الشعور بالنمو والتمدد في الثديين: بسبب التغيرات الهرمونية، يزداد تدفق الدم إلى الثديين، وتنمو وتتطور القنوات اللبنية. يجب دعم الثدي دائمًا باستخدام حمالة صدر مناسبة. ابتداءً من الأسبوع العشرين، قد يخرج سائل يشبه الحليب من الحلمة. ولا ينبغي تحفيزه بالضغط على الثدي.
الغثيان و/أو القيء: يُعتقد عمومًا أنه ناتج عن تأثير هرمون βHCG الذي يتم إفرازه أثناء الحمل. ويقل ويختفي تلقائياً بعد الأسبوع الثاني عشر. وينصح بعدم ترك المعدة فارغة، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة، وتناول الأطعمة الجافة، وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية والمقلية. يجب عليك أيضًا شرب الكثير من الماء. تسمى الحالة التي يكون فيها الغثيان والقيء شديدين للغاية ويقل تناول الطعام بفرط القيء. في بعض الأحيان قد يكون من الضروري دخول المستشفى والعلاج. ولا يصح استخدام أدوية الغثيان دون استشارة الطبيب.
الضعف والشعور بالتعب والرغبة في النوم: في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما يحاول الجسم التعود على الحمل، تقل الرغبة في النوم باستمرار النوم والشعور بالتعب والضعف يعتبر أمرا طبيعيا. تعود أنماط النوم إلى طبيعتها بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
في الفترة الأخيرة من الحمل قد يحدث الأرق بسبب حركات الطفل وكثرة التبول. قد يكون من المفيد أخذ حمام دافئ، أو شرب كوب دافئ من الحليب، أو قراءة كتاب قبل النوم. ويجب تجنب المشروبات مثل الشاي والقهوة والكولا.
زيادة التبول: وهي شائعة خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة من الحمل. والسبب هو أن سعة المثانة تقل بسبب ضغط الرحم المتنامي على المثانة المجاورة. مع كمية بول أقل من المعتاد، يحدث شعور بالامتلاء في المثانة. إذا كنتِ تعانين من شكاوى مثل الشعور بالحرقان أو اللسع أثناء التبول، استشيري طبيبكِ، معتقدة أنك قد تكونين مصابة بالتهاب في المسالك البولية.
تغيرات الشهية: مع تقدم الحمل، هناك زيادة في الشهية نتيجة لزيادة الشهية. المتطلبات الغذائية. وعندما يحدث هذا بشكل خاص تجاه مجموعة معينة من الأطعمة، فإنه يسمى بالعامية "الشهوة". لا يوجد تفسير طبي لهذا. قد تشعر الأم الحامل بالرغبة الشديدة في تناول طعام لا تحبه عادة أو قد تشعر بالاشمئزاز من طعام تحبه.
زيادة الوزن: هي واحدة من أكثر التغييرات وضوحًا أثناء الحمل. المرأة الحامل التي تتبع نظاماً غذائياً متوازناً وتبدأ حملها بوزن طبيعي من المثالي أن يزيد وزنها ما بين 10-14 كيلوغراماً.
المعدة. الشكاوى المعوية: خلال فترة الحمل، تسترخي العضلات الملساء في المعدة والأمعاء تحت تأثير هرمون البروجسترون. تبقى العضلة العاصرة بين المريء والمعدة فضفاضة. يصبح من السهل على محتويات المعدة الحمضية الهروب إلى المريء. يطول الوقت الذي يستغرقه الطعام للمرور من المعدة إلى الأمعاء. ولذلك فإن حرقة المعدة وحرقة المعدة والانتفاخ هي مشاكل شائعة لدى النساء الحوامل. ومن الضروري تناول كميات قليلة وبشكل متكرر، والابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الدهنية والحمضية. ولا ينبغي للمرء أن يتحرك إلى وضعية الاستلقاء لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام.
