الات دفاعية

كل ما تضعه في داخلك وتتجاهله سيؤذيك، أو لاحقًا...

عندما يشعر الشخص بعدم الارتياح، فهو لا يريد أن يشعر بهذا الاضطراب أو يعكسه. ولهذا السبب يختار دون وعي عدم الشعور بهذه المشاعر. ويستخدم آليات الدفاع لهذا الغرض.

تمامًا كما هو الحال عندما يتم العثور على ميكروب في جسمنا، تصبح خلايانا دفاعية. نحن نبذل جهدًا أكبر من المعتاد لتدمير هذا الميكروب، ويمكن لوعينا أن يتفاعل بنفس الطريقة لحماية نفسه.

النقطة المهمة هي أنه في حين أن استخدام آليات الدفاع مفيد للشخص على المدى القصير، إلا أنه يمكن أن يسبب إصابات ومشاكل خطيرة وحتى إصابات خطيرة على المدى الطويل ويسبب أمراضًا نفسية. في علم النفس نتحدث عن بعض آليات الدفاع.

وأكثرها شيوعاً؛

القمع:

- التظاهر بأن الأحداث التي تؤذينا لا تؤذينا. وبطريقة ما، كنسها تحت السجادة.

- يدفع العقل هذه الأحداث إلى خارج الوعي ولا يتأذى الإنسان في تلك اللحظة. لكن هذه الآلية توفر راحة فورية. ومع تراكم السنين، قد يجد الإنسان نفسه يبكي في مكان لا معنى له، في فترة زمنية لا معنى لها. أو قد يواجه بعض الأمراض النفسية (اضطراب القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري).

تطور رد فعل معاكس:

- يوصف بأنه يشعر بالعكس تمامًا الشعور الذي لديه.نستطيع. يمكننا أن نعطي مثالا مثل كره الشخص الذي نحبه. أو يمكن أيضًا تسمية آلية تحويل الغضب تجاه أحد الوالدين المدمر إلى حب مفرط بتطور رد الفعل المضاد.

التأمل:

-الشخص عيوب الذات أو ردود الفعل السلبية نقل الجانب إلى الطرف الآخر أو عدم قبول خطأه وإلقاء اللوم على شخص آخر يسمى الإسقاط. المثال الأكثر شيوعًا للتفكير هو عندما لا يدرس الطالب بجد ويعتقد أنه حصل على درجات سيئة بسبب موقف المعلم.

الانحدار:

- التراجع شائع جداً عند الأطفال، عندما يمر الطفل بأوقات عصيبة، وقد يتراجع عندما لا يكون مستعداً للتعامل مع بعض الأحداث عاطفياً. يمكن أن نتحدث عن الانحدار إذا بدأ الطفل الذي كان والداه في مرحلة الطلاق في تبليل السرير على الرغم من أنه قد تم تدريبه على استخدام المرحاض من قبل.

تغيير الاتجاه:

- نقل المشاعر اللازمة إلى الشخص المناسب. إنه إسقاط هذا الشعور على شخص آخر بدلاً من التعبير عنه.

المثال الأكثر شيوعًا لتغيير الاتجاه هو نقل غضبنا تجاه رئيسنا في العمل إلى زوجتنا أو طفلنا في المنزل.

 

التعويض.

- محاولة التعويض عن عيوبنا بطريقة ما. على سبيل المثال، فإن سعي الشخص الدائم لتحقيق النجاح بقصد التعويض عن عيوبه والسعي الدائم للعمل قد يشير إلى أنه يحاول التعويض عن أوجه القصور في جوهره.

_{قراءة: 0}