ما هي توقعاتنا وخططنا لعام 2021؟
نحن نعلم أننا جميعًا مررنا بعام صعب. نحن نترك سنة أخرى وراءنا. ربما فكرنا جميعًا في خطط مختلفة وأهداف مختلفة. كانت لدينا أحلام وخطط مختلفة عندما بدأنا هذا العام، لكننا وصلنا إلى نقطة مختلفة تمامًا عما توقعنا. ومع ذلك، على الرغم من أنه كان عامًا مليئًا بالتحديات، إلا أننا ربما وصلنا أيضًا إلى نقاط جيدة لم نتوقعها أبدًا. في بعض الأحيان لا يمكننا إلا التركيز على السلبيات وننسى اللحظات التي عشناها العام الماضي والتي تركت البسمة على وجوهنا. أعتقد أنه يجب أن يكون ثمينًا بالنسبة لنا أن نقدر تلك اللحظات أيضًا. مهما كانت السنة التي قضيناها، فربما كانت مليئة بالألم والحزن والفرح والإثارة والارتباك وربما عدم اليقين. أعتقد أن لدينا دائمًا فرصة لتبني الابتكار واحتضان أي تغييرات حدثت أو قد تحدث في حياتنا، مهما حدث.
أود أن أشارككم مقولة أحبها كثيرًا في هذا الشأن. السعادة ليست شرطا؛ ولا يتم تحديده حسب الحالة أو الشخص. لا يجب أن تربط سعادتك بأي شيء. خيار أن تكون سعيدًا هو دائمًا اختيارك. قم بهذا الاختيار وازرع روحًا سعيدة. دكتور أنيل كر سينها.
الحياة تدور حول الاختيارات، المعنى الذي نعطيه لها والعواطف التي نخلقها هي في أيدينا، نحن نتخذ هذا الاختيار. وننسب إليه المعنى. إن البشر هم مثال عظيم للوجود، وطالما أننا موجودون ونتنفس، فيجب أن يكون الأمل دائمًا في حقيبتنا. الآن، دعونا نفكر في الأمر، نستقبل عامًا جديدًا، ماذا نريد أن يحدث؟ ما هي أهدافنا؟ ماذا لو قمنا بإدراجها؟
إن تحديد الأهداف مع بداية عام جديد يجب أن يكون له معنى بالنسبة لنا، فلنستعد لفتح صفحة جديدة نظيفة. لقد حان الوقت لتجربة أشياء لم نجربها من قبل، وربما نعطي فرصة أخرى للأهداف التي كنا نمنع أنفسنا من تحقيقها. الحياة تقدم لنا الفرص، وعلينا أن نستفيد منها. ماذا عن ملء تلك الصفحة النظيفة بآمال جديدة؟ ومن المهم ألا يفقد البشر السيطرة. إن تبني الأهداف التطلعية هو أحد أهم العوامل التي تجعل الإنسان إنسانًا. يجب أن تكون لدينا أحلام تدوم لفترة أطول من حياتنا، فهي تمنحنا الفرصة للاستماع إلى أنفسنا والتحول إلى الداخل. إن الحصول على الوقت المناسب لتكون على طبيعتك يعني ماذا يمكنني أن أفعل وماذا يجب أن أفعل؟ ما شهدناه، ما حدث الأمر متروك لنا لتشكيله وجعله جميلا. الكتابة جيدة للناس. تقديم نوايانا، ورغباتنا التي ستجعلنا سعداء، وتحديد نوع الشخص الذي نريد أن نكون عليه. وربما تكون هذه وسيلة لتجديد ثقتنا بأنفسنا وأملنا.
في المقال الذي كتبته تحديد أهدافك لنفسك في العام الجديد يدور حول أهمية تحديد الأهداف الصحيحة القابلة للتحقيق، فماذا علينا أن نفعل؟ في الواقع بحاجة لتحقيق الهدف؟ أود أن أتحدث عن هذه بإيجاز.
