الحمل والصيام

تعد التغذية المتوازنة وتناول السوائل الكافية أمرًا مهمًا جدًا أثناء الحمل. خاصة خلال أشهر رمضان في أشهر الصيف، والتي يمكن أن تستمر حتى 17 ساعة، يمكن أن يكون الجوع والعطش لفترة طويلة أمرًا سلبيًا لكل من الأم وطفلها الذي لم يولد بعد.

الآثار صيام الأم الحامل

تطوّر الأم الحامل بعض الدفاعات لحماية جنينها من حالات مثل الجوع طويل الأمد، ونتيجة لذلك فإن الأم الحامل؛ قد يلاحظ ضعف، تعب، شعور بالإغماء، انخفاض في ضغط الدم، صداع، انخفاض في قوة العضلات، غثيان. بالإضافة إلى ذلك، إذا ظلت الأم المستقبلية جائعة لفترة طويلة، فإن الشكاوى من حرقة المعدة وحرقة المعدة والغثيان تزداد. باختصار، يختل توازن الجسم ويصبح توازن السعرات الحرارية والفيتامينات في الجسم غير منتظم.

هناك زيادة في التعرض لالتهابات المسالك البولية بسبب عدم تناول كمية كافية من السوائل وخطر الولادة المبكرة لهذا السبب.

الصيام.. أشياء يجب على الأمهات الانتباه إليها

أولاً وقبل كل شيء، عليك التحدث مع طبيبك ومعرفة ما إذا كنتِ كذلك أم لا. في خطر. إذا لم تكن هناك مشكلة في صحة الأم والطفل، فيجب تحديد برنامج تغذية صحي ومتوازن. يجب أن يشمل هذا البرنامج مجموعات الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم ومنتجات الألبان. يجب أن تحصل على قسط وافر من الراحة خلال النهار وتتجنب المهام التي قد تتعبك. من الضروري تجنب الوجبات الدهنية والثقيلة جدًا في الإفطار والسحور. وينبغي الحرص على توزيع الأطعمة الضرورية بين الإفطار والسحور وشرب الكثير من السوائل.

ونتيجة لذلك، فإن فترات الصيام الطويلة التي تتزامن مع أشهر الصيف يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة. للأم والطفل، وديننا ينص على احتمال وقوع الحوادث، والأجدر بالحامل أن تفطر أثناء الدورة الشهرية.

_{قراءة: 0}