أود أن أتحدث عن الشعور بعدم القيمة
الذي يشعر به معظم الناس من وقت لآخر في الحياة ويحاولون التغلب عليه بطرق مختلفة. عندما يشعر الناس بعدم القيمة
، فإنهم يقدمون بعض ردود الفعل الدفاعية وهذا يخلق بنية تحتية
في حياتهم.
تجربة هذا الشعور كثيرًا وعدم الشعور بعدم القيمة وعدم الأهمية
إنه يمكن أن يكون مصدرًا لبعض الحالات العقلية المرضية.
دعونا نرى ماذا قالوا عن هذا الموضوع...
بعض الفهم الخاطئ أو التفسيرات الخاطئة أو التصورات
يمكن أن تجعل الناس يشعرون بعدم القيمة. يمكن أن تكون هذه مؤقتة أو قصيرة المدى أو بسبب بيئة ما. لكن هذا الشعور يصبح عاطفة أساسية، وفي معظم حالات الحياة، إذا شعر المرء بهذا
ووصل إلى مثل هذا الاعتقاد، فهناك بعض المشاكل الأساسية
.
عدم الجدارة يقوم الأشخاص الذين لديهم شعور بالانتماء دائمًا بتقييم العالم والحياة وأنفسهم بتصور خاطئ. وفي المواقف الحيوية التي يواجهونها، يلعب هذا الإدراك دورًا تلقائيًا، وفي كثير من الأحيان لا يكون الشخص على علم به. إلا أن هذا التصور فعال في السلوك العام للشخص وفي كيفية رد فعله
. تم وضع أساسها في مرحلة الطفولة، ومع بعض التجارب
استقر ذلك وأصبح إيمان الإنسان بنفسه. وجهة نظره عن نفسه موضوعة بشكل خاطئ. وفي حين أنه يبالغ في تفوق الآخرين
فإنه يزيد من عدم قيمته.
يعتقد دائمًا أن الناس يجدونه عديم القيمة ويحاول دائمًا العثور على أدلة في هذا الاتجاه
. لقد تعلم أن يتجاهل مشاعره ورغباته واحتياجاته معظم الوقت
في العلاقات. ولذلك فهو
هو المعطي دائماً في العلاقات.
فهو يعتقد أنه لا يستحق الحب والاحترام. يخضع ويضحي بنفسه
ويطلب الموافقة باستمرار. ونتيجة محاولته إرضاء الجميع
يتراكم عليه الغضب. يتحول المكتئب إلى مزاج تعيس ويصبح
عرضة للاكتئاب.
الوحدة والعزلة وصعوبة التعبير عن المشاعر تجعل الناس يتحولون إلي. يمكن أن يصبح الموقف الراضي شخصًا سلبيًا وغير قادر على التعبير عن تفضيلاته.
يجدون صعوبة في قول لا. ويبدأ في الظهور التعب والكآبة وتقييد الحرية
وحالة من عدم الأمان.
في الواقع، تكتفي بالسلبية وتتجنب المخاطرة ودائمًا
ترغب في التحرك في ميناء آمن. .
عادة ما يكون لديهم آباء يضعون احتياجاتهم الخاصة في المقام الأول. كأطفال
لم يحظوا بما يكفي من الاهتمام والحب. لقد تعرضوا للشخير والمضايقة والرفض عندما كانوا أطفالًا. أو أنها مبالغة في التحقق من صحتها. كان لديهم آباء
يتدخلون في كل ما لا يسمح لها
باتخاذ قراراتها بنفسها، أو آباء غير مهتمين على الإطلاق.
ويميلون إلى التقليل من الإيجابيات والمبالغة في السلبيات،
br /> لديهم عادة كارثية، ويعطون أهمية للمنطق أكثر من العاطفة
هناك br /> وقمع الدوافع.
يعتقدون أن الآخرين يصدرون أحكامًا سلبية عنهم
> ويبحثون عن الأدلة التي تؤكد ذلك. إنهم يعتقدون أنه لا يوجد شيء يحبهم
فيهم، وقد يتفاجأون
في المواقف التي يتم فيها تقديرهم كثيرًا
لدرجة أنهم لا يعرفون كيفية التصرف
. هل يتعلق الأمر بقيمتك في اعتقاد الآخرين
أنك عديم القيمة، أم أن هذه وجهة نظرهم الخاطئة
؟ لماذا تحكم على نفسك
حسب ما تجده نفسك في نظرهم؟ هل أحكام الآخرين موضوعية وصحيحة دائمًا؟ هل يمكن أن يكون الأمر متعلقًا بتربيتك أنك تأخذ مناهج الآخرين وتقييماتهم
على محمل الجد؟ هل يمكن أن يتعلق الأمر بكيفية معاملة والديك
لك؟ هل يمكن أن يكون الأمر متعلقاً بالاهتمام وعدم إشباعه بشكل كافٍ؟
ولذلك يحتاج الإنسان إلى التشكيك في علاقته بنفسه وإعادة المعالجة
. تصوره وتقييمه لنفسه خاطئ.
