دليل التغذية

تركيبة حليب الثدي

بعد ولادة الطفل، تبدأ مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون لدى الأم في الانخفاض ويزيد الجسم من مستوى الهرمون الذي يسمى البرولاكتين، الذي يساعد على إنتاج الحليب.

يتم إحضار الطفل إلى الثدي، وعند لمسه، يندفع حليب الثدي إلى الحلمة ويبدأ بالتدفق إلى فم الطفل تحت تأثير هرمون الأوكسيتوسين.

يختلف المحتوى الغذائي لحليب الثدي من أم لأخرى، ومن يوم لآخر، ومن تغذية لأخرى، حسب مرحلة إنتاج الحليب. هناك ثلاث مراحل من فترة الرضاعة.

اللبأ

يتم إنتاجه على شكل سائل أصفر داكن في الأيام الأولى من الرضاعة. يحتوي هذا الحليب على بروتينات عالية القيمة ومعادن وعوامل وقائية (أجسام مضادة) وخلايا وقائية.

حليب انتقالي

تركيز عالي من البروتين والمعادن بعد الولادة. يبدأ الحليب بالتدفق، ويظهر انخفاضًا. زيادة مستويات الطاقة والدهون واللاكتوز. وتستمر الفترة الانتقالية حوالي أسبوعين.

الحليب الناضج

يكون الحليب الناضج خفيف اللون ورقيق الكثافة. ورغم أن هناك تغيرات في بنية حليب الثدي الناضج خلال النهار وأثناء فترة الرضاعة، إلا أن هذه المرحلة من إنتاج الحليب تعتبر الخطوة الأكثر ثباتاً ولذلك تعتبر المرجع لمحتوى حليب الثدي.

يتغير أيضًا تكوين الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، ويتغير التركيب

الحليب السابق؛ إنه رقيق وعصير ويروي عطش الطفل. عند بدء الرضاعة الطبيعية أول ما يأتي هو الحليب وهو قليل الدسم وعالي نسبة سكر الحليب (اللاكتوز).

الحليب الأخير؛ مع استمرار الرضاعة الطبيعية، تزداد نسبة الدهون ويبدأ الحليب بالتحول إلى حليب خلفي. فهو غني بالدهون، ويوفر السعرات الحرارية للطاقة ويساعد على نمو الطفل. مع نمو الطفل، من المهم أن يحصل على الحليب الخلفي لتلبية احتياجاته الغذائية. ولا يجوز تبديل أحد الثديين إلى الآخر إلا بعد إفراغه تماماً.

فوائد حليب الثدي

الطريقة الأكثر طبيعية وصحيحة لتغذية الطفل هو الرضاعة الطبيعية. يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال لنموهم. لا يمكن لأي طعام أو تركيبة أن تحل محل حليب الثدي.

إنه طبيعي ومناسب وبدرجة حرارة مناسبة وسهل على الطفل هضمه.

يمنح الطفل مناعة ضد الأمراض المعدية. وهو أرخص لقاح.

الرضاعة الطبيعية هي أيضًا رابطة بين الأم والطفل. يساعد على خلق علاقة وثيقة تؤثر على النمو الصحي الروحي والعاطفي للطفل. للأم أهمية كبيرة في إقامة التوازن الجسدي والروحي والحفاظ عليه.

تضمن حركة مص الطفل حرية تداول الهرمونات المنتجة للحليب في الدم. وهذا لا يحفز أنشطة الغدد الثديية فحسب، بل يسرع أيضًا عودة الرحم إلى حالته الطبيعية.

يعود جسم الأم المرضعة إلى حجمه قبل الولادة بسرعة أكبر مقارنة بالأمهات اللاتي لا يفعلن ذلك. الرضاعة الطبيعية.

يقوي بنية عظام الأم ويمنع كسور العظام في الأعمار المتقدمة. ويمنع

يرتفع خطر الإصابة بمرض السكري عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل.

الرضاعة الطبيعية فن يجب على الأم والطفل أن يتبناه ويتعلماه جيداً.

ولهذا السبب، في البداية، حتى لو واجهت انتكاسات، يجب عليك الصبر. عندما يبلغ الطفل ثلاثة أشهر، قد يكون هناك انخفاض طفيف في حليب الثدي، ولكن إذا استمر الطفل في الرضاعة الطبيعية فستكون هناك زيادة مرة أخرى.

في الـ 6 أشهر الأولى من حياته، لا يحتاج الطفل إلى أي طعام غير حليب الثدي. يحتوي حليب الأم على كافة العناصر الغذائية الرئيسية بكميات كافية.

الاستعداد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة

يبدأ جسم الأم الحامل في التشكل تحضير طبيعي لإنتاج الحليب. . ليست هناك حاجة للقيام بأي شيء خاص للعناية بالثدي أثناء الحمل. ابتداءً من الشهر الرابع والخامس من الحمل، يصبح الثدي قادراً على إنتاج الحليب حيث يبدأ إفراز الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب، المسمى البرولاكتين.

