تتطور التكنولوجيا بسرعة كبيرة. ويكاد علينا أن ننتظر أمام حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي لمتابعة التطورات. في بعض الأحيان نقوم بتأجيل العمل الذي يجب القيام به من أجل تحديث وسائل التواصل الاجتماعي لدينا أو متابعة الآخرين. نحن نتابع الأخبار والأجندة القطرية والعالمية على وسائل التواصل الاجتماعي. نحن نتابع العديد من المجالات من التسوق إلى الموضة وأصدقائنا وأقرب أصدقائنا وحتى التطورات في عائلتنا على وسائل التواصل الاجتماعي. حتى أننا نجمع المواد التي يمكن أن تجعلنا نضحك من هناك. نحتاج لوسائل التواصل الاجتماعي حتى للضحك. في معظم الأوقات، نبحث عن العلاقات عبر وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من التواصل الاجتماعي في الخارج. ولن يكون من الخطأ أن نطلق عليها عادة عندما يتكرر هذا الموقف باستمرار، أو أن نطلق عليها إدمانًا عندما يجعلنا غيابها غير مستقرين. نعم، نحن نتحول إلى مدمنين على وسائل التواصل الاجتماعي يومًا بعد يوم. يمكننا أن نتعلم على الفور ما يفعله الناس على الجانب الآخر من العالم. أصبحت أنماط الحياة والظروف المختلفة في متناول أيدينا الآن. يمكننا أن نرى أولئك الذين لديهم ما نريد أن نحصل عليه ولكن لا يمكننا الحصول عليه. أحيانًا نحسد، وأحيانًا نشعر بالاشمئزاز، وأحيانًا نغضب، وأحيانًا نغار. البشر لديهم طبيعة أنانية بطبيعتها. يريد كل شيء لنفسه أولا. بدلاً من أن نحب أولئك الذين هم أفضل حالاً منا، نشعر بالحزن أو الغيرة لأننا لا نستطيع أن نكون في نفس الوضع أو أفضل. وبفضل وسائل التواصل الاجتماعي، أصبحت هذه الأحزان والغيرة الآن في متناول أيدينا. أقصر وأسهل طريقة لإزعاج أنفسنا. أسرع أداة يمكن أن تفسد لحظة ممتعة هي الآن تحت تصرفنا. فبدلاً من أن نكون سعداء في مكان نذهب إليه لقضاء عطلة ممتعة والاسترخاء، قد نعاني عندما نرى أصدقائنا على وسائل التواصل الاجتماعي يذهبون إلى أماكن أفضل. أنا أسمي هذا "مطحنة السعادة". لا نشهد في كثير من الأحيان أشخاصًا يشاركون لحظاتهم السيئة على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي. عندما ننظر إلى وسائل التواصل الاجتماعي، يبدو الجميع سعداء، ويبدو الجميع رائعين. إذا كان هذا صحيحًا، فيجب أن نكون قادرين على القول إن أسعد الناس في العالم هم أولئك الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي. إذا تمكنا من رؤية حسابات الآخرين وأصبحنا غير سعداء، فهذا يعني أن المنشورات الموجودة على حسابنا ليست حقيقية. إذا لم تكن صورنا حقيقية، فهناك احتمال أن لا تكون صور الآخرين حقيقية أيضًا. أنا أعلق على المشاركات هنا كمحاولة لتبدو أفضل بعيدًا عن الحقد. انا اقول. ما نشاركه على تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي هو في الواقع ما يريد الناس رؤيته لأنفسهم عندما ينظرون في المرآة. أنا أسمي هذا "انعكاس المرآة". يتغير انعكاسنا اعتمادًا على خصائص المرآة. اعتمادًا على خصائص المرآة، قد نبدو أنحف وأطول وأكثر سعادة.
