في الاضطرابات الجسدية يلاحظ أن الشخص يشكو من أعراض جسدية أو عيوب توحي بوجود مشاكل طبية ولا يمكن العثور على أسباب عضوية. سوما تعني الجسم. باختصار، اضطراب جسدي الشكل؛ إنه تجسيد المشاعر.
ليس لدى الشخص نية خداع الآخرين ولا نية التظاهر عمدًا بالمرض. في الوقت الحاضر، يلجأ العديد من الأشخاص باستمرار إلى الأطباء بسبب آلامهم، لكن الإجابة التي يحصلون عليها هي أن المشاكل نفسية ويحتاجون إلى رؤية أخصائي الصحة العقلية.
فلماذا يجسد الناس آلامهم الجسدية؟ العواطف؟ لأنه لا يستطيع التعامل مع انفعالاته، أي أنه لا يستطيع تصريفها أو تنظيمها. في بعض الأحيان يتم قمع المشاعر بشكل جيد بحيث لا يتم ملاحظتها على الإطلاق. العاطفة، التي لا يمكن أن تبقى دون أن يلاحظها أحد، تعتني بنفسها وترمي نفسها يمينًا ويسارًا في جسد صاحبها. أحيانًا تجعل هذه الحقن الشخص يشعر بالصداع، وأحيانًا بألم في الكتف، وأحيانًا بألم في المعدة. إذا مررت بمثل هذا الموقف اسأل نفسك؛ هل هناك حدث أو شخص يزعجني أو يحزنني هذه الأيام؟ إن الطريقة الأكثر فعالية للإنسان للتخلص من مشاعره السلبية هي التعبير عن هذا الشعور لمحاوريه. على سبيل المثال، إذا كنت غاضبًا من صديقي، يجب أن أخبره بذلك، وإذا كنت غاضبًا من والدتي، فيجب أن أكون قادرًا على إخبارها بذلك. النقطة المهمة هي أن تقول هذا بطريقة محايدة، بهدف وحيد هو التعبير عن المشاعر. إذا كان الشخص الآخر ليس شخصًا يمكنه تحمل ذلك أو إذا لم تكن مستعدًا لإخباره/لها ، ستفعل هذا بنفسك. طريقة تبدو سخيفة من الخارج ولكنها فعالة للغاية؛ - التعبير عن المشاعر بصوت عالٍ لنفسه. كلما عبرت عن مشاعرك بشكل أكثر تحديدًا، كلما تمكنت من إطلاقها بشكل أفضل. على سبيل المثال؛ "أنا غاضب من عائشة لأنها صرخت في وجهي" أو "أنا غاضب من أمي لأنها ظلمتني" أو "أنا غاضب من أخي" إلخ... يصبح الدماغ غير حساس تجاه ما يسمع كثيرا. لذلك، مع تكرار ذلك بشكل متكرر، ستلاحظ أن مشاعرك ستهدأ بعد فترة. وبطبيعة الحال، يختلف الأمر من شخص لآخر، ولكن في بعض الأحيان قد يستمر هذا القذف لعدة أشهر. كلما أعلنت ذلك، كلما أسرعت في القذف! إن فكرة إعلان ذلك لنفسك بصوت عالٍ هي قد تعتقد أن الأمر يبدو بسيطًا للغاية، ولكن الأبسط هو الأكثر فعالية. هذه التقنية هي طريقة أستخدمها مع عملائي وعلى نفسي وأتلقى الكثير من ردود الفعل الإيجابية. تقنية أخرى هي تقنية الكاميرا. لنفترض أن الشخص يقول أن معدته تؤلمه كثيرًا، على الرغم من عدم العثور على سبب عضوي. ثم سيدخل هذا الشخص إلى تلك المنطقة بكاميرا خيالية وينظر. ماذا ستشاهد هذه الكاميرا إذا دخلت من فمك إلى معدتك؟ ماذا سيقول له ألمه لو استطاع أن يتكلم؟ ماذا يريد هذا الألم أن يقول له؟ الألم يتركز هناك كرد فعل على أي حدث ومهما حدث سوف يزول؟ لو كان للألم جنس أو عمر فماذا سيكون؟ هل يمكن أن يمثل هذا الألم شخصًا من حياته الحالية أو الماضية؟ إذا كان الشخص ينوي الشفاء وليس لديه أي مكاسب ثانوية، فإن الاضطراب الجسدي، أي تجسيد مشاعر الشخص، هو حالة يمكن حلها من خلال العلاج.
قراءة: 0
