س: كيف يجب أن يبدو النظام الغذائي المناسب لطفلي؟
ج: نظام غذائي صحي ومتوازن؛ إنها تغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو طفلك. الفواكه والخضروات والخبز والحبوب والحليب ومنتجات الألبان واللحوم والأسماك والبيض.
س: كيف يمكنني جعل النظام الغذائي لطفلي آمنًا لأسنانه؟
ج: أولاً، تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن. ثم تحقق من عدد المرات التي يتناولون فيها الأطعمة التي تحتوي على السكر أو النشا. ومن المنتجات النشوية؛ هناك الخبز والبسكويت والمعكرونة ورقائق البطاطس وما إلى ذلك. تحتوي العديد من الأطعمة على نوع واحد أو أكثر من السكر، وأي نوع من السكر يمكن أن يسبب تسوس الأسنان. الفواكه، وبعض الخضروات، والعديد من منتجات الألبان؛ يحتوي على نوع واحد على الأقل من السكر.
يوجد السكر في العديد من المنتجات المصنعة، حتى تلك التي لا يكون طعمها سكريًا. اطلب من طبيب أسنان الأطفال مساعدتك في تحديد النظام الغذائي لطفلك. تسوق بذكاء! لا تملأ خزانتك باستمرار بالمنتجات السكرية والنشوية. تناول الأطعمة الممتعة فقط في الأوقات الخاصة. الحد من أوقات الوجبات الخفيفة واختيار الوجبات الخفيفة المغذية. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا واحتفظ بالأطعمة السكرية في أوقات الوجبات. إذا كان طفلك يمضغ العلكة أو يشرب الصودا، اختاري الأطعمة الخالية من السكر.
س: هل يجب على طفلي أن يتخلى عن جميع الأطعمة التي تحتوي على السكر والنشويات؟
ج: بالتأكيد لا! عليك فقط أن تختارها وتقدمها بحكمة. يعتبر الطعام السكري والنشوي أكثر أمانًا للأسنان إذا تم تناوله كوجبة مع اللحوم وليس كوجبة خفيفة. لا يمكن إزالة الأطعمة اللزجة، مثل الفواكه المجففة أو الحلوى، بسهولة من الفم بمساعدة اللعاب أو الماء أو الحليب. لذلك، لديها القدرة على التسبب في تسوس الأسنان أكثر من الأطعمة التي تزيل الفلورايد بشكل أسرع.
س: هل يعني اتباع نظام غذائي متوازن أن طفلي يحصل على ما يكفي من الفلورايد؟
< br / > ج: لا. لا يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يضمن حصول طفلك على الكمية المناسبة من الفلورايد لدوام أسنانه ونموها. إذا كنت لا تعيش في بيئة مفلورة أو يحدث ذلك بشكل طبيعي في مياه الشرب الخاصة بك إذا كانت كمية الفلورايد المستهلكة ليست مثالية، فسيحتاج طفلك إلى مصدر للفلورايد خلال سنوات نمو الأسنان.
س: طفلي الأصغر لا يتناول الأطعمة الصلبة بعد. هل لديك أي اقتراحات لهم؟
ج: لا تضعهم في السرير وتجعلهم ينامون مع زجاجات تحتوي على الحليب أو الدواء أو عصير الفاكهة أو السوائل الملوثة بالسكر في أفواههم. أي نوع من السوائل التي لا يتم ابتلاعها في الفم أثناء النوم يدعم البكتيريا ويدمر الأسنان عن طريق إنتاج الحمض. احمي طفلك من تسوس الأسنان الخطير بعدم وضعه في السرير مع أي شيء آخر غير اللهاية أو زجاجة تحتوي على ماء.
قراءة: 0
