احصل على المساعدة قبل أن يصبح التسوق مرضًا!

احصل على المساعدة قبل أن يصبح التسوق مرضًا!

تظهر الأبحاث أن النساء يتسوقن بشكل أكثر نشاطًا من الرجال، ويبحثن عن المزيد من المنتجات، ويزورن واجهات المتاجر. نحن نعلم بالفعل أن العديد من الرجال يعبرون عن أنهم لا يحبون التسوق. على عكس الرجال، تنظر العديد من النساء إلى التسوق على أنه نشاط ترفيهي، مثل شرب القهوة في المقهى، أو تناول الطعام، أو التجول، أو حتى مجرد المشي. يمكن أن يُنظر إلى التسوق في بعض الأحيان على أنه وظيفة وليس نشاطًا ممتعًا؛ لغرض واضح، مثل البحث عن شيء مطلوب ثم شرائه في النهاية.

عملية الشراء تخلق شعورًا بالرضا!

بينما كان التسوق يعني تلبية الاحتياجات، وفي السنوات الأخيرة أصبح ضرورة، وكان مفهوما أنها تستجيب أيضا لإشباع الحاجات العاطفية. ولذلك فإن هناك أيضاً بعداً عاطفياً للعمل؛ لأن شراء شيء جديد يمكن أن يمنح الكثير من الناس شعورًا بالقوة التي تشعرهم بالسعادة والتي لا نشعر بها بسهولة في العديد من مجالات الحياة. في الواقع، فإن الرضا الناتج عن الشراء يأتي في المقدمة وليس الشيء الذي تم شراؤه.

التسوق يخفف الحزن، وليس الغضب والغضب!

وجدت العديد من الدراسات أن التسوق لا يخفف من حدة الغضب. تخفيف الغضب والغضب، ولكن فقط للحظة عندما يتعلق الأمر بالحزن، يدل على ذلك. العصبية هي عاطفة ترتبط غالبًا بالشعور بالسيطرة، لكن الحزن ليس كذلك.

يمكن أن يقترن الحزن بفقدان السيطرة، وربما أكثر من العديد من المشاعر الأخرى. لأن الأشخاص الذين يعانون من الحزن يميلون عمومًا إلى شرح مصدر حزنهم للآخرين أو الحظ. ولذلك، يمكن استخدام التسوق لإصلاح هذا الشعور المفقود بالسيطرة. لأن التسوق نشاط يتضمن العديد من الاختيارات الشخصية وبالتالي التحكم الشخصي، مثل مكان التسوق والمتجر الذي نشتريه وماذا نشتري.

الفوز، التملك يزيد من مستويات السيروتونين!

كيمياء الدماغ عندما ننظر إليها من وجهة نظر التسوق، فمن الممكن أن نتحدث عن مساهمة السيروتونين أثناء التسوق. أي أن المستويات غير الكافية من السيروتونين، المعروف أيضًا باسم هرمون السعادة، تترافق مع حالات مزاجية اكتئابية ويتم محاولة رفعها إلى مستوياتها الطبيعية مع الدعم الطبي. قادرة على التأثير على السيروتونين. على سبيل المثال: ضوء النهار، ممارسة الرياضة، التدليك، أو التفكير في اللحظات السعيدة. وفي الوقت نفسه، فإن الفوز والامتلاك لهما نفس التأثير. التسوق أو تقديم الهدايا يمكن أن يخدم نفس الغرض. وفي حين أن الشعور بالخسارة يكون أكثر بروزا في المزاج الاكتئابي، إلا أن هذا الشعور ينعكس في الواقع عن طريق التلقي والتملك. ولهذا السبب، يميل الكثير من الناس إلى التسوق عندما تشعر المرأة بالملل أو الشعور بالاكتئاب في البداية، وهو ما يُعرف بارتباطه بحالتها الجسدية. بالتوازي مع التغير في توازن هرمون الاستروجين، تظهر العديد من الدراسات أن النساء أكثر عقلانية ومنطقية وتحكماً في فترة ما بعد الإباضة، ويشعرن بزيادة في حركاتهن الاندفاعية والقلق والشعور بالأرق أثناء فترة الإباضة أو فترة ما قبل الحيض. أنهم يتصرفون بشكل أكثر اندفاعًا وأقل تحكمًا، وترتبط هذه العملية أيضًا في نفس الاتجاه بسلوك إنفاق المزيد من المال. إن ما تشعر به النساء وإحساسهن بذاتهن يرتبط ارتباطًا وثيقًا بسلوك التسوق أكثر من الرجال، كما أن الأهمية التي يعلقونها على هذه التجربة أكبر بكثير من الرجال.