هناك مشكلة أخرى مهمة وهي الإمساك. ويحدث نتيجة تباطؤ حركات الجهاز الهضمي أثناء الحمل وضغط الرحم على المستقيم. يجب تناول الكثير من الأطعمة السائلة (الماء، الحساء، عصير الفاكهة، الحساء) ويجب تناول الأطعمة اللب (الخضروات، البقوليات، الفاكهة، السلطة، خبز القمح الكامل). إذا كان الإمساك طويل الأمد فقد يسبب البواسير: يحدث تورم مؤلم ونزيف في منطقة الشرج. وفي هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب.
تغيرات اللثة: خلال فترة الحمل، يحدث تورم وألم في اللثة بسبب التغيرات التركيبية. ينزف بسهولة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة. ويجب تنظيف الأسنان بشكل متكرر وتدليكها واختيار فرشاة أسنان ذات نعومة مناسبة.
مشاكل الخفقان وضغط الدم: خلال فترة الحمل، يزداد السائل (المصل) وخلايا الدم التي يتكون منها الدم بشكل ملحوظ. يزداد الحمل على القلب بنسبة 50% مقارنة بالوضع قبل الحمل. تحدث كل هذه التغييرات حتى يمكن توصيل ما يكفي من العناصر الغذائية والأكسجين إلى الجنين. وبالتالي يزداد معدل ضربات القلب قليلاً. في النصف الأول من الحمل، قد يحدث انخفاض طفيف في ضغط الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالإغماء. إذا كان الخفقان شديدًا جدًا وطويل الأمد، فيجب التحقق من السبب، وخاصة فقر الدم.
الدوالي: زيادة الضغط داخل البطن أثناء الحمل يؤدي إلى إبطاء معدل عودة الدم من البطن. القدمين إلى القلب عن طريق الأوردة. يمكن رؤية الدوالي، التي تصبح أكثر وضوحاً خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، في الساقين والمنطقة التناسلية. ومن الضروري تجنب الوقوف بلا حراك لفترات طويلة من الزمن. الجلوس مع رفع القدمين مفيد. يمكن القيام بحركات صغيرة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتمرين الساقين. ويمكن استخدام جوارب ضاغطة خاصة معدة للنساء الحوامل.
الوذمة: بسبب زيادة كمية السوائل في الجسم. خاصة في الأشهر الأخيرة، قد تحدث وذمة (تورم) في الجزء الخلفي من القدمين والساقين. الوقوف لفترات طويلة يزيد من هذه الحالة. إذا كانت الوذمة واضحة أيضًا في اليدين والوجه، فيجب توخي الحذر في حالة تسمم الحمل (تسمم الحمل). ويجب استشارة الطبيب لقياس ضغط الدم والتحقق من وجود البروتين في البول. وللراحة، ينصح بعدم الوقوف لفترات طويلة، ورفع الساقين أثناء الراحة، وعدم ارتداء الملابس الداخلية الضيقة والجوارب المرنة.
الصداع: وهو أكثر شيوعاً قليلاً، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل. قد تتغير شدته أثناء الحمل. ويجب عدم استخدام المسكنات إلا عند الضرورة ودون استشارة الطبيب.
التشنجات: وهي من الشكاوى التي تظهر بعد النصف الأول من الحمل. قد يكون انخفاض النشاط البدني وزيادة الحمل على الساقين بسبب تناول كميات أقل من الكالسيوم والمغنيسيوم. التمارين المناسبة واستهلاك الكثير من الحليب ومنتجات الألبان تقلل من التشنجات. تدليك الساقين وتطبيق الحرارة يخفف من التشنج.
آلام الخصر والظهر: زيادة الوزن مع تقدم فترة الحمل تسبب تغيراً في وضعية العمود الفقري. تعتبر آلام الخصر والظهر شائعة جدًا بسبب تكوين منحنى داخلي في الفقرات القطنية والظهر وبقاء العضلات المحيطة بالعمود الفقري منقبضة لفترة طويلة من أجل الحفاظ على هذا الوضع. دعم منطقة الخصر بوسادة ذات حجم مناسب أثناء الجلوس، وارتداء أحذية تقويمية (يجب أن تكون ذات كعب خفيف)، والنوم على سرير تقويمي أو غير ناعم للغاية يمكن أن يقلل من هذه الشكاوى.