الشخص الذي تتدهور صورة جسده دائماً يجد نفسه قبيحاً. ويحتاج الإنسان إلى تفعيل هذا التقييم والتشكيك في الفكر الذي يحكم عليه. في كثير من الأحيان، قد يكون ذلك ضروريًا
في بيئة علاجية لا يمكن القيام بها بمفردها.
التقييم أصحاب العواطف المسيطرة لا يستطيعون الثقة في أحكامهم الخاصة، وفي كل الأحوال يلجأون إلى آراء الآخرين
. يسألون الآخرين دائمًا. يهملون أنفسهم لإرضاء الآخرين
. ونتيجة لنظرتهم الخاطئة، لا يمكنهم العثور على ما يهتمون به في أنفسهم.
إنهم ينتقدون أنفسهم ويحكمون عليها بلا رحمة. أنا بالفعل لا شيء، أنا
أنا بالفعل فاشل، كلما فعلت شيئًا جيدًا، أكون سيئ الحظ، أنا
أنا فقير، الكثير من الجمل السلبية تتردد في أذهانهم رؤساء. ونتيجة لذلك
فإنهم يصبحون متعبين ومرهقين وغير سعداء.
وعلى الرغم من تعرضهم للاكتئاب، إلا أن لديهم شكاوى جسدية أكثر.
مشاكل عسر الهضم، والإمساك، وآلام في الجسم. ، إلخ. الشكاوى متكررة.
غالبًا ما يتشبث هؤلاء الأشخاص بالأشخاص الأقوياء ويطاردون الأشخاص الذين لا يهتمون بهم
. في بعض الحالات، عندما يكون هناك أشخاص يهتمون بهم
، يشعرون بالارتباك ويبتعدون عنهم.
لا يمكن أن يكونوا عدوانيين للغاية، فهم يعتقدون أنه ليس لديهم الحق
في ذلك تعال إلى أي مكان، للحصول على شيء ما. فهم يقللون من نجاحاتهم ويبالغون في إخفاقاتهم.
يتطور لدى بعض الأشخاص النرجسية من أجل التأقلم مع هذه المواقف.
الاعتقاد بأنهم يعتقدون أنهم متفوقون، وجميلون، وناجحون، ومهمون، وهكذا
يستمر للتظاهر بعدم القيمة من خلال الاستمرار في اتخاذ موقف متعجرف
يحاولون التخلص من الشعور br /> لكنهم يبالغون في هذا الموقف. يصبحون أنانيين
، ويتخذون موقفًا يجبر الجميع على خدمتهم ويضعهم في المركز
بناءً على رغباتهم وتوقعاتهم فقط. هؤلاء الأشخاص لا يحظون بشعبية كبيرة، وعلاقاتهم صعبة وغالباً ما يتم التخلي عنهم
. بمعنى آخر، على الرغم من أن مشاعر عدم القيمة لديهم هي نفسها،
إلا أنهم يحاولون التغلب على هذا الألم بالموقف المعاكس.
إذن هناك حالتان. إما من يجد نفسه بلا قيمة فيتحرك في ذلك الاتجاه
أو من يتحرك في الاتجاه المعاكس. وفي كلتا الحالتين، فهي مختلة
وظروف غير صحية تجعل حياة الإنسان صعبة.
وفي كلتا الحالتين، تضعف علاقة الإنسان بالعالم الخارجي وعلاقته بالآخرين
. بادئ ذي بدء، يجب تصحيح ومعالجة علاقته وإدراكه.
يحاول بعض الأشخاص التعامل مع هذا الموقف من خلال الإيثار الشديد والمساعدة والعطاء
للآخرين، ولكن الأسباب التي تسبب ذلك هي الأعمال
ولا شيء يتم القيام به خارجيًا لا يغير هذا الشعور
. وفي كل مرة يحتاج إلى المزيد.
بالإضافة إلى صدمات الطفولة والعلاقات الخاطئة والأساليب الخاطئة
، فإن الشعور بعدم القيمة لدى الوالدين ينتقل إلى الطفل.
حب الطفل. الطفل المشروط هو ما أقوله فقط إذا تصرفت بشكل جيد. إذا فعلت ذلك،
إذا كنت ناجحًا، فأنا أحبك فسوف يتسبب ذلك في تطوير عدم قيمته
. هناك دائمًا شخصية أبوية مستنكرة ولا تحب ذلك، ولديها معايير عالية، ولا توافق
دائمًا تريد المزيد.
يجد هؤلاء الأشخاص في النهاية أزواجًا يهينون ويتجاهلون
الأزواج المسيئين. . إذا تصرفوا بشكل جيد وبدأوا في الاهتمام
فقد يبتعدون أيضًا. هذا الوضع ليس مألوفًا بالنسبة لهم.
