على مدى قرون، حاول الناس في مختلف الثقافات تحسين حياتهم الجنسية من خلال الأطعمة المختلفة.
تؤثر العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن الموجودة في بعض الأطعمة على الهرمونات، وكيمياء الدماغ، ومستويات الطاقة والتوتر في الجسم. . ونتيجة لذلك تتأثر الأعضاء الجنسية والرغبة الجنسية بشكل مباشر أو غير مباشر.
ويمكننا أن ندرج أكثر الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية فعالية منذ قرون على النحو التالي:
1. المحار: بمحتواه الغني بالزنك، فهو يزيد الرغبة الجنسية والقوة الجنسية عن طريق زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون. كما أن له تأثيرًا سعيدًا بما يحتويه من الدوبامين.
2. الموز: الموز غني جدًا بالفيتامينات B1 وB2 وC وA وE والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم واليود. وعلى الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنه لا يحتوي على الكوليسترول. له خصائص تقوية وتنشيط العضلات. وهو منشط جنسي مهم يزيد الرغبة الجنسية لما يحتويه من فيتامينات ومعادن غنية وخاصة مادة البوفوتينين.
3. الشوكولاتة: تحتوي على الفينيل إيثيل أمين والسيروتونين، الذي له تأثير يشعرك بالسعادة. هذه المواد الكيميائية، المعروفة باسم هرمونات السعادة، توجد أيضًا بشكل طبيعي في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك فإن المادة التي تسمى الأنانداميد الموجودة في الشوكولاتة كافية لزيادة الشعور بالسعادة والرغبة الجنسية بشكل كبير والتي يوفرها السيروتونين والفينيل إيثيل أمين.
4. الفستق والبندق: يستخدمان كمنشطين جنسيين لما يحتويان عليه من أحماض دهنية غير مشبعة وفيتامين E.
5. الهليون: وهو منشط جنسي جيد.
6. الفلفل الحار: يمكن أن تعمل مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار على زيادة الدورة الدموية وتحفيز إطلاق الإندورفين لدى بعض الأشخاص.
7. الأطعمة المصنوعة من الحبوب: تساعد في التحكم بالوزن وتساعد على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء ذوات الوزن الزائد.
8. الزنجبيل: له تأثير منشط للدورة الدموية ويحسن الدورة الدموية.
9. العسل: بالإضافة إلى كونه حلوًا ومفيدًا للصحة، يحتوي العسل على معدن البورون. يساعد البورون الجسم على استخدام هرمون الاستروجين، وهو الهرمون الجنسي الأنثوي الرئيسي.
10. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على كميات عالية من حمض الفوليك. استخدم البروتينات التي تمنحك المزيد من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين ب6 (يزيد إنتاج هرمون الذكورة) والبوتاسيوم (الغدة الدرقية لدى المرأة) هما عنصران يساعدان على زيادة الرغبة الجنسية لدى الأولاد والرجال.
11. الشكل: ليب يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي يعتقد أنها تزيد من اليود. يمكنهم أيضًا زيادة القدرة على التحمل الجنسي.
قراءة: 0
