" مورس، ثمن الحياة، الإيجار الاستثنائي الذي يجب دفعه عند إقامتك" آني ديلارد
أن تولد يعني أن تموت يومًا ما. لذلك في الواقع كل بداية تعني نهاية. وبالطبع، كل نهاية ستكون بداية لعملية أخرى. تمامًا كما نخطو إلى عملية جديدة عندما نولد، أو عندما نموت، أو بوفاة شخص آخر، فقد بدأ عصر جديد. ما نوع العمليات التي سيجلبها لنا موتنا ليس موضوع هذه المقالة، لكن موت شخص آخر أو فقدان أي شيء فقدناه يمكن أن يكون موضوع هذه المقالة. هذه العملية هي حظنا السيئ الذي بدأ مع تاريخ البشرية. على الأقل، حتى لو كنت تقرأ هذا المقال الآن، فقد فقدت طفولتك. أو ربما فقدت طفولتك. لأننا لا نستطيع أن نصل إلى مرحلة البلوغ دون أن نفقد طفولتنا، وطفولتنا دون أن نفقد طفولتنا. حتى الطفل فقد عملية مريحة في بطن أمه ولا يحتاج حتى إلى التنفس. بمعنى آخر، نبدأ حياتنا بمواجهة الخسارة بمجرد ولادتنا. ربما هذه مجرد البداية لأن لدينا فريق ينضج مع الخسائر. نعم ننضج بالخسائر لأنه كيف نطبخ دون أن نحترق، في النهاية كما قال يونس “كنت نيئا، طبخت، احترقت. والحمد لله”.. إذا كانت نهاية العملية ستكون مطبوخة فإن الإنسان هو الكائن الذي لديه الرغبة في ذلك..
نعم هناك خسائر، لكن كيف يمكننا تقييم هذه الخسائر في أبسط صورها؟ نحن نميل عمومًا إلى التفكير في الحزن فقط على عمليات مثل الموت أو الطلاق، في حين أن الحزن هو استجابة نفسية لأي خسارة أو تغيير. يشرح فاميك فولكان هذه العملية على أنها حل وسط نتخذه لتحقيق الانسجام بين عالمنا الداخلي والواقع. دكتور. تبدو تصريحات أوزجي أونير حول حالات الاختفاء قريبة جدًا مني. في الواقع، يقول، يمكننا اعتبار الخسائر خسائر حية وخسائر جماد في أبشع صورها. ربما تكون الخسائر البشرية هي الجزء الأكثر إيلامًا في هذه المقالة. فقدان الأم والطفل، والدة الطفل، والأب، وفقدان الأخ، وفقدان الزوج، وفقدان الصديق، والمزيد الكثير منها... هذه الخسائر هي التي تؤلمنا أكثر، وفي النهاية هي التي تؤلمنا أكثر: مغادرة بلد ما، إنهاء عملية ما، ترك الأصدقاء، لدرجة أنه حتى فقدان "نفسه مع أصدقائه". .. باختصار، ما نفقده قد يكون صداقة، أو أملًا، أو حتى في بعض الأحيان مجرد قرط نقدره كثيرًا. وهي مواقف لا نستطيع أن نرى فيها عملية الحداد بقدر الخسائر الحية، ولكن لوجود خسارة فيها فهي تحتوي على عملية الحداد. لدرجة أن فقدان أحد الأسنان في بعض الأحيان يعني فقدان جزء من الجسم. ويتمسك الإنسان بهذا أو يتبناه وكأنه لن يفقده أبداً. في نهاية اليوم، يشعر بمشاعر عميقة ويشعر بخسارته. وتنقسم هذه الحالات إلى 5 مراحل في عملية الخسارة والحزن:
الصدمة - مرحلة الإنكار، والمساومة، والغضب، والاكتئاب، ومرحلة القبول. دعونا نلقي نظرة سريعة على هذه العمليات مع أولئك الذين لديهم فضول:
مرحلة الصدمة
عندما فحص الطبيب النفسي إريك ليندمان ردود أفعال 101 شخص الذين فقدوا أحباءهم في حريق في إحدى مقالاته، على الرغم من أنهم أشخاص مختلفون، إلا أنهم يجدون ردود الفعل الأولى متشابهة تمامًا. بدأ الأشخاص الذين دفنوا في حالة من الصدمة والنعاس في رؤية محيطهم غير واضح وابتعدوا عن الواقع. وفي الوقت نفسه، يعانون من صعوبة في التنفس، وعقدة في الحلق، والحاجة إلى التنهد، وضعف العضلات، وفقدان الشهية. نعم، في مرحلة الصدمة، وهي المرحلة الأولى من الخسارة، يكاد عقلنا أن يحاول إنكار الواقع. ولاحقاً تمر آثار الصدمة ويريد دماغنا أن ينكر هذا الواقع المؤلم، «وكأننا سنستيقظ وسيبقى كل شيء حلماً».
