جعل الأطفال يأكلون دون التعرض لنوبات غضب

• إن إحدى المشكلات التي يواجهها معظم الآباء في تربية الأطفال في بلادنا هي التغذية. يعتقد كل الآباء تقريبًا أن تغذية أطفالهم غير كافية.

• إن السبب الأكثر أهمية للصعوبات الغذائية هو في الواقع معلومات الوالدين الخاطئة وتوقعاتهم بشأن تغذية الأطفال.

• إذا كان لديك طفل يعاني من ضعف الشهية، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو العثور على السبب الأساسي والقضاء عليه. قد يكون طفلك مريضاً أو يعاني من نقص فيتامين أو يريد الاهتمام أو يجبره على تناول طعام أكثر مما يحتاج.

• إذا لم يكن يعاني من أي مشاكل صحية ونموه ونموه نمو طبيعي، يمكننا أن نفترض أنه يحصل على تغذية كافية.

• التجارب التي يمر بها الطفل أثناء إطعامه، خاصة بين سن 1-3 سنوات، تؤثر بشكل مباشر على العلاقة بين الوالدين والطفل وعملية النمو النفسي لدى الطفل وإدراك الذات والثقة بالنفس.

• من أهم العوامل التي تدمر ثقة الطفل بنفسه أثناء عملية النمو هو عدم احترام شخصيته. /تفضيلاتها ومهاراتها في تناول الطعام.

• الوالد الحساس هو الذي يمكنه أن يقدم للطفل القدر الذي يريده من الطعام ويمكنه الحصول عليه، في ظل ظروف مناسبة له.

• يحاول العديد من الآباء خداع أطفالهم بالكلام المعسول، والتسول لهم ورشوتهم أثناء إطعامهم. وفي الواقع، فإن هذا الإصرار ينبع بالكامل من النوايا الحسنة. إلا أن الطفل الذي يتم إطعامه قسراً إما أن يتحول إلى طفل يأكل أقل من الطبيعي أو يمكن أن يخلق أطفالاً فقدوا الإحساس بالشبع ويأكلون أكثر من الطبيعي، مما يؤدي إلى السمنة.

• إشغال ذهن الطفل أمام التلفاز وإطعامه وألعابه. كما أن إخراجه وإطعامه بالغناء والمزاح هو نوع من الإطعام القسري.

• أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يتعرضون لضغوط لتناول الطعام يحصلون على تغذية أسوأ ولا ينمون بشكل مناسب مقارنة بالأطفال الذين لا يتعرضون للضغوط.

• وكما أظهرت دراسة أخرى أن الآباء الذين يشعرون بالقلق إزاء كان وزن الطفل أكثر نشاطًا (بذل جهدًا) أثناء الرضاعة، وأكثر قدرة على الحركة، ولم ينتبه إلى القرائن التي قدمها الطفل، مقارنة بالآباء الذين كان أطفالهم يتمتعون بوزن طبيعي. تؤدي هذه الحركة إلى تعطيل إيقاع تغذية الطفل وتؤثر سلبًا على نموه. تم عرض i.

• أجريت دراسة أخرى على أطفال ما قبل المدرسة. مُنحت مجموعة من الأطفال مكافأة لتجربة طعام جديد، بينما تم منح المجموعة الأخرى طعامًا دون مكافأة، ولم يتم إعطاء أي تعبيرات وجه أو تحذير لفظي. ونتيجة لذلك، لم ترغب المجموعة التي حصلت على المكافأة في تناول الطعام مرة ثانية، لكن المجموعة التي لم تحصل على المكافأة ذهبت لتناول الطعام عدة مرات أخرى. بمعنى آخر إعطاء المكافأة يعني الضغط على الطفل حتى يأكل الطعام.

• أمر الطفل عندما لا يأكل ويفعل ما يريد سيعزز سلوكه. رفض الطعام.

• ليس هناك حاجة لأي شروط خاصة لتناول الطعام وهذه حاجة أساسية. إذا استمرت العائلات في إعطاء هذه الرسالة بإصرار، فسوف يتعلم الطفل.

• الجوع يكفي لتناول الطعام. إذا تم تقديم الطعام عندما يكون الطفل جائعاً حقاً، فلن تكون هناك مشكلة. فإذا التزمت الأسرة بأوقات الوجبات بشكل مستمر ومنتظم وجماعي فإن الطفل سوف يعتاد عليها مع مرور الوقت.

• يجب أن نكون ثابتين وواضحين عند وضع حدود للأطفال فيما يتعلق بالتغذية. ولكن الحدود التي نضعها يجب ألا تكون كثيرة جدًا وعلى الطفل

• ومن الطرق اللطيفة لإقناع الأطفال بتناول الأطعمة الصحية ما يلي:

1 - يجب أن يكون توزيع الأدوار المثالي في تفاعل التغذية على النحو التالي: يقرر الوالد وقت الوجبة، والمكان الذي سيتم تناول الوجبة فيه، والذي يجب تقديم الأطعمة وكيفية تقديمها، والمدة التي سيجلس فيها الطفل على الكرسي العالي (حوالي 20-25 دقيقة)، وما إذا كان سيستخدم يديه أو الشوكة أثناء تناول الوجبة، فهي تحدد كمية الطعام المقدمة. يأكل وقد يختار عدم تناول الطعام على الإطلاق.

2- طفلك لا يحب التدخل الجسدي في هذا الوقت، وقد يصبح عنيدًا. يجب عليك بالتأكيد السماح للطفل بلمس الطعام كما يريد، لتلويث البيئة، واستخدام الطعام كلعبة ولعب.

3 – دع الطفل يشارك في اختيار الطعام، التحدث عن الأطعمة التي يحبها. خلال هذه المحادثة، حاولي أن تشرحي له مدى فائدة الأكل الصحي له/p>

4 – اجعل الطفل يساهم في تحضير الوجبة. تأكد من أن الطفل يفهم كيفية تحضير الطعام وكيفية اختياره وكيفية تنظيفه.

5 – من المهم جداً أن يكون الطفل جائعاً وقت الوجبة . اجعله يتوقف عن تناول الوجبات السريعة. طفلك الذي يتناول وجبات خفيفة باستمرار طوال اليوم، ويتجول بالملعقة ويضع شيئًا ما في فمه باستمرار، سوف يرفض تناول الطعام لأنه لا يشعر بالجوع أثناء تناول الوجبات. يجب التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة قبل ساعتين من وقت الوجبة.

6 – ابدأ بأجزاء صغيرة. سيبدو جزء البالغين كبيرًا جدًا لعينيك. ولا تنسي الإشادة بحصة صغيرة من الخضار فور الانتهاء منها.

7 - المشاكل والتوتر والخلافات داخل الأسرة تضر بشكل مباشر بصحة الطفل النفسية وشهيته. لذلك من المهم عدم جعل الطفل يشعر بالتوتر والحزن.

 

• إذا لم ينجح كل هذا، يمكنك تجربة هذا؛ ليست هناك حاجة للخوف من الطعام الذي لا يمكنك رؤيته. يمكنك بمهارة إخفاء العناصر الغذائية الأساسية التي لا يحبها في الأطعمة التي يحبها. يمكنك إخفاء الجزر المبشور والبروكلي في البسكويت أو الحساء المفضل لديه.

• إذا كنت لا تستفيدين من أي من هذه الطرق أثناء تغذية طفلك وإذا كنت تقومين بتدخلات عليك لا ينبغي أن تفعل، سيكون من المفيد استشارة أحد المتخصصين دون تأخير.

_{قراءة: 0}