في اضطراب القلق العام، يقوم الشخص بكل شيء بنفسه ويفضل عمومًا عدم إعطاء العمل لأي شخص آخر. قبل أن يفعل أي شيء، فهو يجمع معلومات جدية حول ما سيفعله. يدقق كثيراً، ويتخذ قرارات صعبة، ولا يسعه إلا أن يُخضع قراراته للتساؤل الشديد. يسعى دائمًا للحصول على ضمانات فيما يتعلق بالعمل الذي سيقوم به و/أو الأشخاص والأحداث التي سيواجهها. يقوم بمراجعة عمله مرارًا وتكرارًا، وفي بعض الأحيان يمكن أن يصل إلى مستوى يمكنه من الإشراف والتحكم في حياة الشخص الذي هو معه. إنهم يصبحون شديدي الحماية للأشخاص الذين يحبونهم ويحاولون باستمرار القيام بالأشياء من أجلهم. لا يمكنهم أبدًا الالتزام الكامل بمواقف معينة لأنهم يعلمون أنهم سيشعرون بالقلق. وقد يجدون أسبابًا خيالية لعدم القيام بأشياء معينة. إنهم مهتمون بالتفاصيل ومماطلون لأنهم سوف يفحصون العمل الذي يقومون به وصولاً إلى أصغر التفاصيل. بشكل عام، تتعلق اهتماماتهم بقضايا صغيرة أو يومية مثل الحياة العملية، الوضع المالي، العلاقات، الصحة، حالة أحد أفراد أسرته.
يشعرون بالقلق والقلق المفرط بشأن العديد من الأحداث أو الأنشطة التي تحدث تقريبًا كل يوم. يواجه الشخص صعوبة جدية في السيطرة على مخاوفه. يعاني بعض الأشخاص من مشاكل مثل الأرق، أو الإثارة المفرطة أو القلق، أو التعب بسهولة، أو صعوبة تركيز أفكارهم، أو الحساسية التي نسميها التهيج، أو الحساسية، أو الأرق، أو توتر العضلات، أو مشاكل في النوم والاستمرار في النوم، أو النوم المضطرب والمضطرب.
في اضطراب القلق العام، يركز الأشخاص على تهديد الموقف الذي سيواجهونه ويفهمون الخطر الذي يواجهونه أو سيواجهونه في أدمغتهم بناءً على خطورته. بطريقة ما، ليس الحدث الذي مروا به أو سيختبرونه هو الذي يؤثر عليهم، ولكن كيف يفهمون هذا الحدث في أدمغتهم. تتحسن قدرتهم على التعامل مع أفكار الخطر المبالغ فيها ويشعرون بالحاجة إلى تأمين ذلك بدعم خارجي، ويكونون في حالة قلق دائم وهذا يضر أنفسهم.
إذا كنت سأعطي مثالًا صغيرًا فقط لتحقيقه من الأسهل عليك أن تفهم ما أقوله لك؛ عندما يكونون بمفردهم في المنزل ولا يسمعون صوت (طلق ناري) من الخارج، يشعرون بقلق شديد ويعتقدون أن شخصًا يحمل مسدسًا ربما دخل المنزل. ونتيجة للقلق الذي يشعرون به، فإنهم يعتقدون أن كل شيء وكل مكان في خطر. معتقدين أنهم كذلك، تنشأ فكرة أنهم يجب أن يكونوا على أهبة الاستعداد ويبدأون بالتجول في المنزل حاملين سكينًا في أيديهم وينظرون إلى الغرف.
لديهم ميل للتفاعل بشكل سلبي وعاطفي معرفيًا وسلوكيًا لأحداث أو مواقف غير واضحة تمامًا. يجد هؤلاء الأشخاص عدم اليقين أمرًا مزعجًا وسلبيًا ويحاولون تجنبه بأي ثمن، وفي مثل هذه المواقف قد لا يكونون قادرين على العمل بشكل طبيعي. قد تكون هناك محاولة لتجنب الصورة الذهنية التهديدية والضيق الجسدي المصاحب لها.
القلق يساعد على حل المشكلات ويزيد من الحافز. يجعل المرء يشعر بقدر أقل من الانزعاج من العواقب السلبية التي قد تنشأ في المستقبل، ومع هذا القلق يغير الشخص بشكل مباشر نتيجة الأحداث. نحن نصف الشعور بمستوى معين من القلق بأنه سمة شخصية إيجابية، ولكن إذا تكرر هذا القلق والقلق بشكل مبالغ فيه ووصل إلى مستوى يضر ببيئة الشخص الفردية أو الاجتماعية، فيجب بالتأكيد على الشخص طلب الدعم المهني.
قراءة: 0