ليس هناك حاجة للقيام بأي شيء خاص للعناية بالثدي. ومع ذلك، مع نمو أنسجة الثدي، سيكون من المناسب استخدام حمالة صدر أكبر حجمًا توفر الدعم اللازم للثدي ولا تضغط عليه. لا ينبغي استخدام المواد المهيجة مثل الصابون والغسول والكحول لتنظيف الثدي. يجب أن يتم التنظيف فقط بالماء الدافئ.

على الرغم من أن الحلمات المقلوبة ليست شائعة، إلا أن الأمهات اللاتي يعانين من هذه المشكلة في الحلمات يتم تقييمهن من قبل طبيب التوليد، وإذا لزم الأمر، يتلقين العلاج في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. .

ما الذي يجب فعله بعد الولادة لبدء الرضاعة الطبيعية ومواصلتها بشكل فعال

· يجب وضع الطفل عارياً على صدر الأم العاري بعد الولادة مباشرة. وسيتم إعطاء اللهاية الأولى بمجرد أن يبدأ منعكس البحث. ويجب التأكد من الرضاعة الطبيعية.

· يجب أولاً السماح للطفل بامتصاص اللبأ دون إعطاء أي طعام قبل الرضاعة، باستثناء الاستطبابات الطبية (الاحتياجات).

· يجب أن يكون الطفل يرضع متى شاء، ليلاً أو نهارًا، وللمدة التي يريدها.

· يجب أن تبقى الأم والطفل في نفس الغرفة.

· لا يوجد أي طعام آخر، بما في ذلك الماء، يجب إعطاؤه للطفل الذي يرضع خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى.

· يكون منعكس المص لدى الطفل في أفضل حالاته، وأقوى لحظة هي بعد 20-30 دقيقة من الولادة. إذا لم يتم إرضاع الطفل خلال هذه الفترة، فسوف يضعف منعكس المص مؤقتًا ويستمر هذا الضعف لمدة 1-1.5 يومًا. ولهذا السبب، من المهم جدًا وضع الطفل على صدر الأم خلال النصف ساعة الأولى بعد الولادة.

تقنية الرضاعة الطبيعية

أقرب وضعية لك عند إرضاع طفلك اعتمديه. في الأيام القليلة الأولى، قد تجدين أنه من المريح الاستلقاء على جانبك وإرضاع طفلك من خلال الاتكاء على ذراعك.

في وقت لاحق، قد ترغبين في إرضاع طفلك من خلال الجلوس على كرسي بذراعين، وإراحة ذراعيك. استلقي على وسادة ناعمة وقدميك على كرسي.

اغسلي يديك بالماء الساخن قبل البدء بإرضاع الطفل. نظفي حلماتك. أعطي الطفل ثدياً واحداً أولاً وأرضعيه لمدة عشر دقائق، ثم أعطيه الثدي الآخر وأرضعيه لمدة عشر دقائق أخرى. ابدئي بالرضاعة التالية من الثدي الذي رضعه الطفل أخيراً.

سيحصل طفلك على جزء كبير من احتياجاته من الحليب في الدقائق القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية، ولكن لكي يتشكل الحليب بشكل مستمر، يجب أن يرضع الطفل من كلا الثديين. يعرف الأطفال غريزيًا كيفية مص الثدي. لكن في الأيام الأولى، قد يواجهن صعوبة في العثور على الحلمة. ساعدي الطفل عن طريق أخذ طرف ثديك بين إصبعي الإبهام والوسطى ووضعه في فم الطفل.

لكي يرضع بشكل جيد، يجب على الطفل أن يفتح فمه بالكامل ويرضع من الثدي عن طريق الإمساك به. ليس فقط الحلمة ولكن أيضًا كامل المنطقة ذات اللون الداكن من الثدي بشفتيه. يمكنك تسريع تدفق الحليب عن طريق الضغط على الحلمات بأطراف أصابعك. عند الرضاعة الطبيعية، تأكدي من أن ثديك لا يمنع الطفل من التنفس.

عادة، عندما يشبع طفلك، سيقرر بنفسه ويترك ثديك. يفضل بعض الأطفال، خاصة في الأيام الأولى عندما يتعبون بسهولة أكبر، البقاء عند ثدي الأم لفترات أطول وتجنب ملامسة جلد أمهاتهم. إنهم يفضلون الشعور بالطعام ورائحته لفترة أطول. من فضلك لا تنزعجي وعبّري عن مخاوفك بشأن هذه المشكلة إلى طبيبك.

إذا كانت الرضاعة الطبيعية غير فعالة؛ توجد مسافة بين الثدي وخد الطفل وذقنه، ويحمل الطفل الحلمة فقط. يقوم الطفل بالعديد من حركات المص القصيرة والسريعة والسطحية. يشعر الطفل بالقلق بسبب عدم خروج كمية كافية من الحليب.