وفي دقيقة قد نجد أنفسنا نناديه. على الهاتف. أخذت هذه المرحلة من الإنكار على عاتقها مهمة حمايتنا كـ "منطقة عازلة" أثناء انتقالنا من مرحلة الصدمة إلى مرحلة الواقع.
التعبئة
من المواقف الدفاعية الأخرى التي تنشط فيها أذهاننا بعد آلية الدفاع بالإنكار هي المساومة. مرحلة. وبينما يبدأ الواقع يأخذ مكانه ببطء، لا يزال الإنكار موجودًا لدى المقاومة، مما يجعلنا نتفاوض؛ أحيانًا مع القدر، وأحيانًا مع الخالق، وأحيانًا مع الآخر، وأحيانًا مع أنفسنا.. "كان عليّ أن أفعل هذا". أو "ما كان ينبغي لي أن أفعل هذا." ..
نستمر في التفكير في الأيام الأخيرة، والساعات الأخيرة، والساعات الأخيرة في أذهاننا؛ لو لم يكن الأمر كذلك لكان هكذا، ولو كان الأمر كذلك لكان هكذا.. وتستمر مرحلة المساومة على هذا النحو. حتى نشعر أننا اقتربنا خطوة واحدة من إزالة الواقع.
وبالطبع، ستجلب هذه المراحل معها أيضًا شعورًا شديدًا بالذنب. كلامه يؤلمني بسببي.. ثم نجد أنفسنا نتفاوض مع أنفسنا.. ولا تزال العملية في مرحلة المساومة.
مرحلة الغضب
أعتقد أن من أصعب المراحل هي مرحلة الغضب. لأنه خاصة في حالة فقدان الحياة الذي يؤدي إلى الموت، فإن حقيقة الموت في حد ذاتها لا تسمح لنا بالتخلص من الغضب. إذًا، كيف يمكنك أن تغضب من شخص مات بالفعل لأنه تركك؟.. بدلًا من ذلك، من الأفضل أن تغضب من الطبيب، الذي تعتقد أنه لم يقم بعمله بشكل جيد بما فيه الكفاية، من السيارة القادمة، من بعض الأشياء غير المرغوب فيها. المواقف التي حدثت في الجنازة. لكن في النهاية، بطريقة ما، يخرج هذا الغضب. من المؤكد أن كل حزن يحتوي على غضب.
ويتجلى هذا الغضب أكثر في الخسائر التي لا حياة فيها. وفي حالات الطلاق تمتلئ المحاكم والأخبار بهذا الغضب. أو، عند فقدان الصداقة، يرتبط هذا الفقدان بسوء الآخر، ويتم تجربة مرحلة الغضب في عملية الفقدان ولن يكون هذا الانفصال صعبًا كما كان من قبل.
في النهاية، إذا تحرر الغضب، فهذا يعني أن مرحلة الإنكار قد اختفت وبدأنا في قبول الواقع تدريجياً. وبالطبع هناك مراحل صحية أكثر من هذه المرحلة.
مرحلة الاكتئاب
هذه المرحلة والتي توصف أيضاً بمرحلة "الحزن" لم يعد ألم الخسارة حتى عظامك، هذا هو المكان الذي يبدأ الشعور فيه. تبدأ الأحلام في الظهور في هذه المرحلة. ورغم أن الأحلام مؤلمة في هذه المرحلة، مما يدل على مدى افتقادنا للآخر أو "الشيء" الذي فقدناه، إلا أنه يدل على أن الموت أو الفقدان قد بدأ في التقبل. كل ما فقدناه أو ذهبنا من حياتنا، فهو ملكنا. لا تزال بصماته في حياتنا دافئة، وهذا الفراغ يسبب لنا ألماً عميقاً. إنها مرحلة متعبة للغاية. يمكن أن تكون مرحلة الاكتئاب أيضًا مرحلة يتناوب فيها الشعور بالذنب إذا كان ما فقدناه لم يكن سيئًا كما كنا نظن، أو الحزن عليه إذا كان ما فقدناه لم يكن جيدًا كما كنا نظن.
القبول
وهي مرحلة يتم فيها قبول من يذهب إليها كما هو، بالخير والشر. إنه ينطوي على قبول ما هو موجود، كما هو، وما نراه ليس سيئًا كما كنا نظن، ولا في بعض الأحيان جيدًا كما توقعنا، مهما كان ما فقدناه. وتعتبر هذه المرحلة الآن نهاية مرحلة الحداد. وفي حين أن بعض الألم أو الحزن يرافقنا في الداخل، إلا أنه ليس مؤلمًا مثل المراحل الأخرى.
من المهم أن تتذكر أن كل حزن هو مرحلة فريدة من نوعها ولا توجد عملية مماثلة تمامًا لأخرى. ويظهر هنا أيضًا تفرد الإنسان وتميزه.
ثانيًا، يمكن أن تكون مراحل الحزن في بعض الأحيان صعودًا وهبوطًا. أحياناً نقع في الإنكار عندما نكون في مرحلة الغضب، وأحياناً نتفاوض مرة أخرى خلال مرحلة الاكتئاب.
قراءة: 0
