حل مشاكل المعدة بالتغذية!

إذا كان لديك أي من أعراض الحرق، أو صعوبة البلع، أو آلام البطن، أو ألم الصدر، أو الغثيان، أو التجشؤ، أو النزيف، فقد تكون مصابًا بالارتجاع. ما عليك فعله هو استشارة الطبيب وأخصائي التغذية على الفور!

العلاج

• يجب تجنب ممارسات مثل استخدام الأحزمة الضيقة.

• لا ينبغي للمرء الاستلقاء مباشرة بعد الوجبة، بل يجب أن يذهب إلى السرير بعد 3-4 ساعات على الأقل من الوجبة.

• وينبغي رفع رأس السرير 20-25 سم.

• يجب تناول الأدوية مع كمية كافية من الماء، ويفضل أن يكون ذلك في وضع مستقيم.

• لا ينبغي تناول التدخين والكحول.

علاج النظام الغذائي

• استهلاك الأطعمة مثل الدهون والأطعمة يتم تقليل الأطعمة الدهنية والشاي القوي والقهوة والشوكولاتة والنعناع والبصل.

• لا ينبغي تناول التوابل الحارة والمشروبات الغازية والطماطم والحمضيات والأطعمة الساخنة والباردة جدًا. يتم استهلاكها.

• يجب التباعد بين الوجبات بشكل متكرر (ساعتين على الأقل)، ويجب عدم تناول الكثير من الطعام في الوجبة الواحدة، كما يجب تناول السوائل أثناء تناول الطعام. ويجب تقليله. ويجب شرب السوائل بين الوجبات.

• يجب الحرص على البقاء ضمن نطاق الوزن الصحي.

عينة القائمة

الصباح: شاي الزيزفون

بيضة واحدة أو شريحة واحدة من الجبن الأبيض

1 خيارة

5 زيتونات

شريحتان من خبز القمح الكامل

الوجبة الخفيفة: حصة واحدة من الفاكهة

1 كوب من الحليب الدافئ

الغداء: 1 وعاء من الحساء (ترهانة، عدس، مرق الدجاج، الزبادي، إلخ.)

اللحوم/الدجاج/السمك حتى 3 كرات لحم

السلطة

وعاء واحد من الزبادي

شريحة واحدة من خبز القمح الكامل

الوجبة الخفيفة: 2-3 قطع من الجريسيني

شريحة واحدة من الجبن الأبيض

العشاء: طبق خضار مع اللحم المفروم

3 ملاعق كبيرة من نودلز الزبادي

3 كرات لحم عدس

البحث:       2 بسكويت دايت

              1 كوب من اللبن الرائب          

ماذا هل هي قرحة هضمية؟

القرحة الهضمية هي جرح قصير/طويل الأمد يتميز بفقدان الأنسجة بحدود محددة جيدًا يمكن أن تتلامس مع إفرازات المعدة التي تحتوي على الحمض والبيبسين في الجهاز. تفرز المعدة سائلاً حامضياً ومخاطياً يفرز نفسه مع تفتيت اللحوم وغيرها من المواد. وهو عضو خاص لأنه غير فعال ضد الضرر. في الظروف الطبيعية، يؤدي انخفاض العوامل التي تحمي الغشاء المخاطي، وزيادة العوامل المهاجمة (حمض الهيدروكلوريك، البيبسين، الأملاح الصفراوية، الكحول، إلخ) وعوامل أخرى (الوراثة، التغذية، إلخ) إلى حدوث تقرحات.

إذا كان لديك أعراض مثل الألم، الحرقة، التجشؤ، الخوف من الأكل، الحازوقة، صدأ اللسان، الامتلاء في المعدة، الشعور بالضغط، الغثيان، القيء، وصول الطعام إلى الفم، الإمساك، التعب ، انخفاض الشهية، تحتاج إلى بدء العلاج.

p>

العلاج

• الراحة والنوم المنتظم (7-8 ساعات) إلزاميان.

• لأنه يزيد من حموضة المعدة، ولا ينبغي أبدًا استخدام الكحول والسجائر.

• العوامل المحصرة، واقيات الغشاء المخاطي، والمضادات الحيوية، يجب استخدام مضادات الحموضة التي تعطى لتأخير إفراغ المعدة وتخفيف الألم وفقاً لتوصيات الطبيب.

العلاج الغذائي

• بما أن الأدوية المستخدمة في علاج القرحة تسبب الإمساك، ويجب الاكتفاء بالأطعمة الغنية بالألياف (20-30 جم يومياً).

• لا ينبغي تناول الفلفل الأسود والفلفل الأحمر والكافيين والقهوة.

• يجب عدم الإفراط في تناول الملح، ويجب التقليل من الأطعمة المملحة والمخللة.

• يجب الإكثار من تناول التوابل الحارة وعصائر الفاكهة الحمضية. تجنبه.

• قد يؤدي الكالسيوم الموجود في الحليب إلى زيادة الأعراض أو في حالة عدم تحمل اللاكتوز (سكر الحليب)، يجب ألا يتجاوز الحليب 1-2 كوب يوميًا. .

• البروكلي والقرنبيط والكراث قد يسبب الغازات.

• يجب تجنب الصلصات.

• قد يكون شاي الزيزفون مفيدًا للمعدة، بينما قد تكون أنواع شاي الأعشاب الأخرى محفوفة بالمخاطر.

• لا ينبغي للمرء الاستلقاء مباشرة بعد تناول الوجبة.

• يجب أن تكون الوجبات صغيرة ومتكررة.

قائمة نموذجية

الصباح: كوب شاي واحد من الشاي الخفيف

بيضة واحدة أو شريحة واحدة من الجبن الأبيض

1 طماطم صغيرة

1 ملعقة كبيرة مربى/عسل/مربى البرتقال/دبس السكر

    ; شريحة أو شريحتين من خبز القمح الكامل

الوجبة الخفيفة: حصة واحدة من الفاكهة

          1 كوب من شاي الزيزفون

الغداء: لحم/دجاج/سمك يصل إلى 3 قطع كرات اللحم

          طبق جانبي من البطاطس والجزر المسلوقة أو المقلية أو طبق جانبي من الخضار

          سلطة

          فاكهة/زبادي

          1-2 شريحة كاملة خبز القمح

الوجبة الخفيفة:   حصة واحدة من الفاكهة

العشاء: 1 وعاء حساء (لبن، عدس، خضار)

             طبق خضار مع لحم مفروم

1-2 شريحة من خبز القمح الكامل

البحث: 1 كوب شاي من الحليب

         2 قطعة بسكويت

 

_{قراءة: 0}