أصبح EMDR، المعروف أيضًا باسم علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة، مؤخرًا طريقة علاجية شائعة في مجال العلاج. في عام 1987، د. وُلدت تقنية EMDR عندما اكتشفت فرانسين شابيرو بالصدفة أن حركات العين السريعة يمكن أن تقلل من تأثير الأفكار المزعجة.
تعتمد هذه الطريقة على نموذج معالجة المعلومات التكيفية. ووفقا لهذه النظرية، فإن دماغنا يستقبل ويعالج الأفكار والأحاسيس والمشاعر حول تجربة ما والمشاهد المتعلقة بتلك التجربة كمعلومات. ونتيجة لهذه العملية، تشكل التجارب شبكات الذاكرة في أذهاننا. وبمرور الوقت، تتحول هذه التجارب إلى ذكريات، وتتحول الذكريات إلى عمليات تعلم. ومع ذلك، من وقت لآخر، تحدث بعض الأعطال في هذا النظام ولا يمكن معالجة الذكريات بشكل صحيح. فكيف نعرف إذا كان هناك مشكلة في هذه الآلية؟
هناك صدمات كبيرة تهز صحتنا العقلية، من الكوارث الطبيعية إلى الحوادث، ومن الاعتداءات على السلامة الجنسية إلى الحروب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحدث لنا العديد من الأحداث المزعجة التي نمر بها في حياتنا اليومية وتسبب لنا الضيق. ومثل هذه التجارب السلبية تؤدي بشكل ما إلى حدوث أعطال في النظام، مما يؤدي إلى تعطيل عملية معالجة المعلومات. وبالتالي، لا يمكن دمج أجزاء من التجربة مثل الأحاسيس والأفكار والمشاعر في شبكات الذاكرة الأخرى عن طريق التجميد في الوقت المناسب. وبالتالي، فإن بعض المواقف التي نواجهها في حياتنا اليومية تثير هذه الذكريات وتزعجنا – فنشعر كما لو أننا نعيش تلك اللحظة مرة أخرى.
في هذه المرحلة، يقوم نظام EMDR بتشغيل هذه الآلة بشكل صحيح: فهو يصل ويعيد المعالجة ذكريات مؤلمة. أثناء عمل العجلات، تذوب المعتقدات السلبية وأحاسيس الجسم غير المريحة والمشاعر السلبية الناتجة عن الذكريات المؤلمة واحدًا تلو الآخر. وبالتالي، تتم معالجة المعلومات مرة أخرى بطريقة صحية، مما يمنح الشخص تعلمًا ومنظورًا جديدًا. الذكريات أو التجارب لا تُنسى؛ ومع ذلك، يتغير رد الفعل تجاه هذا الحدث.
ما الذي يحدث في غرفة الجلسة؟ إي إم دي آر؛ يتغذى على الماضي والحاضر والمستقبل. نبدأ بذكريات الماضي، ونرى الأعراض الحالية، ونطور سلوكيات وظيفية حول المواقف المماثلة التي قد تحدث في المستقبل. في هذه المرحلة، يتم استخدام تقنية تسمى "إزالة التحسس". نعطي المحفزات عن طريق لمس الجانبين الأيمن والأيسر من الجسم، أو بشكل مسموع حتى تتمكن الأذنان من السماع. هدفنا هو إعادة معالجة الذكريات من خلال توفير انتقال بين نصفي الدماغ.
على سبيل المثال، لنأخذ عميلة جاءت مؤخرًا للعلاج لأنها نسيت ما ستقوله بسبب التوتر أثناء مقابلة العمل. لديه اعتقاد سلبي بأنني "غير كفء"، ومشاعر سلبية مثل "الخوف والقلق" وأحاسيس جسدية مثل "المصافحة والغثيان والدوخة". هذه تشكل الأعراض، وليس المشكلة نفسها. يجد EMDR نوعًا من الحل الجذري من خلال إيجاد الذكريات الأساسية التي يرتكز عليها هذا الاعتقاد السلبي.
من يمكنه الاستفادة من علاج الـEMDR؟ بحسب الدراسات؛ إن علاج الـEMDR فعال في العديد من المشاكل النفسية، من اضطرابات القلق إلى الاكتئاب، ومن اضطرابات الأكل إلى مشاكل الحزن والخسارة. كانت هناك العديد من الدراسات التي كان فيها الـ EMDR مفيدًا، خاصة في الأحداث العصيبة أو المؤلمة.
بالإضافة إلى كل ذلك، يمكننا القول أن تقنية EMDR لا تمحو أي ذكريات أو أنها ليست وسيلة للتنويم المغناطيسي. علاج الـEMDR هو أسلوب علاجي يقدمه علماء النفس الذين أكملوا تدريبهم.
قراءة: 0
