لكي نفهم لغة جسدنا، يجب علينا أولاً أن نفهم العواطف. يتفاعل جسمنا بشكل مختلف عندما نشعر بالغضب أو الخوف أو المفاجأة. لأن تدفق الدم يتركز في أجزاء مختلفة من الجسم حسب الحالة العاطفية. عندما نواجه حدثًا ما، فإننا نتفاعل أولاً من الناحية الفسيولوجية، ثم تبدأ آلية العاطفة لدينا. على سبيل المثال؛ عندما نرى أسداً، يتم تنشيط منطقة اللوزة الدماغية في الدماغ، وبالتالي نشعر بالخوف بشكل مكثف. ونتيجة لذلك، يتم تحويل تدفق الدم إلى عضلات الساقين، مما يسهل عملية الهروب. من منظور تطوري، نحتاج إلى العواطف للبقاء على قيد الحياة، وعندما نرى خطرًا، فإن آلية القتال والهروب تلعب دورًا. الهدف الأول للأنواع هو البقاء على قيد الحياة.
العواطف هي الطريقة التي نعبر بها عن الأحداث التي نمر بها والضرورية للحياة. على سبيل المثال؛ نغضب عندما نتعرض للظلم، ونحزن عندما نفقد من نحب، ونسعد عندما ننجح ونعبر عن ذلك بالعواطف
تتشكل العاطفة من خلال وظائف الدماغ المنطقة المحددة حيث أن الجهاز الحوفي مهم في العلاقة بين الدماغ والعاطفة. تلعب قشرة الفص الجبهي البطني الإنسي دورًا نشطًا في تنظيم الاستجابات العاطفية. ترتبط اللوزة الدماغية بالخوف والغضب. وفقا لفرضية ردود الفعل الوجهية، يتم تنشيط عضلات المشاعر الإيجابية عندما نبتسم، وهذا يؤدي إلى إطلاق الهرمونات. واستنادا إلى فرضية الاستجابة الفسيولوجية الأولى ومن ثم تكوين العاطفة، فإننا نختبر مشاعر إيجابية عندما نبتسم، حتى عندما لا نكون سعداء. عندما نختبر مشاعر إيجابية، فمن المرجح أن نتخذ قرارات إيجابية
أثناء اتخاذ قرار بشأن حدث ما، يواجه دماغنا العديد من الاحتمالات أولاً ويقرر عن طريق القضاء تلقائيًا على الاحتمالات السيئة وفقًا للاستجابات العاطفية التي تم إنشاؤها ضد هذه الاحتمالات الاحتمالات. في الواقع، الاستجابات العاطفية للإدراك فعالة في قراراتنا.
تنقسم العواطف بحسب داماسيو إلى أساسية واجتماعية: فالعواطف الأساسية ترتبط بالعمليات اللاواعية، والعواطف الاجتماعية مرتبطة بالتعلم والعوامل البيئية. حتى الأشخاص الذين يقولون إنهم عقلانيون للغاية ويتصرفون دائمًا بالمنطق قد يتصرفون بمشاعر غير واعية دون أن يدركوا ذلك، فالعواطف القوية تؤثر على الفكر.
هل يمكننا أن نتعلم عن العواطف؟ في التجارب على الحيوانات، عندما يتم ربط الفأر بصدمة وصوت، نرى أنه بعد فترة، تشعر الفئران بالخوف عندما تسمع ذلك الصوت وتتعلم تحت أي حالة تتلقى الشعور بالخوف، بنفس الطريقة التي يشعر بها البشر. يتطابق القلق مع عشرة منبهات متطابقة مثل الروائح والأصوات في ذكرياتهم المؤلمة، ونوبات القلق من الروائح والأصوات المماثلة. وتماشياً مع هذه الأبحاث، يمكننا القول أن الخوف يتم تعلمه بناءً على التجارب على الحيوانات وتجارب الإنسان، وهذا مرتبط باللوزة الدماغية في الدماغ. ونتعلم أيضًا عن المشاعر الأخرى، مثل الخوف.
يتم تعريف المعنى التركي لكلمة التعاطف على أنها قدرة الفرد على أن يشعر بنفس الشيء، أي أن يضع نفسه في مكان الشخص الآخر ويفهم ماهية مشاعره وأفكاره وسلوكياته. وعلى الرغم من أن البعد النفسي للتعاطف لا يزال على جدول الأعمال، فقد ثبت أن له بعدًا بيولوجيًا أيضًا. في دراسات علم الأعصاب حول التعاطف، تم إجراء التجربة التالية على الألم: عندما نشهد ألم شخص آخر، يتم تنشيط جزء من الشبكة العصبية في دماغك، حيث سيتم تنشيط المعالجة الحسية الجسدية، ونشعر بالألم. ومن خلال تنشيط الخلايا العصبية، يمكننا فهم مشاعر الشخص الآخر والتعاطف معه وتنظيم علاقاتنا الاجتماعية. كثيرا ما نسأل أنفسنا لماذا بعض الناس أكثر تعاطفا؟ يجب أن نتذكر أن الإجابة على هذا السؤال لا تتعلق فقط بعلم النفس، بل بعلم الأحياء أيضًا. كل إنسان له تركيبه البيولوجي والنفسي والاجتماعي، فلا ينبغي أن نقارنهم ببعضهم البعض. يجب أن نحرص على قضاء الوقت مع الأشخاص الصالحين لأرواحنا وأجسادنا، والذين لا نشعر معهم بالوحدة، والذين نثق بهم. أخيرًا، أود أن أشارككم مقولة جميلة لأرسطو عن الغضب: كل إنسان يغضب، فالأمر سهل للغاية؛ ولكن ليس من اختصاص الجميع وليس من السهل أن يغضبوا من الشخص المناسب، بالقدر المناسب، في الوقت المناسب، في المكان المناسب، وبالطريقة المناسبة.
قراءة: 0
