لقد تعبنا، أليس كذلك؟ عقولنا ممتلئة، قلوبنا قلقة، اهتمامنا مشتت... أعيننا على الرسائل الواردة من وسائل التواصل الاجتماعي كل دقيقة، عقولنا على أحبابنا، اهتمامنا على حناجرنا التي نتحقق منها 20 مرة يومًا لمعرفة ما إذا كان الأمر قد بدأ يؤلمك قليلًا...
خذ نفسًا عميقًا الآن...
وبالطبع لن أقدم لك معلومات عن هذا الوباء على أية حال الكورونا أمامنا وخلفنا ويميننا ويسارنا! دعنا نتحدث عن أشياء أخرى معك اليوم...
نعم، من حقك أن تقلق بشأن ما سيحدث، وما هي نوعية الأيام التي تنتظرنا. كونوا مطمئنين، الآن هناك جيش طبي يقاتل على الخطوط الأمامية لهذه الحرب - من أجلكم جميعًا، من أجلنا جميعًا... فماذا يمكنك أن تفعل إذن؟ أولاً، دعونا نبدأ يومنا بأن نكون ممتنين إذا أتيحت لك "فرصة البقاء في المنزل".
كما تعلم، كنا مشغولين دائمًا وكنا نقول، "إذا كان لدي شهر واحد فقط، إذا لم أغادر المنزل أبدًا، إذا قمت بكل أعمالي المتراكمة، إذا كان بإمكاني فرز الصور." أتمنى أن أقرأ بعض الكتب، أشاهد فيلمًا جيدًا ... ولكن أين هذا؟ صدفة، أنا لا أفهم كيف تمر الأيام بالنظر إلى المنزل، العمل، مدرسة الأطفال، الدورة التدريبية، وما إلى ذلك!
هناك! لقد أتت الفرصة لك!
ولكنه لا يعمل، أليس كذلك؟ على الرغم من أنك في المنزل طوال اليوم، إلا أنك لا تفهم ما يحدث في الليل، ولا يمكنك حتى قضاء الوقت الذي تريده مع زوجتك وأطفالك الذين تتواجد معهم في المنزل. فكيف يحدث هذا، كيف يمر الوقت من بين يديك؟
هل تعلم أنه على الرغم من أننا نمر بأيام صعبة للغاية، إلا أن كل يوم هو في الواقع يوم يتناقص من حياتنا. أنا لا أقول هذا لأجعلك تقلق أكثر، فقط "دعونا نلاحظ" - دعونا نلاحظ ونتخلص من الأمر معًا! خذ لحظة وانظر إلى منزلك، لولا وجود الهواتف المحمولة في أيدينا، ألن يكون كل يوم مثل يوم الأحد في التسعينات؟ كما تعلم، كان كل يوم مثل يوم الأحد في السنوات التي لم تكن هناك مراكز تسوق للذهاب إليها، وكنا نجلس كعائلة في المساء، ونأكل الفاكهة ونشاهد المسلسلات التلفزيونية العائلية. في هذه الأيام التي بدأ فيها كل منا يعيش في عالمه المنفصل، أصبحنا غير قادرين على فعل أي شيء مشترك سوى النوم تحت نفس السقف، وكثيرًا ما نفتقد أن نعيش حياتنا الخاصة بينما نشاهد حياة مختلفة تمامًا من الهواتف. في أيدينا، يجب على الأسرة البقاء في المنزل. هل تعتقد أن الموز كارثة أم علامة إلهية؟
فلنحول هذه العملية الضرورية إلى فرصة عظيمة! أتمنى ألا تتوقع مني مقالًا مثل "أفضل 10 أنشطة يمكن القيام بها مع الأطفال في المنزل". يمكنك العثور على هذه الاقتراحات في العديد من الأماكن. أفترض أن لديكم جميعًا أطفالًا أذكياء وأنهم يذهبون للنوم في الساعة 21:00 (ذات مرة، الشخصية الأنثوية في مسلسل Yalan Rüzgarı التلفزيوني - أعتقد أن اسمها كان نيكي - كان لديها ابنة ذكية جدًا قالت "تصبحون على خير" "يا أمي" كل مساء في الساعة 8:00 كانت تتقاعد في غرفتها، قضيت طفولتي بأكملها أكره تلك الفتاة، وكانت والدتي تقول "انظروا كم يوجد أطفال أذكياء!").
