مخططاتنا التي تدير تصورنا

سمعت هذه الجمل من العديد من الأشخاص الجالسين أمامي؛

أنا لست جميلًا/وسيمًا
من يريد أن يكون معي؟
لا يوجد شيء محبب فيه أنا
أخاف منهم أن يروني على حقيقتي
لو كانوا يعرفونني حقًا لما أحبوني حقًا
سأتحدث بكلام فارغ وأحرج نفسي
هذه هي الجمل التي فاجأتني حقًا. لأنه عادة ما يكون هناك أشخاص آخرون يجلسون أمامي غير أولئك الذين أصفهم. نعم إنها جميلة أو وسيمة. بالطبع، الأشخاص الذين يستحقون الحب، الذين ليسوا غير أكفاء، والذين لا يختلفون عن غيرهم من الأشخاص الذين لديهم مشاعر وأفكار ورغبات. وفي الوقت نفسه، فإنهم ينتقدون أنفسهم بشدة (سلبيًا) ولا يمكنهم رؤية أنفسهم وتفسيرها بشكل موضوعي.

فمن أين يأتي الفرق بين رأيي ورأيهم؟ لماذا نرى أشياء مختلفة على الرغم من أننا ننظر إلى نفس الشخص؟ عند هذه النقطة، يمكننا أن نتحدث عن مخططاتنا التي تؤثر على إدراكنا.
 
مخططات تتشكل من كل ما نعيشه في عالمنا منذ طفولتنا. ربما أنشأنا أساليبنا الخاصة للتعامل مع مواقف معينة خلال طفولتنا. ثم ربما تكون هذه الأساليب قد نجحت بالفعل. ومع ذلك، إذا واصلنا تطبيق هذه الأساليب في مرحلة البلوغ، فقد لا تساهم في حل المشكلات في حياتنا بقدر ما فعلت في ذلك الوقت، بل وربما تؤدي إلى طريق مسدود.
 
تخيل معي؛ أنت في روضة الأطفال، ولديك خدود منتفخة قليلاً ونظارات ذات إطار مستدير. يناديك أصدقاؤك بكلمات مثل "سمينة، ذات أربع عيون". هذا يؤذيك، يحزنك، يجعلك تشعر بالخجل، ربما أكثر. أفكار مثل الناس قاسية وغير جديرة بالثقة تنشأ في عقلك. ثم تقرر أنك بحاجة إلى الابتعاد عنهم. وهكذا تفعل.
 
تمر السنوات وتصبح بالغًا، ولكنك تحاول العيش هنا والآن مع مخططك الذي تم إنشاؤه بواسطة ما حدث هناك في ذلك اليوم. أنت تعيش، أو تفترض، كفرد حكم على نفسه بالوحدة ويعيش حياة منعزلة.
 
البالغون أكثر تسامحًا ومرونة واستنارة. البالغون الناضجون حقًا لا يسخرون من نظارات الأشخاص أو أوزانهم. عيوب الناس لا يبحثون عن المساعدة، وحتى عندما ينتقدون فإنهم يوجهون انتقادات بناءة. إنهم لا يركزون على اكتشاف أخطاء الناس. إنهم لا يضيعون وقتهم في الأمور غير الضرورية. ولذلك فإن الإنسان الذي كان قاسياً في طفولته قد تقدم وتحسن من نفسه في مرحلة البلوغ. المخطط الذي قمت بإنشائه بعد ذلك لا يعمل اليوم.
 
تواصل مع ذلك الطفل الذي تعرض للضرب هناك في ذلك اليوم، وعانقه وأخبره أنه ليس وحيدًا. أخبره أنك كشخص بالغ سوف تنقذه من برودة الوحدة. لا تدع وجود الأشخاص عديمي الإحساس في العالم يؤثر على وجودك.
 
إنها موجودة طالما أنك تهتم بها. وهم بالتأكيد لا يستحقون رعايتك.
 
الآن انظر إلى نفسك مرة أخرى. أنت لست قبيحًا كما قال ذلك الطفل.. 
 
من يعلم من كان غاضبًا منه في ذلك اليوم، ربما كان غير سعيد للغاية. لقد أخرج الألم مما حدث لك. يمكن للناس استخدام مثل هذه الأساليب عندما يكونون أطفالًا لأنهم ليسوا أقوياء بما فيه الكفاية بعد. الآن هو وقتك للتشكيك في كل فكرة غير واقعية.
 
عندما تتبادر إلى ذهنك فكرة ما، اسأل نفسك من أين تأتي هذه الفكرة. هل هذا الفكر يأتي من عادتك الفكرية أم من الواقع؟
 
المنهج العلمي يقول: لاحظ، وحلل، ثم استنتج، ولخص. أعتقد أنه طالما أننا نستخدم المنهج العلمي في حياتنا، فسوف نتعرض لأضرار أقل.
 
إلى أولئك الذين لديهم الشجاعة للتساؤل…

_{قراءة: 0}