التفريغ: هناك زيادة كبيرة في كمية الإفرازات المهبلية أثناء الحمل. هذا الإفراز الطبيعي عديم اللون والرائحة. إذا كانت الإفرازات ذات لون أصفر مخضر ولها رائحة كريهة، أو إذا كانت هناك إفرازات حليبية مع حرقان وحكة في المهبل، فيجب استشارة الطبيب. يمكن أن تسبب الالتهابات المهبلية أثناء الحمل حالات غير مرغوب فيها مثل الولادة المبكرة وخروج الماء المبكر للطفل. خلال فترة الحمل، يجب تغيير الملابس الداخلية كل يوم، وتنظيف المرحاض من الحجرة إلى فتحة الشرج، وعدم غسل الجزء الداخلي من المهبل، وعدم استخدام مزيلات العرق والمنتجات المعطرة.
تغيرات الجلد : قد تظهر تغيرات جلدية في بعض المناطق بسبب الزيادة الإقليمية في صبغة الميلانين التي تعطي الجلد لونه. من الضروري الحماية من أشعة الشمس. هذه البقع وسوف تنخفض وتختفي بعد الولادة. قد يكون هناك زيادة في حجم الشامات الموجودة على الجلد وداكنة.
قد تحدث علامات التمدد نتيجة لزيادة الوزن السريعة، خاصة في منطقة البطن. ويرتبط عمق وكمية هذه الشقوق ارتباطًا وثيقًا بقدرة الجلد على التمدد. إن شرب الكثير من الماء واستخدام الكريمات التي تزيد من المرونة يمكن أن يقلل من هذه الحكة.
عادة ما يكون سبب حكة الجلد هو تمدد الجلد. قد يكون من المفيد أخذ حمام دافئ أو استخدام مرطب.
التنميل والوخز في اليدين والأصابع: يحدث نتيجة ضغط الألياف العصبية في الرسغ بسبب الوذمة (متلازمة النفق الرسغي)، ويكون واضحًا بشكل خاص في الصباح. وتقل حدتها خلال النهار.
التغيرات النفسية: قد تحدث مشاكل مثل الحساسية الشديدة، والحزن، والتهيج، واضطرابات النوم، والتي يعتقد أنها ناجمة عن التغيرات الهرمونية. إن دعم الأسرة في هذا الصدد أمر مريح للغاية.
أشياء يجب مراعاتها أثناء الحمل
استخدام الأدوية أثناء الحمل: بين اليوم الثلاثين والستين بعد آخر دورة شهرية، يتطور نمو الأعضاء. يحدث والعوامل الخارجية هي الأكثر فعالية تتأثر بالفترة المسخية. خلال هذه الفترة، لا ينبغي استخدام الدواء إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية ويرى طبيبك ذلك ضروريًا. بالنسبة للأدوية المستخدمة في الشهر الأول، ينطبق قانون كل شيء أو لا شيء بشكل عام. بمعنى آخر، الحمل إما أن يؤدي إلى الإجهاض أو لا يتأثر.
الحمل والجنس: باستثناء حالات معينة، لا يوجد حظر على الاتصال الجنسي حتى الأسابيع الثلاثة الأخيرة أثناء الحمل. يمنع الجماع في حالات مثل النزيف المهبلي، والتهديد بالولادة المبكرة، وفتح كيس الحمل مبكرا، وإذا كان الشريك حاملا للأمراض المنقولة جنسيا. يمكن السماح للنساء الحوامل اللاتي لا يعانين من التهابات مهبلية أو شكاوى بعد الجماع بممارسة الجنس 3 مرات على الأكثر في الأسبوع.
الحمل والسفر: لا يشكل الحمل عائقًا أمام السفر. أثناء السفر، يجب عليك أخذ فترات راحة متكررة، والمشي وشرب الكثير من الماء خلال فترة الاستراحة. ليس هناك أي ضرر في السفر بالطائرة. بعد الأسبوع 28 يجب الحصول على تقرير من طبيبك يفيد بعدم وجود أي ضرر في السفر.
الحمل والمجال المغناطيسي: الأجهزة المستخدمة لأسباب أمنية عند مداخل المباني قد لا تكون مناسبة للسفر. حمل. لا يوجد خطر. عند الضرورة، يمكن للنساء الحوامل إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي لأغراض التشخيص.
قراءة: 0