بادئ ذي بدء، كثيرًا ما أستخدم مقولة مونتين: لا توجد رياح يمكنها مساعدة سفينة ليس لها هدف. لماذا الأهداف مهمة؟ تؤثر الأهداف المحددة على تصوراتنا وتعطي تحفيزًا لا واعيًا لجهازنا العصبي. أشبه الأهداف المحددة بالأحلام ذات الأرجل. يأخذنا إلى الاستنتاج. إحدى أعظم مهاراتنا لتحقيق الهدف هي القدرة على تخيل نتائجنا المستقبلية، وكيف نشكل الفرص المتاحة لنا، وتوجيه سلوكياتنا نحو النتائج المرجوة. ما هي هذه الأشياء التي تجعلنا لدينا هدف؟ متى؟ إنه يقدم لنا كيفية توجيه أنفسنا.
عادة، نقول لأنفسنا أنه حتى لو قمت بتحديد وتحديد أهداف جديدة لنفسي كل عام، إذا قلت أنك لا تستطيع تحقيق ذلك، فقد يكون ذلك بسبب الأهداف التي تريدها. التي حددتها لنفسك حتى الآن ليست الأهداف المحددة الصحيحة. ربما إذا استمعت إلى صوتك الداخلي، فإن أهدافك تعكس ما هو مطلوب منك، وليس ما تريده. من المهم أن نستمع إلى صوتنا الداخلي وأن نستمع لأنفسنا. لهذا السبب، قد تجد صعوبة في توجيه سلوكك. ماذا عن إعطاء نفسك فرصة أخرى ومحاولة إنشاء قائمة من خلال الاهتمام بالنقاط التي سأذكرها؟ إذا نجحت في تحقيق أهدافك للعام الجديد بنتائج جيدة، فقد يكون من أولوياتك مراجعة المنظور الذي ستقيم من خلاله هذه الأهداف.
لنبدأ في إنشاء قائمتنا بالقلم والورقة جاهزون، فلنستعد للدخول إلى صفحة نظيفة!!
الرغبة والإيمان
أحد أهم العوامل هو التفكير فيما نريده أن نكون قادرين على القول بأننا نريد هذا حقًا، وتعريفه والتعبير عنه يجب أن يكون أولويتنا. ماذا نريد تحقيقه؟ ماذا نريد أن يحدث؟ أي نوع من الناس نحن وأي نوع من الناس نحن؟ هل نريد أن نكون بشراً؟ فكر في هذه الأمور، ودوّن الأشياء التي تريدها حقًا في نفسك، ثم ضع الأشياء التي تخطر على بالك في تلك اللحظة على ورقتك... عندما تفكر حقًا في الإجابات على هذه الأسئلة، سوف تسقط الإجابات من شفتيك .
خيارات العرض
اكتب الأشياء التي ستحفزك أكثر في القائمة التي أعددتها وحددها كعناصر. قم بتسليط الضوء على الأشياء الحقيقية وما تريد حقًا أن يحدث في قائمتك كأولوية. تخلص من الأشياء التي لا تحبها حتى تتمكن من خلق خيارات لنفسك.
تحمل المسؤولية
لا تقدم لنا الحياة دائمًا كل ما نريده. أتمنى أن نتمكن دائمًا من الحصول على كل ما نريده في وقت واحد. لكن مثل هذا العالم غير ممكن في الوقت الحالي. لذلك، دعونا نقول لأنفسنا هذا؛ إن تحقيق هذه الأهداف في يدي. إذا لم أسعى حقًا لتحقيق هذه الأشياء، فلن يمكن أن تتحقق. تحقيق هذه الأمور ممكن مع إيماني. ممكن بمجهودي. وعلينا أن ننبه أنفسنا لهذا الأمر. يتذكر؛ فالمسؤوليات في أيدينا والجهد والمجهود الذي نبذله فيها. حدد أولويات الأشياء التي ستكتبها في قائمتك حتى تكون المسؤوليات على عاتقك. إذا لم تكن مسؤوليتك، فاحذفها من قائمتك. قم بمراجعة العناصر. وحدد بنفسك أبسط نسخة.