وبالطبع فإن تأثير الدورة الشهرية على السلوك المالي للمرأة لا يمكن إنكاره. في فترة ما قبل الزواج، هناك نهج أقل تحكمًا في الإنفاق، وأكثر اندفاعًا وأكثر إنفاقًا. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تواجه مشاكل من حيث التركيز والذاكرة، والتقلبات العاطفية وردود الفعل. فيما يتعلق بكل هذه الأمور، قد يظهرون سلوكيات مختلة للغاية فيما يتعلق بالمال خلال هذه الفترة. في أغلب الأحيان، يمكن أن تكون النتيجة إنفاق أكثر مما هو مخطط له، والشعور بالخروج عن السيطرة، والتسوق باندفاع دون تفكير.

عندما أصبح التسوق محور الحياة، بدأت أجراس الخطر!

التسوق أمر جيد بالنسبة لنا، يمكن أن يصبح هذا حلقة مفرغة في حد ذاته، فكلما زاد شعورنا بالسعادة والبهجة بشراء شيء جديد، كلما حاولنا تكرار النشاط الذي يجعلنا نشعر بالسعادة. أو قد تنشأ رغبة جديدة في بذل المزيد من الجهد من هذا النشاط. وهنا يمكن الحديث عن التأثير الدوري للسيروتونين الذي نربطه بالسعادة والرفاهية. بمعنى آخر، هناك حلقة مفرغة من الشعور بالتحسن من خلال التسوق، والتسوق مرة أخرى لأنك تشعر بالتحسن، ومن ثم الشعور بالرضا مرة أخرى يمكن أن تسيطر على الشخص. وبطبيعة الحال، يمكن أن ينشأ هنا أيضًا خطر الإدمان، أو عندما لا يشتري أي شيء، يبدأ في المعاناة من ضائقة روحية داخلية خطيرة ويبدأ في المعاناة من عواقب كل هذه الأنشطة (على سبيل المثال، الاستدانة وهذا أكثر بكثير مما يستطيع دفعه). بالطبع، من المهم أيضًا التفكير في معناها. على سبيل المثال، حقيقة أن الاستثمارات في المظهر مرتفعة ومكثفة للغاية، وأن تكون في سلوك "شراء" مستمر، تحل محل هذه السلوكيات على المستوى النفسي والروحي، وما هو نوع الجهد المبذول لسد "النقص"، ومن الضروري تقييمهم جميعًا على أساس شخصي. نحن نولي أهمية كبيرة للعملاء الذين يأتون للعلاج بهذه الشكاوى ليكتشفوا أولاً معنى هذه العملية.

بطاقات الائتمان تمنعنا من مواجهة الواقع!

بينما تؤخر بطاقات الائتمان العلاج الألم والضيق الناتج عن الدفع، فهي تسمح لنا بتجربة متعة الاستلام على الفور. أنها تمكن الناس من اقتراض الأموال بسهولة حتى يتمكنوا من تلبية رغباتهم الشرائية بسهولة. عندما يستخدمون بطاقة الائتمان، فإنهم لا يواجهون العواقب المباشرة للتسوق. في الواقع، بطاقات الهدايا أسوأ بهذا المعنى، لأنه بالنسبة لأولئك الذين يشترون هذه البطاقات، يمكنهم خلق شعور كما لو أن البطاقات المعنية مجانية بدلاً من الأموال الحقيقية. تمامًا مثل المقامرة، فإن الاستخدام المفرط للبطاقة لا يمكن أن يتخلى عن الحياة اليومية فإذا بدأ الأمر يؤثر سلباً بطريقة ما، فسيكون من المناسب الحصول على الدعم النفسي من أجل تنظيم توازن الرقابة الداخلية للفرد وكذلك الرقابة الخارجية.

كيف يمكن للأمهات أن تكون القدوة الصحيحة لأطفالهن ?

كثرة التسوق تضع الكثير من التركيز على "الأخذ" و"الامتلاك". على وجه الخصوص، قد نعتقد أن الأشخاص الذين يرون التسوق عن غير قصد كعلاج لمشاعرهم التي لا يستطيعون التعامل معها قد يواجهون صعوبات في تنظيم العواطف والتحكم في عواطفهم. في العلاقة الزوجية بين الأم والطفل، فإن أهم مهارة يمكن أن تمنحها الأم للطفل نفسياً، وأهم مهارة يمكن تنميتها بدءاً من مرحلة الطفولة، هي التنظيم العاطفي الذي يستطيع الطفل من خلاله فهم وتحديد شخصيته. ويتعلم التعبير عنها لفظياً.