إذا كان الطفل يمص الحلمة فقط؛ تضرر الحلمة وتشعر الأم بألم في الحلمة. لا يمكن تحفيز إدرار الحليب وصنعه بشكل كافٍ. يرفض الطفل الذي يشعر بخيبة الأمل لعدم وجود حليب الرضاعة الطبيعية، ورغم أن العديد من الأمهات يرغبن في إرضاع أطفالهن بحليب الثدي، إلا أنهن يتخلين عن الرضاعة الطبيعية لأن حلماتهن تؤلمهن. لهذا السبب، من المهم جدًا التحقق مما إذا كان الطفل يستطيع الإمساك بالثدي بشكل صحيح في بداية الرضاعة الطبيعية. الطفل الذي يمص الحلمة فقط، إذا تم إعطاؤه وضعية مناسبة، سيتعلم قريباً الإمساك بالثدي وسيختفي الألم في الحلمة. أما إذا طالت هذه الفترة فيجب تشجيع الأم بأن تطلب منها الصبر. الطفل يبكي ولا يريد أن يأخذ صدره ويرفض. تشعر الأم بألم في الحلمة.

تكرار الرضاعة

سوف يرضعك طفلك عندما يحتاج. سوف يبكي عندما يجوع ويتوقف عن الأكل عندما يشبع. لدى الأطفال معدة صغيرة جدًا، لذا فهم لا يستوعبون إلا القليل الذي يمكنهم التعامل معه في وقت الرضاعة. والنتيجة هي التردد في أرقام التغذية. في الأسابيع القليلة الأولى، سيحتاج طفلك حديث الولادة إلى 8 إلى 12 رضعة خلال فترة 24 ساعة. وهذا يعني الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وعادةً مرة أو مرتين في الليلة. يحتاج طفلك إلى الراحة وهضم ما يأكله بين أوقات الرضاعة. يساعد هذا الفاصل الزمني أيضًا على تجديد الحليب. بعد الشهر الأول، تقل وتيرة الرضاعة الطبيعية إلى 6 - 7 مرات يومياً.

عادةً ما تكون مدة كل رضعة حوالي 10 - 20 دقيقة. في البداية، سيتصرف طفلك بطريقة صفيقة بعض الشيء (نهم)؛ لكن؛ عندما يمتلئ ويتعب، سوف يمتص بهدوء أكبر ويصبح راكدًا. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من التغذية هي مراقبة الزيادة الشهرية في وزنه وطوله ومحيط رأسه.

طرق زيادة حليب الثدي

في الأشهر الستة الأولى، يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للطفل ولطفله. وكذلك العناصر الغذائية الأخرى.إن إعطاء الطعام غير ضروري. تخلق الرضاعة الطبيعية البيئة النفسية والاجتماعية التي تضمن أعلى مستوى من جودة العلاقة بين الأم والطفل. الأمراض المعدية أقل شيوعًا عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. بالإضافة إلى ذلك، ومن وجهة نظر الأم، فقد وجد أنه يقلل من احتمالية إصابة الأم بسرطان الثدي والمبيض.

إذا كنت تريدين أن ينمو طفلك بشكل صحي، وينمو، ويكون محميًا من الأمراض في أفضل طريقة؛ يجب عليك بالتأكيد إعطاء طفلك حليب الثدي، أي لا تبتعد عن التغذية الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يختلف محتوى حليب كل أم اعتمادًا على ما إذا كان طفلها يولد مبكرًا أو في الوقت المحدد أو متأخرًا؛ ففي نهاية المطاف: حليب كل أم هو المصدر الغذائي المثالي، وخاصة لطفلها، ولا يمكن لأي طعام آخر أن يحل محله. ومع ذلك، فإن غالبية الأمهات يرتكبن خطأً فادحًا، وعلى الرغم من أن السبب الأكبر لذلك يرجع إلى الحب المفرط والرغبة في حماية أطفالهن، إلا أنهن ينتهي بهن الأمر إلى التسبب في ضرر كبير لأطفالهن دون قصد. هذا الاعتقاد الخاطئ هو البدء بالأطعمة التكميلية مع الاعتقاد بأن الطفل لا يشبع. ولا ينبغي أن ننسى ذلك؛ إن الجوع ليس هو السبب الوحيد للبكاء، فقد تكون هناك أسباب عديدة لذلك. على سبيل المثال؛ قد يرغب الطفل في أن يعانق ويحب أكثر، أو يرغب بعض الأطفال في الرضاعة من الثدي من أجل المتعة فقط، أو قد يعاني الطفل من مرض (ألم الغازات، والحمى، وما إلى ذلك). من فضلك لا تقرر بنفسك أن مخزون الحليب الخاص بك لا يكفي لطفلك؛ يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب طفلك لاتخاذ هذا القرار.

القضايا التي يجب أن تدفع الحد الأقصى لها الاهتمام بتوفير كمية كافية من الحليب

يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأطفال لتحضير نفسك نفسياً للرضاعة الطبيعية وأيضاً للتدريب على الرضاعة الطبيعية.

يجب عليك بالتأكيد أرضعي طفلك خلال النصف ساعة الأولى بعد الولادة، دون انتظار نزول الحليب ودون إعطاء الماء المضاف إليه السكر.

يجب إرضاع الطفل عند الطلب منذ لحظة ولادته. عادة ما يرغب الأطفال حديثي الولادة في امتصاص 8-10 وجبات. ثم يتناقص عدد الوجبات تدريجياً. الرضاعة الطبيعية المتكررة تضمن توفير كمية كبيرة من الحليب.

_{قراءة: 0}