نعم، ماذا كنت أقول؟ في هذه الأيام، بدأ زوجنا وحبيبنا، الذي يتعين عليه أن يتنفس معًا 24 ساعة يوميًا في مساحة 120 مترًا مربعًا، في الظهور لنا كشخص جسم لا يرفع قدميه حتى أثناء تنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية، كن حذرًا! بدأت أجراس الإنذار تدق، مما يعني أننا بحاجة إلى القيام بشيء عاجل!
فكيف سنحيي حبنا في "أيام الكورونا"؟
لنبدأ!
احتضنوا بعضكم البعض كثيرًا
لللمس والمعانقة قوة شفاء . إن مشاهدة فيلم من خلال الاستناد على كتف شريكك ومعانقته وإعطائه قبلة دافئة أثناء انشغاله بشيء ما في المطبخ سوف يتسبب في إفراز الكثير من هرمونات الأندورفين والسيروتونين في جسمك، وهذه الهرمونات هي أحد هذه الهرمونات. أهم عوامل تقوية المناعة - عصفورين بحجر واحد. إذا قلت: "هناك أطفال في المنزل، فكيف يجب أن نعانقهم ونقبلهم أمامهم؟"، فسوف تدمر هذه الأسطورة الكاذبة في هذه العملية. عندما يرى أطفالنا والديهم يعانقون ويتبادلون القبلات البريئة، فإنهم لا يشعرون بالسعادة فحسب، بل تتاح لهم أيضًا الفرصة لتكوين نموذج لعلاقة صحية بين الرجل والمرأة. الأطفال الذين ينشأون في منزل يسوده الحب والمودة والسلام هم أطفال سعداء وسوف يقيمون علاقات ستكون سعيدة في المستقبل، تذكر هذا.
تذكر "تلك الأيام الأولى" عند الاتصال ببعضهم البعض!
من "حياتي يا حبيبي يا حبيبي" إلى "أحمد!!!" لقد أفسدت المطبخ مرة أخرى وتركت زجاجك في غرفة المعيشة، لقد سئمت! هل يمكننا أن نتذكر متى وصلنا إلى هذه النقطة؟ لا بأس إذا لم نتمكن من التذكر، ولحسن الحظ، سأخبركم الآن كيف يمكننا العودة إلى الماضي. التسامح هو أحد أهم اللبنات الأساسية في العلاقة، ولكن لسبب غير معروف، نفقد أولاً هذا الشعور الجميل تجاه من نحب. فجأة يصبح أحباؤنا هدفًا لأقسى الانتقادات والكلمات الجارحة التي لا نستطيع أن نقولها لأي شخص. وإذا اختبأنا أنفسنا بعذر مثل "الناس تؤذي من يحبهم أكثر"، فهم لا يرتاحون لنا! ومع ذلك، فإن ما نسمعه من شريك حياتنا يكسر قلوبنا أكثر من غيره. ثم دعونا نعود إلى تلك الأيام الأولى وندع كلمات الحب تبدأ تتدفق من ألسنتنا. سترى أنه عندما تبدأون التحدث مع بعضكم البعض بكلمات محببة مرة أخرى، سيكون من الأسهل بالنسبة لكم أن تغضبوا، وسيكون لديكم المزيد من التسامح، وسوف تدفئون قلوبكم بسهولة أكبر بالكلمات الدافئة.
اذهب إلى السرير في نفس الوقت.
صدقني، لن يتغير شيء عندما تشاهد المزيد من الأخبار وتعرف المزيد عن أحدث أرقام المرضى في البلاد! لا يوجد شيء يمكنك القيام به أفضل وأكثر فائدة من "البقاء في المنزل" ومحاولة الاستمتاع بهذه الأيام، بعد الاستماع إلى المصادر الموثوقة واستيعابها عدة مرات ما عليك القيام به لنفسك، وكيف تحمي نفسك، وما يجب أن تدفعه الانتباه إلى. الآن ضع جهاز التحكم عن بعد والهاتف المحمول في يدك بهدوء. توجه إلى غرفة نومك مع شريكك في ساعة معقولة (النوم في وقت متأخر جدًا من الليل له آثار سلبية خطيرة على المناعة). أضواء خافتة، موسيقى مريحة، محادثة لطيفة... لقد مر وقت طويل منذ أن قمنا بذلك، أليس كذلك؟ الدردشة مع بعضكما البعض ستكون فرصة جيدة لك لتتذكر سبب حبك لزوجتك كثيرًا. (طالما أنك لم تتطرق إلى موضوع أمك التي ستبقى لفترة أطول في العيد القادم!)
