حبوب لقاح النحل; يحظى باهتمام كبير في عالم الطب لاحتوائه على الأحماض الأمينية والفيتامينات والزيوت وأكثر من 250 مادة فعالة. يأخذ الناس عمومًا حبوب لقاح النحل لأغراض غذائية. يستخدم هذا المنتج المعجزة من النحل لزيادة الشهية، وزيادة القدرة على التحمل والأداء الرياضي، ومنع الشيخوخة المبكرة.
ما هي حبوب اللقاح؟
وقد بحثت العديد من الدراسات آثار حبوب لقاح النحل على صحة الإنسان وحققت نتائج واعدة. ونظرًا لقوة تأثيراته، فقد تم قبول حبوب لقاح النحل كدواء من قبل وزارة الصحة الفيدرالية الألمانية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البيانات العلمية لدعم هذه الاستخدامات بشكل كامل.
يقوم نحل العسل، أو النحل العامل، بجمع حبوب اللقاح من النباتات المختلفة ويأخذون حبوب اللقاح التي يجمعونها إلى خلايا النحل، حيث يقومون بتخزين الطعام لمستعمراتهم. يصف لقاح النحل في الواقع حبوب لقاح الزهور التي يتم جمعها على أرجل وأجسام هذه النحلات العاملة. بالإضافة إلى ذلك قد يحتوي على بعض الرحيق والإنزيمات وشمع العسل وإفرازات النحل. تتجول النحلة حول مجموعة واسعة من النباتات أثناء جمع حبوب اللقاح. وبالتالي فإن محتوى حبوب لقاح النحل يختلف بشكل كبير. لا ينبغي خلط حبوب لقاح النحل مع سم النحل أو العسل أو غذاء ملكات النحل.
ما هي فوائد حبوب اللقاح؟
فوائد حبوب لقاح النحل التي يدعمها العلم هي كما يلي:
- يحتوي لقاح النحل على أكثر من 250 مكونًا نشطًا، وهو غذاء رائع بفضل محتواه. يحتوي على مكونات بيولوجية غنية بالبروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة. يختلف صافي التركيب الغذائي حسب النباتات التي يتم جمعها والموسم.
- بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، فإنه يحميك من الجذور الحرة والأمراض المزمنة. يحتوي لقاح النحل على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة القوية التي يمكنها حماية الجسم. الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. وبالتالي يتم الوقاية من الأمراض المزمنة أيضًا.
- يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع نسبة الدهون في الدم والكوليسترول، كما يساعد حبوب لقاح النحل على تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل الكوليسترول الضار "LDL".
- يزيد من القدرة الوظيفية للكبد ويحمي الكبد من المواد السامة. لقد أظهر حبوب لقاح النحل أن حبوب لقاح النحل يمكن أن تعزز وظيفة الكبد وتحمي هذا العضو من المواد الضارة.
- تحتوي على عدة مكونات ذات خصائص مضادة للالتهابات. وبحسب الأبحاث، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب لقاح النحل لها مضادات قوية ضد الالتهابات. خصائص التهابية.
- يوفر الحماية من الأمراض عن طريق تقوية المناعة وقتل البكتيريا. وقد تبين أن مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب لقاح النحل يمكن أن تقلل من شدة الحساسية وتقتل بعض البكتيريا الضارة.
- وهو فعال في إغلاق الجروح ويمنع الالتهابات. كما أنه يمنع العدوى بخصائصه المضادة للميكروبات.
- يظهر خصائص مضادة للسرطان. وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث العلمي، فقد ثبت تجريبيًا أن حبوب لقاح النحل تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.
- تقلل من انقطاع الطمث. أعراض مثل الهبات الساخنة. أظهرت الأبحاث أن حبوب لقاح النحل هي علاج للعديد من شكاوى انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة. ويمكنه أيضًا تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة والحفاظ على توازن الكوليسترول.
- يوفر عملية التمثيل الغذائي المنتظم، كما يزيد حبوب لقاح النحل من إعادة امتصاص واستخدام العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور في الجسم. كما أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي.
- بالنسبة لمعظم الناس، فهو آمن للاستهلاك ومن السهل إضافته إلى النظام الغذائي. ومن السهل الحصول على مكملات لقاح النحل وهي آمنة بشكل عام للاستهلاك. لكن لا تنس استشارة طبيبك قبل تناوله.
كيفية تناول حبوب اللقاح؟
بعض التوصيات لاستهلاك حبوب لقاح النحل هي كما يلي:
- يُباع حبوب لقاح النحل على شكل حبيبات طبيعية يمكنك قياسها بالملعقة. يمكنك مزج هذه الحبوب الصغيرة مع أطعمة أخرى مثل الجرانولا أو الزبادي أو صنع العصائر بها. عادة ما يكون له طعم مرير، ولكن إذا تناولته بانتظام، فسوف تعتاد على هذا الطعم.
- ويقال أنه إذا نقعت الحبيبات في الماء لبضع ساعات قبل الاستخدام، فإن حبوب لقاح النحل تصبح مفيدة. أسهل في الهضم.
