهاب؟
< br /> المواقف الاجتماعية المحددة في مقياس ليبويتز للرهاب الاجتماعي هي كما يلي.
- التحدث عبر الهاتف في الأماكن العامة
- المشاركة في نشاط جماعي صغير
- تناول الطعام في الأماكن العامة
- شرب المجتمع شيئًا ما فيه
- التحدث مع شخص ذي سلطة
- التحدث أمام الجمهور، لعب الأدوار
- العمل أثناء المشاهدة من قبل الآخرين
-التحدث عبر الهاتف مع شخص لا تعرفه جيدًا
-التحدث كثيرًا وجهًا لوجه مع شخص لا تعرفه جيدًا
-مواجهة الغرباء إلقاء كلام لا معنى له
- الخضوع لاختبار القدرة أو القدرة أو المعرفة
- التعبير عن الرفض أو عدم الموافقة مع شخص لا تعرفه جيدًا
- النظر في عيني شخص لا تعرفه 'لا أعرف جيدًا
-التحضير شفهيًا مسبقًا لتقديم بلاغ إلى مجموعة
-محاولة التقاط شخص ما بغرض الجماع الرومانسي أو الجنسي مقاومة البائع
< br /> 3- ما الفرق بين الرهاب الاجتماعي والخجل؟
يوجه الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي اهتمامهم وانتباههم إلى أنفسهم عندما يدركون وجود خطر من أن يتم تقييمهم بشكل سلبي من قبل الآخرين. إنهم يركزون على أفكارهم التلقائية السلبية دون الاهتمام بما يحدث حولهم. وهذا أحد أهم الفروق بين الخجل والرهاب الاجتماعي. قد يدخل الشخص الخجول أو الخجول إلى البيئات الاجتماعية بأفكار سلبية تشبه الرهاب الاجتماعي. إلا أنه يستطيع التخلص من الأفكار السلبية من خلال ملاحظة اتجاهات إيجابية تجاه نفسه نتيجة ملاحظة البيئة.
4- ما هي الأساليب المستخدمة في علاج الرهاب الاجتماعي ?
اعتمادًا على الحالة، يتم أحيانًا استخدام طرق العلاج مثل العلاج النفسي وحده وأحيانًا العلاج الدوائي (الأدوية) وحده. وفي بعض الحالات يمكن استخدام الطريقتين معًا.
5- ما العمل لعلاج الرهاب الاجتماعي في العلاج السلوكي المعرفي؟
العلاج السلوكي المعرفي هو الأكثر استخداماً والأكثر فعالية، وهو أحد طرق العلاج. في علاج الرهاب الاجتماعي، يتم إجراء التدخلات السلوكية مثل التعرض داخل الجسم الحي، والتعرض التخيلي، والتجارب السلوكية. التعرف على الشعور بالقلق وردود الفعل الجسدية لهذا القلق، وفهم الأفكار في المواقف المثيرة للقلق يتم إجراء التدخلات المعرفية مثل اكتشاف أخطاء التفكير وإعادة هيكلتها. ويمكن تطبيق العلاج الجماعي بالإضافة إلى العلاجات الفردية.
قراءة: 0
