هل أحتاج إلى العلاج؟

في ظروف اليوم، كثيرًا ما تسأل نفسك: "هل أحتاج إلى طبيب نفساني؟" أو "كيف أعرف إذا كنت بحاجة إلى طبيب نفساني؟" قد تجد نفسك تفكر. توصي جمعية علم النفس الأمريكية بأن تفكر في رؤية معالج إذا كنت تعتقد أن حدثًا أو ظاهرة في حياتك تسبب لك الضيق أو تعيق جزءًا من حياتك. يجب ألا تضيع الوقت في تحديد موعد مع طبيب نفسي، خاصة إذا كانت المشكلة قد تسببت في تراجع جودة حياتك، وإذا كنت تقضي ساعة على الأقل كل يوم في التفكير أو التعامل معها. هل شعرت يومًا أن لديك الكثير لتفعله، وأن لديك الكثير من المشكلات التي يتعين عليك التعامل معها؟ هل سبق لك أن واجهت مواقف لم تتمكن فيها من الراحة أو حتى شعرت بعدم قدرتك على التنفس؟ إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع تحديد عواطفك أو التحكم فيها بشكل كامل، وإذا كان القلق والتوتر والغضب والوحدة والإرهاق في مركز حياتك مؤخرًا، فيمكن أن يساعدك عالم النفس على فهم السبب والسبب في حياتك دون إصدار أحكام. أو توجيهك داخل حدود العلاج النفسي، قد تحتاج إلى الاستماع مع التركيز على علاقات النتائج. قد يشير فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية أو البيئة المحيطة بك أو الحياة بشكل عام إلى وجود مشكلة في الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالقلق بشأن أحداث ومواقف معينة من وقت لآخر، ولكن إذا كان القلق يستغرق معظم اليوم أو يسبب أعراضًا جسدية، فيمكن أن يساعدك العلاج النفسي في التعامل معها.

"هل أحتاج إلى ذلك؟" عالم نفس؟" ورغم أنني أوردتُ أشياء كثيرة كإجابة على سؤاله، إلا أنه ليس هناك حد للإجابة على هذا السؤال. وعلى وجه الخصوص، أستطيع أن أقول إن الذهاب إلى طبيب نفسي أو الحصول على العلاج النفسي هو حالة شخصية قائمة على الحاجة.

_{قراءة: 0}