علاقاتنا أثناء عملية الوباء

"لا يوجد شيء في الحياة يستحق الخوف، كل شيء يجب فهمه." الآن هو الوقت المناسب لفهم المزيد، حتى نكون أقل خوفًا. صعوبات في التواجد معًا طوال الوقت. لقد رسمت عملية الوباء صورة لعلاقاتنا لم نعتد عليها حتى الآن. كان على البعض منا أن يدير أعماله من المنزل، وكان على البعض منا التركيز على العمل والأطفال في نفس الوقت. البعض منا عاش بمفرده مع أطفاله، والبعض منا لم يتمكن من مقابلة أزواجه. كل هذه الأحداث ربما أثارت قلقنا. ناهيك عن حالة عدم اليقين التي نمر بها.

التغييرات الصغيرة التي نجريها في علاقتنا يمكن أن تساعد في إحداث تغييرات كبيرة. من المهم أن نتحدث عن العملية كزوجين. إن إعطاء مساحة لمخاوف بعضنا البعض، والاستماع دون إصدار أحكام، أو التقليل من شأن، أو الانتقاد، هو استثمار عظيم سنقوم به في العلاقة.

• أظهر اهتمامًا حقيقيًا واستمع إلى إجابات بعضنا البعض في محادثة متبادلة.

• اجعل شريكك يشعر أنك تفهمه.

• دع شريكك يعبر بسهولة عما يريد قوله.

• أخبر شريكك من مكان رحيم واقترب منه.

• استمع إلى المشاعر التي يشعر بها شريكك بتعاطف.

• لا تحاول حل المشاعر السلبية التي يشاركك فيها شريكك أو التخلص منها.

• حاول أن تفهم شريكك بتعاطف وببساطة تقبله كما هو.

بعد إجراء الاستماع النشط، يمكنك طرح بعض الأسئلة لمساعدة شريكك على الشعور براحة أكبر واكتساب الوعي. :

ما هو شعورك وشعورك تجاه عملية الوباء؟

ما هو شعورك وشعورك تجاه الوضع الطبيعي الجديد في جدول أعمالنا؟

ما الذي تحتاجه في هذه العملية؟

كيف يمكنني أن أجعلك تشعر بالأمان؟

لا تنسوا أن هذه العملية التي نمر بها غير طبيعية حقًا. المهم ليس ما تقوله، بل كيف تقوله. كشركاء، نأمل أن تكون هذه عملية ندعم فيها بعضنا البعض ونصبح أقوى.

& نبسب;

_{قراءة: 0}