من أكثر المشاكل العقلية شيوعًا بين جميع الفئات العمرية هو الاكتئاب. غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الاكتئاب اليومي أو التعاسة. ومع ذلك، يمكن لأي شخص أن يشعر بالسوء من وقت لآخر، وهناك معايير معينة لتمييز هذا الاكتئاب عن الاكتئاب. يجب فحص معايير التشخيص بعناية من قبل أخصائي الصحة العقلية.
إن رغبتنا في مساعدة أحبائنا الذين يعانون من الاكتئاب يمكن أن تأتي بنتائج عكسية بحركات خاطئة.
''دعونا نمارس بعض التمارين الرياضية، نخرج ، تواصل اجتماعيًا.''
لن يكون مفيدًا. لأن الإنسان في تلك اللحظة لا يستطيع أن يجد الطاقة للقيام بهذه الأمور. الاكتئاب هو هذا الشرط. ويجب تنفيذ التدخلات السلوكية تدريجيًا بواسطة أخصائي الصحة العقلية.
"أنت تنام كثيرًا، وتستيقظ قليلاً، وتظل مستيقظًا."'
التعب الناتج عن الاكتئاب، والرغبة في الابتعاد عن الأفكار تجعل الشخص ينام بشكل مفرط. سيكون النوم جيدًا لتخفيف التعب الجسدي والعقلي. الإرهاق الذي يعاني منه يجعل الأنشطة الاجتماعية المكثفة صعبة. ويجب دراسة هذا الموقف من قبل خبراء مع تدخلات مهنية.
''أنت تفكر كثيرًا، وتبالغ، لا تقلق بشأن ذلك، فسوف يمر الأمر''
يشعر الشخص باليأس، وعدم القيمة، وعدم الكفاءة، وقد يشعر بالعجز. ولكن هذه هي الأفكار الناجمة عن الاكتئاب. أسلوبه المتشائم في التعامل مع الأحداث هو نتيجة لحالته العاطفية. مثل هذه الجمل يمكن أن يكون لها تأثير سلبي.
''لقد تجاهلت كل شيء كثيرًا، ولا تعمل، اشرح مشاكلك، واستجمع قواك قليلاً.''
الاكتئاب يمكن أن يسبب فقدان الوظائف. . تعد عدم القدرة على مواصلة الحياة اليومية والتردد وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة والانطواء من بين معايير التشخيص. إن الضغط على الشخص في مثل هذا الموقف قد يجعله أكثر انطواءً.
''أنت حساس للغاية، كن قوياً، فالجميع لديه مشاكل.''
p>الاكتئاب والضعف أو ليس حالة من الحساسية. إنها مشكلة عقلية ناجمة عن العديد من العوامل المختلفة. عند الضرورة، يمكن حل المشكلة من خلال الدعم الدوائي وجلسات العلاج مع أخصائي. إنها ليست سمة شخصية أو نقصًا على الإطلاق.
من المهم جدًا أن تشعر بحبك دون قيد أو شرط. بهدوء وتفهم، دون ضغوط التواجد حوله يمكن أن يجعله يشعر بالارتياح. سيكون من المفيد دعمه دون الضغط عليه لاستشارة خبير. ومن المهم أن يشعر بك بكل دفئك حتى لا يشعر بالعجز والوحدة.
''أنا معك دون قيد أو شرط. سأكون هنا عندما تريد التحدث وعندما تريد الصمت. حتى عندما يكون جيدًا وعندما يكون سيئًا. يجب أن يكون من الصعب والمرهق للغاية أن تشعر بهذه الطريقة. نعم، لم أقم بتجربتها، ولكنني سأبذل قصارى جهدي لفهم ما مروا به.''
قراءة: 0