- وحبوب لقاح النحل متوفرة أيضًا على شكل كبسولات. . أقراص محضرة بمكونات أخرى مثل غذاء ملكات النحل ومستخلص مدقة الزهرة (البنية التي يجمع بها النحل حبوب اللقاح)
- يجب تخزين حبوب لقاح النحل الخام في ظروف مناسبة ضد احتمال نمو العفن. إذا قمت بشراء كبسولات وحبيبات، فمن الجيد عادةً تخزينها في درجة حرارة الغرفة. تأكد من التحقق من الملصق الخاص بطريقة التخزين المفضلة وتاريخ انتهاء الصلاحية.
- في حال واجهت رد فعل تحسسي تجاه حبوب لقاح النحل، فمن الأفضل أن تبدأ بكمية صغيرة جدًا. إذا شعرت بأي أعراض حساسية، توقف عن استخدامه على الفور.
- لا تستخدم العسل في وجبات الأطفال أقل من عام واحد. استشر طبيبك إذا كان أطفالك تحت سن 12 عامًا يتناولون حبوب لقاح النحل.
كيفية استخدام حبوب اللقاح؟
يمكن تناول حبوب لقاح النحل عن طريق الفم أو تطبيقه على الجلد. يساعد حبوب لقاح النحل على تحفيز جهاز المناعة عند تناوله عن طريق الفم. عند تطبيقه على بشرتك، فإنه يسرع من شفاء الجروح. الجرعة المناسبة لحبوب لقاح النحل تعتمد على العمر والصحة العامة وبعض الظروف البيئية الأخرى للمستخدم. بالإضافة إلى ذلك، لا تزال الأبحاث مستمرة لاستخدامه في حالات مثل تحفيز الشهية، والشيخوخة المبكرة، وحمى القش، وتقرحات الفم، وآلام المفاصل، وصعوبة التبول، ونزيف الأنف، والإمساك، والإسهال، وفقدان الوزن. هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية على حبوب لقاح النحل لمثل هذه الاستخدامات.
استخدام حبوب اللقاح في الحمل
لدى معظم الخبراء آراء مختلفة حول تناول المكملات العشبية مثل حبوب لقاح النحل للنساء الحوامل والمرضعات.< br >هناك الكثير من الجدل حول مدى أمان حبوب لقاح النحل للأم وطفلها الذي لم يولد بعد. لم تبلغ بعض النساء اللاتي تناولن مكملات لقاح النحل أثناء الحمل عن أي آثار جانبية، بينما أبلغت أخريات عن عدم الراحة نسبيًا.
الخوف الأكثر شيوعًا لدى النساء الحوامل اللاتي يتناولن حبوب لقاح النحل هو ما إذا كانت المكملات ستضر أطفالهن. ركزت القليل من الدراسات على الأشهر الثلاثة الأخيرة من حمل الأم. في هذه الأشهر الثلاثة الأخيرة، يتزايد استهلاك الأم لحبوب اللقاح وفترة ما بعد الولادة للطفل وقد وجد أنه مرتبط بالدخول إلى المستشفى بسبب الربو. تم العثور على علاقة ذات دلالة إحصائية بين التعرض لحبوب اللقاح والربو. ومع ذلك، في مثل هذه الدراسات، يجب أيضًا أن تؤخذ في الاعتبار حالات مثل عادة التدخين لدى الأم، ويجب توسيع نطاق الدراسات المتعلقة بالأغذية التكميلية.
الآثار الجانبية لحبوب لقاح النحل
يؤخذ لقاح النحل عن طريق الفم لمدة تصل إلى 30 يوما عند معظم الناس، ولا يشكل أي خطر. القلق الأكبر عند استخدام منتجات النحل هو مشاكل الحساسية. في الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح، يمكن أن يسبب حبوب لقاح النحل ردود فعل تحسسية شديدة وتتطلب التدخل. بالإضافة إلى ذلك، هناك تقارير نادرة جدًا عن آثار جانبية أخرى مثل تلف الكبد والكلى أو الحساسية للضوء.
من لا يمكنه استخدام حبوب اللقاح؟
- الحامل: أثناء الحمل ربما ليس من الآمن تناول حبوب لقاح النحل. قد تكون هناك بعض المخاوف من أن حبوب لقاح النحل ستحفز انقباض الرحم وتهدد الحمل.
- الأمهات المرضعات: من الأسلم للأمهات في هذه الفترة تجنب استخدام حبوب لقاح النحل. لأنه لا توجد معلومات كافية حول كيفية تأثير حبوب لقاح النحل على الطفل حتى الآن.
- الذين لديهم ردود فعل تحسسية تجاه حبوب اللقاح ومنتجات النحل الأخرى: تناول مكملات حبوب لقاح النحل يخلق مشاكل حساسية خطيرة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح . تتمثل الأعراض عادة في الحكة والتورم وضيق التنفس والشعور بالدوخة.
قراءة: 0
