هل كان هناك طبيب نفساني في الماضي؟: هل الذهاب إلى طبيب نفساني هو ضعف؟

يقول كل عميل تقريبًا نفس الشيء في المرة الأولى التي يأتي فيها: لقد أردت ذلك لفترة طويلة جدًا، وأخيراً قررت ذلك.

يتأخر الناس كثيرًا في التقدم إلى طبيب نفساني لأنهم كلاهما قلقان بشأن الفائدة و"ماذا سيقول الناس عني إذا اكتشفوا ذلك؟"

الحقيقة هي؛ على سبيل المثال، إذا انكسرت قدمنا، نحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب ولا نتوقع أن تشفى من تلقاء نفسها؛ كما يجب أن نتوجه إلى أخصائي الصحة النفسية عندما نشعر بالعديد من المشاعر السلبية مثل الضيق أو القلق أو الغضب تجاه البيئة أو القلق في عالمنا الداخلي.

وبحسب الأبحاث فإن معدل الاضطرابات النفسية المؤثرة الناس اليوم؛ أعلى بكثير من الأمراض الخطيرة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب. ويتوقع الخبراء أنه في عام 2022، ستحتل المشكلات العقلية الأولوية على المشكلات الجسدية وستصبح إعاقة أكبر بكثير. هذا هو ما يفعله متخصصو الصحة العقلية. وكما أنه ليس غريبًا أن تذهب إلى الميكانيكي عندما يكون إطارك مثقوبًا، صدقني، الأمر ليس غريبًا أيضًا؛ بل إنه مؤشر على مدى تقديرك لنفسك وحياتك.

إن تحسين حياتك يبدأ أولاً بـ "القيمة" التي تعطيها لنفسك. عندما تقدر نفسك، فإن الناس والحياة أيضًا يقدرونك.

تذكر ذلك؛ الذهاب إلى طبيب نفسي ليس ضعفا، بل على العكس، يعني احترام نفسك، وحب نفسك، والوعي بمشاكلك. حتى من حولك يلاحظون ذلك قبل أن تفعله. يخبرونك بمدى تغيرك وأنك تبدو أكثر سعادة وأكثر سلامًا. مع مرور الوقت، تبدأ حياتك في التغير مع تغير وجهة نظرك. محيطك، بيئتك، موقعك في العمل، حياتك الاجتماعية... تغير كل ذلك هو فائدة العلاج النفسي بالنسبة لك. إنه ليس مجهود ونجاح المعالج الخاص بك فحسب، بل مجهودك أيضًا.

أتمنى لك يومًا صحيًا.

_{قراءة: 0}