لقد شهدت مرات عديدة أن السبب الكامن وراء العديد من المشاكل النفسية هو أن الشخص لا يحب نفسه بما فيه الكفاية، أو على العكس من ذلك، عندما يكون الحب المفرط لنفسه مفرطا، يمكن لعقله أن يلعب الوهم مع حالته العاطفية. . في حياة معظم الناس، يُنظر إلى حب نفسك على أنه أناني أو مدلل. في مجتمعنا، وبسبب حدة منظور الكل أو لا شيء، عندما نتحدث عن حب أنفسنا، نشعر بالذنب كما لو كنا نفعل شيئًا سيئًا للغاية. فلماذا إذن هذا المنظور المذنب والحذر بشأن حب الذات؟
أي شخص يقرأ القليل من أدبيات علم النفس يعلم أن المخططات التي نكتسبها عندما نكون صغارًا جدًا هي السبب الجذري وراء تفكيرنا بهذه الطريقة. الذي كثيراً ما يتعرض لانتقادات والديه، يقنع نفسه بأنه ليس كائناً يستحق الحب. فالطفل الذي لا يرى نفسه جديراً بالحب والاحترام قد يجد نفسه يقوم بأفعال تقلل من قيمته أو في علاقات تضر عندما يكبر. هذا الكائن، الذي كان ممتلئًا بالفعل بمشاعر عدم القيمة منذ الطفولة، يكاد ينجذب نحو الألفة. لأنه يشعر بمشاعر مألوفة. على الأغلب يتحول هذا الطفل إلى شخص لا يعرف إظهار الحب لنفسه، وانغلق على نفسه عن كثير من مشاعر الحياة لهذا السبب، ورغم ظهور علامات الاكتئاب الشديد عليه، إلا أنه ليس لديه بصيرة في العلاج. . لا يقتصر الاعتداء على الأطفال على الاعتداء الجسدي والجنسي فقط. الأطفال الذين تعرضوا للإيذاء العاطفي فقط يواجهون أيضًا أنماطًا تتحدىهم في وقت لاحق من حياتهم، الإساءة العاطفية شائعة جدًا، ولكنها أصعب أنواع الإساءة التي يمكن إثباتها قانونيًا، ويمكن رؤية الإساءة العاطفية بطرق عديدة. ومن الأمثلة على ذلك الصراخ على الطفل بسبب شيء لا يستطيع تغييره، وتركه بمفرده، وتهديده، والتقليل من شأنه، والحديث بسخرية، وجعله تابعاً، والضغط الزائد عليه. وهنا لا يتم فعل أي شيء جسدي للطفل، بل يتم تطبيق العقوبات مع الضغط النفسي. الصراخ بصوت عالٍ على الطفل ليس عنفًا جسديًا، لكن الإهانة الناجمة عن هذا الوضع مدمرة للغاية. ليس هدفنا هنا إلقاء اللوم على أهلك أو إثارة الضغينة تجاههم، فأهلهم أيضاً نشأوا على معاملة أسوأ مما عاملوك، فكر في الطفل الذي يخاف أن يؤذي طفله فيمزق ثيابه. "الشيء الوحيد الذي يقوله هو أن والدتي كانت غاضبة بسببي. لو لم أغضب والدتي إلى هذا الحد، لما فعلت والدتي هذا بنفسها. إنه يقبل الحكم في حياته في مرحلة الطفولة المبكرة جدًا، وبعد ذلك، يمكن أن يظهر كشخص بالغ لديه اعتقاد عميق بأن كل ما حدث له هو خطأه، ومع ذلك فإن حب نفسك ليس ترفًا بأي حال من الأحوال. يمكننا أيضًا أن نحب أنفسنا من خلال احترام حقوق الآخرين. حب أنفسنا ليس أنانية. من خلال حب أنفسنا، يمكنك بسهولة كسر الجزء من سلسلة الإساءة العاطفية التي تتوافق معك.
طالما أنك تعيش مع الأنماط الانتقادية المحدودة والمدمرة للغاية التي سمعتها من عائلتك أثناء نشأتك، الآن هذا هو الوقت المناسب لكسرها. أيًا كان ما لا تزال تؤمن به، يمكنك بسهولة اختيار عدم الإيمان به. إنه اختيار جيد أن تكتب الأجزاء التي تحتاج إلى التشجيع في نفسك أو السمات التي تفضلها أكثر و اقرأها أو تذكرها في أوقاتك السيئة.
الآن أريد أن أكتب شيئًا أقوله دائمًا، لكي تحب الآخرين، عليك أولاً أن تصب طاقة الحب في نفسك. فكر في الأمر بهذه الطريقة، لا يمكنك إعطاء أي شخص أي شيء لا تملكه. وظيفتك الأساسية هي أن تشعر بالحب في عالمك الخاص....
بالحب…..
قراءة: 0