لجعل أهدافنا وخططنا واقعية.
الآن هو الوقت المناسب لمراجعة العناصر التي أدرجتها في مشروعك قائمة. ما هي الأهداف التي حددتها؟ هل الأهداف ممكنة التحقيق؟ هل تم تحديد أهداف واقعية؟ هل يمكن الوصول إليه؟ فهل يمكن تحقيق ذلك بجهدك وعملك؟ إذا كانت لديك أهداف غير محددة وغير قابلة للتحقيق، فضعها بحيث يمكن تحقيقها. هل يجب أن تكون هناك أهداف واضحة ومفهومة؟ حدد خططك من خلال مراجعتها. ويعني إضافة الواقع إلى الأهداف التي وضعناها لأنفسنا، مثل ممارسة الرياضة وإنشاء طقوس الأكل الصحي. من المهم أن تكون لديك أهداف واضحة ومفهومة بدلاً من الأهداف المفتوحة. الأهداف التي تسبب عدم اليقين يمكن أن تسبب التوتر. على سبيل المثال؛ ممارسة المزيد من الألعاب الرياضية، مع الإشارة إلى أن هذا 3 مرات في الأسبوع، مع الإشارة إلى أنك تقرأ هذا العدد من الكتب سنويًا، والتسجيل في الدورات التدريبية عبر الإنترنت، والتأمل مرتين أو ثلاث مرات، وإنشاء تقاويم تدريب شهرية لنفسك، وكم وكم مرة. مثل تحديد... تحديد هذه الأهداف يمنحك خطة حول كيفية تحقيقها. الأهداف الملموسة ترشدنا إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة. أعطيك الفرصة لتجربتها أثناء كتابة قائمتك بطريقة تحفزك على اتخاذ الإجراء.
التحفيز
حتى أثناء إعداد هذه القائمة لنفسك قد نواجه صعوبات في خلق الحافز، لذا عند إنشاء القائمة، اطلب من نفسك زيادة حافزك، لديك أشياء للقيام بها. وكما ذكرت في بداية المقال، فقد قارنت الأهداف المحددة بالأحلام ذات الأرجل. الآن، على رأس قائمتنا، دعونا نغمض أعيننا ونفكر. تخيل أنه بعد مرور عام، تقدم لك الحياة ما تريد وتحقق الأهداف التي حددتها. ما الذي تغير في حياتك؟ ما هو نوع الوضع الذي أنت فيه؟هل هو بالطريقة التي تريدها أن تكون؟ ماذا تشعر؟ تذكر أن تكتب المشاعر والأفكار الإيجابية التي تتبادر إلى ذهنك؛ الأفكار السلبية تخلق مشاعر سلبية. دعونا نأخذ الأفكار الإيجابية ونكتبها ونضع خطًا تحتها ونحددها. إذا انخفض تحفيزك خلال العام، فلنراجع تقنية التصور هذه. قد تأتي أوقات نتعثر فيها، ولكن في وسعنا إظهار الجهد والصبر لزراعة الأمل.
أتمنى أن أكون قد ساعدت الجميع. منك من خلال تحديد أهداف محددة وقابلة للتحقيق. لا تهرب من نفسك لتحقيق الأهداف. البداية هي خطوة بالنسبة لك. خيار تحقيق ذلك هو بين يديك. أتمنى لك قضاء وقت ممتع أثناء إعداد قائمتك.
بالنسبة لنا جميعًا، أولاً وقبل كل شيء، فهي مليئة بالصحة، حيث لا يوجد شك، وحيث تتحقق أهدافنا، ومليئة بالأمل. حيث من الممتع أن نزرع الأمل، حيث يزيد قدرتنا على التحمل النفسي، حيث لا نهمل أنفسنا، وبدلاً من أن نتجول بحثاً عن السعادة، نركز على ما تقدمه لنا الحياة، أتمنى أن يكون عاماً نركز فيه . عيد ميلاد سعيد
قراءة: 0