لكن الأم التي تلجأ إلى التسوق كثيراً، وبهذا المعنى يمكننا القول أنه قد لا يتمكن من مساعدة طفله. لأن هذا الوضع يمكن أن يظن أنه يواجه صعوبة في تنظيم انفعالاته أولاً. التسوق هو سلوك، ونظرًا لإشباعه العاطفي، فقد يعني التحول إلى السلوك باسم التعامل مع العواطف. في حين أن ما هو صحي نفسيًا هو محاولة التأقلم من خلال التعبير عن المشاعر لفظيًا ولفظيًا، فعندما يشعر بمشاعر شديدة يمكنه تحويلها إلى سلوك بدلاً من التعبير عنها لفظيًا.

من الممكن علاج التسوق المرض!

أول مفهوم يمكن أن نصفه بداء التسوق في أدبيات الطب النفسي، وصفه كريبلين لأول مرة بأنه "هوس الهوس" في عام 1915. أي أنه تم تعريفه على أنه سلوك جنون الشراء. اليوم يمكننا وصف الحالات التي نطلق عليها التسوق المندفع أو القهري بأنها مجهود راحة مؤقت لبعض الحالات النفسية مثل التوتر أو تدني احترام الذات بفضل التسوق، نتيجة وجود بعض الرغبات والرغبات التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تدفع الشخص نحو الشراء. شئ ما. يمكننا أن نرى أن هذا السلوك يكون في الغالب عند النساء.

للشعور بالارتياح في المزاج الاكتئابي والابتعاد عن الوضع السلبي. يمكنهم استخدامه. ونتيجة لذلك، يمكن الشعور بالذنب والندم بسبب الصعوبات المالية. لذلك من الممكن الحديث عن شيء اسمه داء التسوق. على وجه التحديد، يمكن أن تكون هذه السلوكيات وسيلة للتعامل مع المشاعر الثقيلة والصعبة أو التي يصعب السيطرة عليها.

معظم المرضى غير سعداء ولكنهم لا يعرفون سبب كونهم غير سعداء!

يساعد العلاج النفسي في جعل هذه المشاعر التي لا يمكن السيطرة عليها أكثر قابلية للتحكم. بادئ ذي بدء، من المهم ترجمة هذه التجربة إلى كلمات. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالفراغ الداخلي ويسعون إلى ملء هذه الفجوة وملئها بسرعة بالطعام أو المشتريات. غالبًا ما يشعرون بالتوعك بشأن هذا السلوك المتطرف ويريدون إيقافه. في الواقع، يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى الكلمات، وليس إلى قوة الإرادة، ليشعروا بالرضا عن أنفسهم. وبالطبع بعد طرح هذه المشاعر، هناك مسألة التعامل معها والتسامح معها. تمامًا كما هو الحال في سلوك الإفراط في تناول الطعام، يمكن أن يظهر سلوك التسوق المفرط في المقدمة في هذا الإصدار. على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص يستطيعون تحمل تكاليف ذلك ماليًا، إلا أنهم يشعرون بالخجل الشديد والندم بعد الإفراط في تناول الطعام، ولا يستخدمون الأشياء التي اشتروها بالفعل، ويبقون خاملين في الخزائن. وهنا من المهم جدًا ما يشعر به الشخص ويفكر به قبل سلوك الشراء أو سلوك الأكل حتى يتمكن من تأسيس الارتباط العاطفي بينهما وبين سلوكه. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالفراغ والحزن. وبالمثل، يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل من صعوبات في إدارة عواطفهم. ولا يحدث هذا فقط عندما تكون لديهم مشاعر سيئة، ولكن أيضًا عندما تكون لديهم مشاعر إيجابية؛ يبدو الأمر كما لو أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون بمشاعر جيدة. وقد يخشون أن يختفي هذا الشعور الجيد وسيزداد شعورهم بالسوء بعد ذلك، لذلك يطردون هذه الأفكار المخيفة عن طريق تناول الطعام أو شراء شيء ما.

القلق المرضي أثناء التسوق وD

قراءة: 10