فهم يعتقدون أن هذا ليس شخصًا ذا قيمة
لأنك تهتم بشخص لا قيمة له مثلي. ويبدو أنهم يبحثون عن المواقف
المهينة التي اعتادوا عليها، ولكنهم في أغلب الأحيان
لا يدركون هذا الوضع وهذا النهج. لا يمكنهم إجراء اتصالات داخل أنفسهم.
فهم يشكون من ردود الفعل التي يتعرضون لها وردود الفعل التي يتعرضون لها، ولكن هذا الوضع
يجعلهم يشعرون وكأنهم في بيتهم من ناحية أخرى.
< br /> ولهذا السبب فإن هؤلاء الأشخاص عادة ما يكونون نرجسيين.
فهم يلاحقون الأشخاص المتعاليين ويخضعون لهم.
ويصبح هذا مصيرًا متكررًا في حياتهم.
إنهم ينجذبون الأشخاص الذين يجعلونهم يشعرون بأنهم لا قيمة لهم. إنهم يعلقون مع الأشخاص الذين يستخدمون
لأنفسهم.
يحاولون أن يشعروا بالقيمة في مواقف مثل المنصب، أو المنصب، أو القوة الاقتصادية، أو إدمان العمل، أو النجاح، لكنهم دائمًا ما يعانون من التعاسة
بداخلهم. يشعرون دائمًا كما لو أن جانبًا واحدًا مفقودًا.
ولم يتعلموا كيفية التواصل مع الآخرين بطريقة أخرى. لذلك يستمرون في تكرار النمط الذي اعتادوا عليه
. لتغيير هذه الدورة
يحتاجون إلى الخضوع للعلاج النفسي. لذا قم بتغيير مخططهم
وأعط الحياة لحياتهم، واكتسب المزيد من قوة متعة الحياة
لديهم أيضًا شكاوى كهذه. لماذا يأتي أشخاص مثل هؤلاء دائمًا ويجدونني
وهم لا يدركون أنهم يبحثون عنهم ويجدونهم.
الشعور بعدم القيمة هو خطأ ومن المهم جدًا ألا تعيش حياتك معه خطأ
. الآخرون ليسوا أكثر قيمة منك
. تعتقد ذلك. لا يعتقد الآخرون أنك عديم القيمة كما تعتقد. العقل الذي أخطأ يمكن أن يتغير. يمكنك تغيير بعض عاداتك، حتى لو كان ذلك صعباً
. اضبط وابتعد عن أولئك الذين يقللون من شأنك
. ضع سلوكك واجعلك تشعر بقيمتك
. لا يمكنك تغيير هذه الدورة دون المخاطرة بانهيار بعض علاقاتك. قد يغادر بعض الأشخاص الذين يقللون من قيمتك حياتك
، لكن إذا اعتمدت هذه العادة، فسوف تعيش حياة أكثر انسجاماً
مع نفسك. انظر إلى ما أريد، وما يجعلني سعيدًا بالفعل.
ابتعد عما يقوله العالم. لا يمكن لأحد
أن يجعلك تشعر بأنك عديم القيمة إذا لم تسمح له بذلك. الطريقة التي يعاملك بها الآخرون بشكل سيئ، الأمر يتعلق بهم
ولا يتعلق بقيمتك. انظر إلى أحكام الآخرين وغيّرها لمعرفة السبب
أنا أبالغ كثيرًا.
ما تقوله لنفسك مهم. إن المال والسلطة والمنصب وما إلى ذلك الذي تمتلكه ظاهريًا لا يجعلك تشعر بقيمتك المهنية، ويمكنك إنقاذ نفسك من هذا الوهم. انظر إلى الداخل أكثر قليلًا لتفهم مشاعرك
وستجد أدلة تفسر سبب تصرفك بهذه الطريقة.
يميل هؤلاء الأشخاص إلى الإدمان. لديهم تدني احترام الذات، ومعتقدات حول عدم الكفاءة وعدم القدرة. بما أنني أشعر بهذه الطريقة
فهذا يعني أنني لا قيمة لي، ويشيرون إلى الموقف على أنه موقفهم الخاص.
يمكن أن تكون هناك دائمًا أفكار خاطئة وراء المشاعر التي مررت بها،
أفكار مشوهة يمكن أن يكذبوا، ولهذا السبب فإن عواطفهم مرجعية للغاية
من غير الواقعي القيام بذلك. من المهم أن تتذكر أن لديك دائمًا القدرة على إدارة عواطفهم
.
يمكنني تقديم النصيحة التالية لأولئك الذين لديهم مشاعر عدم القيمة.
لا تحاول لتكون الأفضل، لا تحاول الحصول على استحسان الجميع، لا تكن شديد الإيثار
لا تفعل ذلك، لا تحاول أن تبدو قويًا، تعلم أن تقول لا، اسأل و
لا تهرب من العاطفة، تعامل مع أولئك الذين أساءوا معاملتك في الماضي
قراءة: 0