تعد العلاقات من أكثر القضايا التي تتأثر بوسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن تتضرر الصداقات والعلاقات العاطفية بسهولة شديدة بسبب وسائل التواصل الاجتماعي. ووفقا لبيانات المعهد التركي للأبحاث، ارتفعت معدلات الطلاق إلى 35.5%. باعتبارنا متخصصين في الصحة العقلية، يمكننا القول أن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي له دور مهم جدًا في حالات الطلاق. وبعد فترة من الوقت، قد يقارن الأزواج علاقاتهم بعلاقات أخرى مشتركة على وسائل التواصل الاجتماعي. بمجرد أن تبدأ هذه العملية، يمكن أن تمرض العلاقة بأكملها مثل الطاعون. في أيامنا هذه، نسمع جملًا مثل "انظر، لقد ذهبوا إلى باريس لقضاء العطلة"، "لقد اشتروا منزلًا أجمل من منزلنا"، "لا نبدو سعداء" كثيرًا هذه الأيام. لقد أصبحنا غير قادرين على تخصيص الوقت لعلاقاتنا الخاصة بدلاً من دراسة العلاقات الأخرى. السعادة الصغيرة أفسحت المجال لرغبات كبيرة. أصبح الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي للحظة أمرًا مزعجًا يدفعنا دائمًا إلى السؤال "أتساءل ماذا يفعلون؟" لقد وصلنا إلى النقطة التي نواجه فيها أزمات الانسحاب من وسائل التواصل الاجتماعي، تمامًا مثل الشخص الذي يحاول الإقلاع عن الكحول أو المخدرات. ولكي نبتعد عن بيئة العمل الضاغطة ونهرب من اللحظات التي نتجادل فيها في علاقاتنا، لجأنا إلى وسائل التواصل الاجتماعي. لقد أصبح تقريبًا وسيلة الاتصال الوحيدة لدينا. وبطبيعة الحال، بدأنا في تدمير مسألة "التواصل"، وهو الجزء الأهم الذي يبقي العلاقات حية، بأيدينا، بفضل وسائل التواصل الاجتماعي. وبطبيعة الحال، لن يكون من المستغرب إذا أدى عدم التواصل إلى الانفصال والطلاق. ومن المحتم أن ترتفع معدلات الطلاق في المستقبل القريب بما يتناسب بشكل مباشر مع الزيادة في إنشاء منصات التواصل الاجتماعي الجديدة يومًا بعد يوم. في الوقت الحاضر، أصبح تقييم جودة العلاقات مشابهًا لصورة العلاقات الموجودة على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. المقارنة تجلب المنافسة، المنافسة تجلب الطموح، الطموح يصبح فيروسًا يدمر العلاقة. يتعلق الأمر يمكن لأجهزة الكمبيوتر والهواتف لدينا أن تلتقط الفيروسات وتتعطل. كما ستتدهور العلاقات أيضًا عندما تصاب بالفيروس.
فماذا يمكننا أن نفعل كحل؟ بداية، يجب أن نحد من الوقت الذي نقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي. أنا لا أقول إن وسائل التواصل الاجتماعي سيئة، بالتأكيد لا ينبغي أن تكون موجودة، أنا فقط أقول أننا بحاجة إلى تعديل جرعتها. يجب على الأزواج قضاء المزيد من الوقت مع بعضهم البعض خارج وسائل التواصل الاجتماعي، والأهم من ذلك، تجنب المقارنات التي يمكن أن تصبح فيروسًا. كل شخص لديه لحظات سعيدة وأخرى غير سعيدة، ووسائل التواصل الاجتماعي هي في الغالب مرآة مزودة بوهم السعادة لإخفاء اللحظات السعيدة أو اللحظات التعيسة، ضع ذلك في اعتبارك. في الحالات التي لا يمكن فيها تحقيق ذلك، فمن الضروري طلب الدعم من خبير بشكل فردي أو كزوجين. وإلا فإن نفس النتيجة ستكون حتمية في العلاقات الجديدة التي ستبدأ بعد انتهاء العلاقات. يوجد اليوم معالجون متخصصون في شؤون الزواج والأسرة والأزواج يعملون في مجالات محددة لمثل هذه المواقف. وبصرف النظر عن هذا، قد يكون من المفيد جدًا حضور الدورات التدريبية والندوات حول هذه المواضيع.
قراءة: 0
