تهدف البشرية جمعاء إلى عيش الحياة بسعادة ومرضية. في المائة عام الماضية، تم إجراء أبحاث مختلفة لحل اضطرابات الناس وقلقهم ومخاوفهم. هناك طرق عديدة لإيجاد الحل في علم النفس، وهو فرع العلم الذي يدرس المشاعر والسلوك البشري. وعلى الرغم من اختلاف الطرق والأساليب، إلا أن الهدف المطلق كان دائمًا منع المشاعر والأفكار السلبية التي تمنع الناس من السعادة.
أوريليوس، أحد أعظم وأهم أباطرة روما، خلال فترة حكمه تقريبًا فمن ناحية، كان يعتني بأطفاله، الذي دام 20 عامًا، وفي أثناء مواجهته لوفاته، يستمد أيضًا تصميمه على إدارة الحروب من الرواقية. يقول أوريليوس: "إذا أزعجك عامل خارجي، فإن الألم الذي تشعر به لا يأتي من الشيء نفسه، بل من القيمة التي تعلقها عليه. لديك القدرة على رفعها في أي وقت."
وقال إبكتيتوس، الذي ولد عبدًا في قرية يونانية في الأناضول: "ليست الأحداث نفسها هي ما يزعج الناس، بل وجهة نظرهم". على تلك التجارب." دير.
يقول العلاج السلوكي المعرفي، وهو النهج الأكثر فعالية وقبولا اليوم، "إن سبب انفعالاتنا وسلوكياتنا التي تحدث في مواقف معينة ليس الأحداث التي نمر بها، ولكن أفكارنا حول تلك الأحداث الأحداث والمعاني التي ننسبها إليها." يدافع عن زاويته.
العلاج السلوكي المعرفي هو علاج عاطفي عقلاني طوره ألبرت إليس، عالم النفس الأمريكي، في منتصف الخمسينيات. تعود الجذور الفلسفية لـ RDT إلى المدرسة الرواقية وإبيكتيتوس وماركوس أوريليوس. وبطبيعة الحال، ليس من قبيل الصدفة أن خطابات أوريليوس وإبيكتيتوس منذ آلاف السنين ونهج العلاج السلوكي المعرفي الذي ظهر في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي يتداخلان بشكل كبير. إن المنظور المشترك لهؤلاء الأشخاص، الذين تمتلئ حياتهم بالآلام والصراعات المختلفة، ليس بوليانا بل منظور عقلاني.
إضافة إلى ذلك، فإن السعادة والألم هما أمران يحدثان في التدفق الطبيعي للحياة. وفقا للرواقية، من الضروري أن نعيش وفقا للطبيعة من أجل تحقيق السعادة. وكما يؤكد علاج القبول والالتزام (ACT)، فإنه في بعض الأحيان يكون من الضروري الإدراك والقبول والاحتضان بدلاً من القتال ضد تدفق الحياة والتجديف ضد التيار. تصرف، عش مثل الفلسفة الرواقية ويهدف إلى إضافة معنى للحياة حتى في الأوقات الصعبة، والعيش في وئام مع تدفق الطبيعة وزيادة المرونة النفسية. من ناحية أخرى، عندما ننظر إلى المنفى والحياة المضطربة للمفكر ورجل الدولة الروماني سينيكا، فإن أسلوبه في النضال والمعاني التي ينسبها إلى الحياة تذكرنا بالطبيب النفسي النمساوي المولد فيكتور فرانكل. بعد سنوات من المنفى في المعسكرات النازية، أصبح فرانكل أحد الأشخاص القلائل الذين نجوا من المعسكر على قيد الحياة وبصحة جيدة. أحد الأشياء التي لاحظها في معسكر الاعتقال النازي كانت فكرة أنه يمكن أن يكون هناك خيار في كل موقف. وذكر أنه حتى في أسوأ المواقف التي يواجهها الناس، فإن الحرية الروحية والاستقلال مختبئان في مكان ما بداخلنا.
لذلك عندما أقوم بتقييمها من الناحية المهنية ونتيجة للتجارب التي اكتسبتها في حياتي الخاصة، أرى أن الفلسفة الرواقية سلطت الضوء علينا منذ القدم لكي تعيش البشرية في سعادة وبشكل مرضي. أعتقد أن الأشخاص في القرن الحادي والعشرين، الذين غالبًا ما يشعرون بمشاعر العجز والقلق، يحتاجون إلى هذا المنظور أكثر.
أتمنى أن تنظر إلى حياتك من خلال عيون رواقية..
قراءة: 0
