أثناء علاج الإخصاب خارج الرحم، يعد اتباع نظام غذائي متوازن وطبيعي مهمًا جدًا من حيث دعم احتياجات الجسم الأساسية وإنتاج الهرمونات والاستعداد لعملية حمل صحية.
الماء: حيث أن 70% من جسم الإنسان يتكون من الماء، مشروبنا الأساسي يساعدنا في كل شيء، كما أنه يقدم الدعم فيما يتعلق بعلاج الإخصاب خارج الرحم. ومن خلال تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً، يتم تحقيق حيوية الخلايا واستمرارية التفاعلات الكيميائية بطريقة صحية.
البروتين: الأسماك والبيض واللحوم قليلة الدسم والبقوليات، وهي يجب بالتأكيد تضمين مصادر البروتين عالية الجودة، وهي إحدى اللبنات الأساسية للجسم، في النظام الغذائي. تلعب البروتينات دورًا مهمًا في إنتاج الهرمونات، كما هو الحال في كل المجالات.
الكربوهيدرات: الكربوهيدرات المعقدة غير المعالجة هي الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي. وينبغي استهلاك الحبوب مثل الشوفان والشعير والقمح والبقوليات والفواكه والخضروات الجذرية كمصادر أساسية للطاقة.
الفيتامينات والموارد المعدنية: وخاصة الزنك والكالسيوم من المعادن التي لها أهمية كبيرة في الصحة الإنجابية. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أيضًا تناول كميات كافية من فيتامينات E وC والحديد وحمض الفوليك. لكن من الأفضل اختيار الفواكه والخضروات المزروعة في الموسم وفي بيئة طبيعية.
اللحوم، الأسماك، البيض، الحليب، بذور اليقطين، بذور عباد الشمس، الجوز، البندق، اللوز، التين، التوت والقرع والفراولة والشبت، وتعتبر الخضروات الورقية الخضراء مثل الخس والبامية والملفوف والبروكلي والقرنبيط من الأطعمة الرئيسية الغنية بهذه الفيتامينات والمعادن.
الأطعمة التي تؤثر سلباً على علاج التلقيح الصناعي
الأطعمة التي يجب مراعاتها أثناء علاج الإخصاب في المختبر هي نفسها، وهي أيضًا الأطعمة التي يوصى بتجنبها أثناء الحمل، ويجب الاستمرار في تنفيذ التغييرات في عادات الأكل التي تبدأ خلال هذه الفترة.
الكربوهيدرات التي تحتوي على السكر المعالج، وشراب الذرة والجلوكوز، والدهون المشبعة، ومنتجات اللحوم المصنعة، والحليب ومنتجات الألبان طويلة الأمد أو قليلة الدسم، والإفراط في تناول القهوة، والكحول، واللحوم غير المطبوخة جيدًا، والبيض النيئ، والأسماك التي تحتوي على الزئبق، وتعتبر المأكولات البحرية مثل الجمبري والحبار وبلح البحر من الأطعمة الرئيسية التي يجب تجنبها.
قراءة: 0