قلت الدردشة، لكن لا يمكنك الدردشة دائمًا - حاول التحدث إلى أجسادك بدلاً من الكلمات
دعونا نرى، ماذا يريدون أن يقولوا لبعضهم البعض؟ كتبت بالتفصيل ما يمكنك فعله لتنشيط حياتك الجنسية في مقالتي السابقة (الزواج يقتل الحب، ماذا عن الحياة الجنسية؟). اليوم هو اليوم المناسب لتنفيذ ما كتبته! وقت أكثر ملاءمة لزيادة وتيرة الجماع لدينا هل من الممكن ذلك؟ المزيد من الجنس، والمزيد من الاندورفين. المزيد من النشوة الجنسية يعني المزيد من الأوكسيتوسين! حسنًا؛ لن تتمكن فقط من إبعاد عقلك عن الأفكار المقلقة، بل ستزيد من مناعتك أيضًا. أقول هذا ليس على أساس افتراضات، ولكن على أساس دراسات علمية. ثبت علميا أن الجماع يزيد من المناعة عن طريق زيادة الخلايا المناعية في الجسم. أعتقد أن هذا سبب وجيه لممارسة الحب كثيرًا هذه الأيام!
لا تنتظر الليل لتستمتع ببعض القذفات
اهدأ بهدوء زجاجة المبيض في يدك واحتفظي بواحدة صغيرة في منتصف اليوم، دع شريكك يعانقك لقضاء عطلة. بليتش لا يهرب، أليس كذلك؟ بعد كل شيء، لديك وقت طويل جدًا لمواصلة التنظيف! اللقاءات القريبة المثيرة خلال النهار والقبلة المحبة التي تبدأ بشكل غير متوقع يمكن أن تجعلك تشعر بعلاقة أكثر متعة من أي وقت مضى. من الجيد دائمًا مفاجأة العقل والجسد على حدٍ سواء!
اعتنوا بأنفسكم وببعضكم البعض
نعم، معظمنا في المنزل، ولكن لمجرد أننا في المنزل، فإننا نرتدي البيجامات والملابس الفوضوية طوال اليوم، ولن نتجول بشعرنا! بالطبع، الأمر نفسه ينطبق على الرجال - قد تكون فكرة جيدة تبييض رجل لديه شعر متشابك ولحية ويرتدي نفس القميص لمدة 3 أيام! وبغض النظر عن النكات، فمن المفيد لنا ولأزواجنا أن نكون نظيفين ومهندمين عندما نكون في المنزل. إنها حقيقة لا يمكن إنكارها أننا عندما نعتني بأنفسنا، نشعر بالتحسن والسعادة. ومن المهم للغاية أن نستمر في روتيننا اليومي لنتمكن من اجتياز هذه الأيام بطريقة صحية، جسديًا وعقليًا، دون الوقوع في الحالة النفسية المرضية.
تحرك واضحك كثيرًا!
لدي لك اقتراح رائع سيدفعك للتحرك! خمين ما؟ أوه لا، ليس التنظيف! إذا كنتم تتذكرون، في المقالة الخامسة، قمنا بوضع المبيض على الأرض بلطف! ما الذي يمكن أن يكون أفضل من علاقة ممتعة لتمرين عضلاتك هذه الأيام عندما نكون عالقين بين أربعة جدران؟
والضحك! من أكثر الأشياء المعدية في هذا العالم بلا شك الضحكة الكبيرة؛ لفيروس كورونا ربما أقوى سلاح لدينا يمكنه منافسة العدوى!
الحب والأمل هما ما سيبقينا صامدين في هذه الأيام الصعبة...
على أمل أن نترك هذه الأيام وراءنا في أقرب وقت ممكن.. .
"في المنزل إذا كنت من المحظوظين الذين يستطيعون "البقاء"
ابقَ مع الحب في أيام كورونا
حافظ على صحتك
p>أفضل الأيام هي تلك التي لم تحدث بعد
لا تنس هذا أبدًا...
قراءة: 0
