منذ شهر، اتصل بي أحد أصدقائي المقربين. كان صوته يرتعش. "أشعر بالسوء، لا يوجد شيء إيجابي في حياتي. كل ما ألمسه يجف، لا أستطيع الضحك بعد الآن! لا شيء هو نفسه كما كان من قبل! " قال وبدأ بالبكاء. وبينما كنت أتساءل عما قد يحدث، كنت أحاول أيضًا أن أجعلها تهدأ.
بعد وفاة والدتها المفاجئة، تُركت بيلين وحدها مع والدها. في ذلك الوقت، اعتقدت أنه تغلب على وفاة والدته بسرعة، لكن مخاوف والده المباشرة ومعاركه غير الضرورية أضرت به بشدة. تركت كل أعمالي غير مكتملة على عجل وذهبت إليه.
لقد بدا سيئًا. وكانت عيناه منتفختين من البكاء. بدأ يخبرني دون أن يسأل: "كل شيء يسير بشكل سيء للغاية في حياتي، لو كنت تعلم فقط..." تحدث معي عن أشياء كثيرة في ذلك اليوم. وقال إنه يشعر بالضعف، وأنه ليس لديه شهية، وأنه لا يستمتع بفعل أي شيء، وأن الذهاب إلى العمل كان عبئاً كبيراً عليه، وأنه استقال أمس لأنه لم يعد يستطيع تحمل هذا التعذيب أكثر. لقد استمعت فقط دون التدخل معه، بخلاف طرح أسئلة صغيرة بين الحين والآخر للتأكد من فهم الموضوع. وعندما انتهى من الحديث، أخذ نفسًا عميقًا وقال: "أليس هذا الاكتئاب الذي أعاني منه؟"
لم يكن مخطئًا في تخمينه، فقد كانت بيلين مكتئبة.
< br /> إذن، ما هو هذا الاكتئاب؟
الاكتئاب مشكلة صحية نواجهها كثيرًا. ويمكن رؤيته في الناس من جميع مناحي الحياة، وجميع الفئات العمرية، دون تمييز. أظهرت الأبحاث أن 10 من كل 100 رجل و20 من كل مائة امرأة يعانون من الاكتئاب طوال حياتهم.
الوضع الذي يمر به الشخص يجعله غير راضٍ عن نفسه. ويتم التعبير عن ذلك من خلال شكاوى مثل عدم الكفاءة، وعدم القيمة، وعدم الكفاءة. يكون الشخص غير مبالٍ بالأشخاص والأشياء والأحداث التي كان مهتمًا بها ويستمتع بها سابقًا.
ولا يمكن أن يكون راضيًا عن الحياة اليومية والخبرات. حالة عدم الرضا هذه تقلل أو تقطع بالكامل علاقة الشخص بأسرته وبيئته وعمله. تبدو جميع الاهتمامات والعلاقات بلا معنى وغير ضرورية بالنسبة له. يريد المريض الهروب من المواقف التي تتطلب جهداً وعملاً ومسؤولية.
يشكل الركود واللامبالاة وعدم الرغبة أساس الحالة الحسية. الشخص من ناحية وهو يشكو من أنه فقد اهتمامه السابق بعائلته، وأمه، وأبيه، وطفله، وزوجته، وصديقه؛ ومن ناحية أخرى، يصبح أكثر اعتماداً عليهم لأنه غير راضٍ عن نفسه ويفتقر إلى الثقة بالنفس. وبدون دعمهم ومساعدتهم، لا يمكنهم التفكير بشكل صحيح واتخاذ القرارات.
ينظرون إلى الأحداث بتشاؤم وينظرون إلى كل حدث على محمل الجد. إنهم لا يحبون النكات. هناك انخفاض في الدافع. وربما تضاءلت آمالهم في المستقبل أو ضاعت تماماً.
مواجهة أحداث حياتية سلبية وخسائر وحداد قد يسبب حزناً كبيراً، مشاكل الحياة العملية، الشريك، الزواج، المشاكل العائلية، الحمل وفترة ما بعد الولادة ، الاستعداد الوراثي، الإفراط في تناول الكحول، انقطاع الطمث - فترة انقطاع الطمث، التغيرات الموسمية، تغيير البلد أو المدينة، الظروف المعيشية الجديدة هي أسباب الاكتئاب.
الاكتئاب هو اضطراب قابل للعلاج. إذا ظهرت عليك خمسة على الأقل من الأعراض التي ذكرتها أعلاه، فأنت بحاجة إلى الحصول على مساعدة من متخصص. تستمر جلسات بيلين العلاجية وهي حاليا في وضع أفضل بكثير من الوضع الذي وصفته. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، أعط لنفسك فرصة لتدرك جماليات الحياة من جديد وتعود إلى أيامك القديمة...
قراءة: 0
