ما هو اضطراب القلق العام؟

يمكن تعريف القلق على أنه اضطراب القلق. كل شخص يعاني من القلق. يمكن أن تسبب الخطة المستقبلية المهمة أيضًا القلق، كما أن التفكير فيما ستعده للضيوف القادمين إلى منزلك يمكن أن يثير القلق أيضًا. بشكل عام، القلق أمر طبيعي، وفي الوقت نفسه، القلق هو عاطفة ضرورية للجسم للتصرف والاستجابة بسرعة في حالات التهديد والخطر المحتملة. في حين أن مستوى القلق الذي يعاني منه عادةً يكون عند مستوى يستطيع الفرد التغلب عليه بمفرده، إلا أنه في اضطرابات القلق يكون مستوى القلق عادةً عند مستوى متطرف.

وفي بعض الأشخاص، قد يكون هذا القلق طويلًا -على المدى أو قد يتطور في اتجاهات أخرى وهو ما يسمى باضطراب القلق العام. يمكن أن يكون لهذا القلق طويل الأمد عواقب من شأنها أن تؤثر بشكل كبير على مسار الحياة، مثل الحساسية المفرطة للمحفزات في البيئة، والابتعاد عن أي بيئة قد تسبب القلق، والتوتر المستمر كما لو أن شيئًا سيئًا سيحدث . الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق العام يكونون في حالة من القلق المستمر بشأن العديد من القضايا في حياتهم، بما في ذلك أصغر الأحداث في حياتهم اليومية. حالة القلق هذه مزمنة ومتطرفة للغاية. وفي الواقع، فإن حالة القلق هذه لها تأثير كبير على حياة الشخص اليومية، وقد يبدأ الفرد في مواجهة صعوبة في مواصلة مسؤولياته العامة أو حياته. يواجه الأفراد صعوبة بالغة في السيطرة على هذا القلق ويكاد يكون من المستحيل عليهم السيطرة عليه بمفردهم، ويمكن استخدام بعض تقنيات الاسترخاء كمساعدة إلى جانب الأدوية أو العلاج النفسي. يعاني الأفراد بشكل عام من القلق بشأن القضايا الشخصية مثل العمل والأسرة والصحة والمسؤوليات والمواقف التي قد تحدث لدائرتهم المقربة.

هناك بعض النقاط المهمة لتشخيص اضطراب القلق العام بشكل صحيح:

• يجب وجود ثلاثة أعراض أخرى على الأقل بالإضافة إلى القلق الشديد

• يجب الشعور بجميع الأعراض لمدة 6 أيام على الأقل كل أسبوع

• يجب التأكد من أن الأدوية أو أي دواء ليس هو السبب الرئيسي للمرض. القلق الشديد.

  p>

ما هي أعراض اضطراب القلق العام؟

• الشعور عصبية ومتوترة

• سيحدث شيء سيء �الشعور بعدم الارتياح

• التعرق أو الهبات الساخنة

• ارتعاش

• تسارع التنفس

• تسارع نبضات القلب

• انخفاض جودة النوم، وعدم القدرة على النوم

• مشاكل في المعدة

• التعب بسهولة

• آلام في الجسم

• الخوف غير المعقول

قد يسبب القلق أيضًا أعراضًا جسدية مثل كثرة التبول وضيق التنفس. قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام أنشطة أو أماكن معينة لتجنب الأحداث السلبية. في الوقت نفسه، نظرًا لأن الأفراد يفكرون باستمرار في المخاطر المحتملة، فقد يشعرون بالحاجة إلى الاتصال بأحبائهم والاطمئنان عليهم بشكل متكرر.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب القلق، انتبه لهذه المواقف والأعراض:

• الشعور بأن قلقك وعواطفك خارجة عن سيطرتك

  p>

• يبدأ القلق ومشاعرك في التأثير على حياتك وعلاقاتك بشكل مفرط

• تعاطي المخدرات أو الكحول

• أفكارك حول الانتحار إذا واجهت مواقف مثل اضطراب القلق، فمن المفهوم أن الوقت قد حان لاستشارة طبيب نفسي دون تأخير.

