لدينا جميعًا لحظات نقمع فيها عواطفنا. في الواقع، ربما اكتسبنا عادة قمع العواطف مدى الحياة، وليس تلك العادة اللحظية. ولكن هل نحن ندرك كيف تؤثر المشاعر المكبوتة على أجسادنا؟
لقد علمتنا عائلاتنا والبيئة الاجتماعية التي نعيش فيها أنه يجب علينا التصرف بطرق معينة طوال حياتنا. لقد تعلمنا جميعًا ما سيكلفنا التعبير عن مشاعرنا كما نشعر بها في مواقف معينة، دون غربلتها. لقد رأينا أننا عندما نعبر دائمًا عن كل المشاعر التي تأتي من داخلنا بطريقة نقية، فإننا نواجه صعوبات في الحفاظ على علاقاتنا، سواء في حياتنا الخاصة أو التجارية، حتى أننا أقنعنا أنفسنا بأن القيام بذلك هو في الواقع أمر صحي وطبيعي. .
لقد قمعناها في حياتنا كبالغين، ونعبر عن كل مشاعرنا، خاصة لأطفالنا فيما بعد. على أي حال، بما أن لدينا السلطة المطلقة عليهم، فليس من الصعب القيام بذلك. ألم نشعر أيضًا بمثل هذه التعبيرات عن المشاعر علينا في وقت ما؟ لقد تعلمنا بسرعة أننا "علينا تجاوز هذه الأمور"، " من المخزي أن نلمس هنا وهناك"، "نطرح الكثير من الأسئلة" أو "نتحدث كثيرًا". إذا لم تكن هذه الكلمات مألوفة لك، فأنا متأكد من أنك تستطيع أن تتذكر سماعها بنفسك. وبما أن آباءنا نشأوا وهم يكبتون عواطفهم، فلم يكن لديهم تقريبا أي معرفة بكيفية التعامل مع مشاعر مماثلة. ونتيجة لذلك، ليس من الغريب أن الأسر التي قامت بتربيتنا لم تكن قادرة على التعامل مع عواطفنا. ولهذا السبب، باتباع خطواتهم، نتعلم قمع عواطفنا وعدم التعبير عنها، وعندما نفعل ذلك، لا نفكر أبدًا في مدى تأثير عواطفنا على أجسادنا!
كل هذه الأشياء تحدث على مستوى اللاوعي. نحن لا نفكر بوعي في كيفية تأثير عواطفنا على أجسادنا. ومع ذلك، فإن التأثير يحدث على أي حال.
تحتاج عواطفنا إلى منفذ، إلى شكل من أشكال التعبير. إنهم جزء منا ويجب عليهم بطريقة أو بأخرى أن يجدوا أنفسهم سوف يخرجونها. على الرغم من أننا نعتقد أننا نستطيع قمعها، إلا أنه بعد نقطة معينة يمتصها جسمنا ومن الآن فصاعدا سوف تسبب أمراض وإصابات وأمراض مختلفة تجذب انتباهنا.هذه هي الطريقة التي تؤثر بها العواطف فعليا على أجسادنا.
الشعور بمشاعرنا، وبدلاً من التعبير عنها، قد نتجاهلها. إن عقلنا هو الذي ينكر وجودهم. وهذا الرفض يدفنها في أعماق جسدنا وأرواحنا.
بما أن كل تجاربنا في هذه الحياة، بما في ذلك عواطفنا، مخزنة في خلايانا، وبما أن خلايانا تتحد لتشكلنا، فماذا نريد فعلاً؟ ليتم تخزينها هناك؟ مشاعرك السلبية والمرفوضة والمتجاهلة؟ لا يعرف جسمنا الفرق بين المشاعر أو الأفكار أو الهرمونات أو الجزيئات الإيجابية أو السلبية. كل هذه الأمور مترابطة ومعقدة للغاية!
إذا لم نمتلك الشجاعة لإدراكها والتعامل معها، فإن الأفكار والطاقات السلبية، أو ما نطلق عليها، ستدور في حياتنا. الجسد والعقل والروح. وسيستمر ظهور الانزعاج والألم والإصابات والعديد من الطاقات السلبية الأخرى في أجسادنا.
هكذا تؤثر العواطف على أجسادنا.
لا يمكننا التحكم أبدًا الأحداث التي تحدث خارجنا لا نستطيع ذلك. لا يمكننا تحديد ردود أفعالنا تجاه الأحداث والمواقف إلا من عالمنا الخارجي. فبدلاً من التغيير أو مقاومة العوامل الخارجية التي تخلق مشاعرنا، يمكننا ملاحظة ردود أفعالنا تجاه عواطفنا وإجراء تغييرات مختلفة.
لكي نعيش حياة سعيدة ومرضية وصحية، نحتاج إلى امتلاك عواطفنا، نتقبلها دون حكم، ونشعر بها بشكل كامل.. بهذه الطريقة فقط يمكننا إزالة العوائق أمامنا والتأكد من تدفقها بحرية وعدم تراكمها في أجسامنا. لا يوجد شيء اسمه صواب أو خطأ، أو عاطفة جيدة أو سيئة. عواطفنا موجودة فقط.
قراءة: 0