اضطراب القلق العام يمكن أن يؤثر بشدة على حياة الشخص ويؤثر على مسؤولياته اليومية، وقد يجعلك غير قادر على البقاء على قيد الحياة. القلق والقلق المستمر غير المعقول لا يضر بقدرة الشخص على التركيز في الحياة اليومية فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا مثل التعب المستمر والنعاس ونقص الحافز. العديد من أعراض اضطراب القلق العام تكون جسدية، وتزداد هذه الأعراض مع زيادة القلق. لهذا السبب، يقوم معظم الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق العام باستشارة الطبيب أولاً لمعرفة أعراضهم الجسدية، ويمكن إجراء التشخيص الصحيح بعد أن يقرر الأطباء أن الفرد يتمتع بصحة جيدة.

ما الذي يسبب اضطراب القلق العام؟

على الرغم من عدم وجود سبب واحد، إلا أن هناك أسباب قد تختلف من شخص لآخر. إذا كان هناك تاريخ عائلي وراثي لاضطراب القلق، فإن الرقم التالي لقد تم الكشف عن أن اضطرابات القلق يمكن أن تحدث أيضًا عند الأطفال الأكبر سنًا. ومع ذلك، إلى جانب العوامل الوراثية، فإن العوامل البيئية فعالة جدًا أيضًا. العوامل البيئية مثل أي صدمة أو تغييرات كبيرة أو طفيفة أو تغييرات في الحياة العملية يمكن أن تسبب أيضًا اضطراب القلق لدى الشخص الذي ليس لديه استعداد وراثي. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود العوامل البيئية قد يكشف عن الجينات الأساسية. من وجهة نظر بيولوجية، تلعب الاضطرابات الكيميائية في الدماغ دورًا مهمًا في اضطرابات القلق. كما يتجلى بشكل أكبر عند الأفراد الذين يقعون تحت تأثير الضغط المستمر والثقيل.

ما هي عوامل الخطر في اضطرابات القلق؟

كما ذكرنا أعلاه، تعتبر عوامل الخطر مهمة أيضًا لأن العوامل الوراثية والخارجية تعمل معًا. ومن بينها:

• تدني المستوى الاجتماعي والاقتصادي

• الأحداث المؤلمة التي حدثت في مرحلة الطفولة بشأن قضايا معينة

• الاعتداء الجنسي

• فقدان الوالدين

• مزاج الفرد      

• هناك  ضغط.

كيف يتم علاج اضطراب القلق العام؟

الطريقة المفضلة لعلاج اضطرابات القلق هي الأدوية والعلاج النفسي. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام تقنيات الاسترخاء أيضًا لقمع أفكار الفرد إلى حد ما وتقليل مستوى القلق لدى الفرد. وبما أن معظم الأعراض جسدية، سيكون هناك اختبارات أخرى يجب القيام بها أولا ويتم التشخيص وفقا لنتائج الاختبارات.

تتنوع العلاجات وتختلف آثارها من شخص لآخر، فلا توجد طريقة علاج واحدة. تستخدم مضادات الاكتئاب في الغالب كأدوية. مضادات الاكتئاب فعالة جدًا في علاج اضطراب القلق العام وليس لها آثار جانبية خطيرة. يوفر علاجًا سريعًا، ويمكن للفرد أن يستعيد صحته خلال 2-4 أسابيع تقريبًا. لا يمكن القول أن العلاج النفسي أكثر فعالية من الأدوية، كل ما في الأمر هو أن العلاج النفسي هو طريقة علاج طويلة الأمد قليلاً. العلاج النفسي، الذي يساعد على تنظيم بعض الأفكار والمخططات التي تسبب القلق، إلى جانب العلاج السلوكي المعرفي، يكون فعالاً لمدة أطول من 2-4 أسابيع، ولكنه خيار أكثر فائدة على المدى الطويل. الحذر.

قد لا يكون كل علاج مناسبًا لكل مريض، لذلك من المفيد تحديد نوع العلاج ومدته من خلال استشارة طبيبك النفسي.

وماذا في ذلك؟ هل يمكنك القيام به لتقليل نوبات القلق؟

• كن على علم، فالتعرف على اضطراب القلق الذي تعاني منه سيفيدك أثناء العلاج.

• تعلم تقنيات الاسترخاء والتأمل التي تلعب دورًا مهمًا في العلاج. ستساعدك هذه التقنيات على الاسترخاء عندما يزعجك مستوى القلق لديك.

• والأهم من ذلك، استشارة طبيب نفسي.

_{قراءة: 0}