عدم القدرة على تناول الطعام أثناء الحمل

يعد الحمل فترة خاصة جدًا بالنسبة للأمهات الحوامل، في كل لحظة منذ اللحظة الأولى التي يكتشفن فيها أنهن حامل وحتى حمل طفلهن بين ذراعيهن. ويغطي العديد من المشاعر الطيبة والوزن الزائد والتغيرات الجسدية بسبب التغيرات الهرمونية والعديد من المواقف الأخرى. كائن حي صغير ينمو داخل الأم يوما بعد يوم. في هذه الحالة، قد تقلق الأمهات بشأن ما إذا كان طفلهن يحصل على ما يكفي من التغذية. فقدان الشهية، والغثيان، والقيء، والاشمئزاز، وما إلى ذلك، والتي تظهر لدى الأم الحامل أثناء الحمل. وعدم القدرة على تناول الطعام لأسباب مختلفة يزيد من هذا القلق.

أسباب عدم القدرة على تناول الطعام أثناء الحمل:

• < قوي>الغثيان والقيء: سبب الغثيان الشائع خلال فترة الحمل هو التغيرات الهرمونية. الزيادة في هرمون HCG، المعروف أيضًا بهرمون الحمل، هي سبب الغثيان أثناء الحمل. وهنا، قد يتسبب الغثيان أثناء الحمل في عدم قدرة الأم الحامل على تناول الطعام.

• حساسية الرائحة: تسبب حساسية الرائحة أثناء الحمل أيضًا غثيانًا أثناء الحمل . حتى رائحة الأطعمة المحببة عادة قد تبدو مزعجة خلال هذه الفترة. مثل هذه الروائح المقززة قد تسبب أو تزيد من الغثيان أثناء الحمل. وفي هذه الحالة قد يتكرر عدم القدرة على تناول الطعام.

• التوتر: الحمل عملية مرهقة كما أنها عملية جميلة. كما يمكن أن يسبب التوتر فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام لدى الأم الحامل.

• فقر الدم: تزداد الحاجة إلى معادن الحديد أثناء الحمل. إذا لم تتم تلبية هذه الحاجة المتزايدة، تحدث حالة تسمى فقر الدم. ونتيجة لذلك، قد يحدث فقدان الشهية.

• الإمساك: الإمساك، وهو من أكثر المشاكل الشائعة التي تواجهها المرأة الحامل أثناء فترة الحمل، يمكن أن يسبب عدم الراحة للأمهات الحوامل ويسبب فقدان الشهية.< قوي>

• حرقة/حرقة المعدة: حرقة/حرقة المعدة، وهي من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، تحدث نتيجة الضغط على المعدة مع نمو الطفل. وقد تؤثر شكاوى الضغط والحرقان هذه سلباً على استهلاك الأم الغذائي.

• نمو الرحم والجنين: خاصة في النيئة في المراحل الأخيرة من الحمل، مع نمو الطفل، يمكن أن يؤدي الضغط على الأمعاء أيضًا إلى قمع رغبة الأم الحامل في تناول الطعام.

 

هل يؤثر فقدان الشهية/عدم القدرة على تناول الطعام أثناء الحمل على الأم أو الطفل؟

التغذية أثناء الحمل الغثيان الذي يمنع تناوله يحدث بسبب التغيرات الهرمونية وحساسية الرائحة، وهذا الغثيان طبيعي. شكاوى الغثيان، التي تواجهها العديد من الأمهات الحوامل أثناء الحمل، تحدث عادة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يتم رؤيته بشكل متكرر وشديد في الأيام 8-10. وفي نهاية الأسابيع، عندما يبدأ الجسم بالتأقلم مع هذا التغير الهرموني، يبدأ الغثيان في التراجع، لكنه يستمر لفترة. في الظروف العادية، يقل هذا الغثيان ويختفي بحلول الأسبوع السادس عشر. ومع ذلك، لسوء الحظ، قد لا يكون هذا صالحًا لجميع الأمهات الحوامل. بعض الأمهات الحوامل يكونن في الأسبوع 5-6 من الحمل. وقد يواجهون أيضًا هذه المشكلة خلال الأشهر. ويمكن أن يستمر حتى انتهاء الحمل.

تشعر الأمهات اللاتي لا يستطعن ​​تناول الطعام بسبب الغثيان وفقدان الشهية أثناء الحمل بالقلق من أن يتأثر طفلهن بهذه الحالة.

في الواقع، هذا ليس وضعًا يدعو للقلق، بل حماية غريزية. خلال هذه الفترة، تزيد الأطعمة الدهنية والسكرية والأطعمة المصنعة بشكل مفرط، والتي تشكل خطراً على الصحة بشكل خاص، من الغثيان ولا يمكن للأمهات الحوامل تفضيلها. وهذا في الواقع يمنع وصول المواد الضارة إلى الجنين، وهو في طور نمو أعضائه.

تزداد احتياجات الطفل خلال فترة الحمل حيث يحصل الطفل على احتياجاته من الأم. ومع ذلك، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والتي نسميها الأشهر الثلاثة الأولى، تكون احتياجات الطفل ضئيلة وقد لا تكون هناك حاجة لتكملة النظام الغذائي اليومي خلال هذه الفترة. خاصة خلال هذه الفترة، يجب على الأمهات الحوامل ألا يجبرن أنفسهن على تناول الكثير من الطعام. وبما أن الأطفال لا يحتاجون إليه كثيراً، فإنه لا يتأثر سلباً في هذه العملية. يمكن للأمهات الحوامل أن يشعرن بالارتياح حيال ذلك.

مع زيادة احتياجات الطفل في الثلث الثاني وخاصة الثلث الثالث، تحتاج الأم إلى زيادة استهلاكها للطعام. إذا لم تتمكن الأمهات الحوامل من تناول كميات كافية خلال هذه الفترات بسبب فقدان الشهية، فسوف يتأثرن أنفسهن والطفل سلبًا. وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. قد يوصي الطبيب بتناول دواء للغثيان أو يحتاج إلى علاج بالمصل. يمكن أن تزرع. إذا كان الجوع والعطش الناتج عن مشكلة عدم القدرة على تناول الطعام قد بدأ يؤثر سلباً على الجسم ولم تتمكن الأم الحامل من تناول الطعام بعد الأسبوع العاشر، فمن المفيد استشارة الطبيب.

الغثيان أثناء الحمل قد يجعل من الصعب تناول الطعام. قد يحدث أيضًا فقدان السوائل والكهارل بسبب القيء. في الأم الحامل؛ يعد الغثيان الخفيف الذي لا يسبب فقدان الوزن أو السوائل أو الإلكتروليتات أمرًا طبيعيًا وغير ضار للأم والطفل. ومع ذلك، إذا لم يتم علاج فقدان السوائل والكهارل لدى الأم نتيجة للقيء الشديد، فإن ذلك سيضر الأم والطفل. وتتطلب هذه الحالة علاجا جديا ومراقبة تحت إشراف الطبيب.

إذا كانت الأم الحامل تتقيأ كثيرًا خلال النهار، إذا كانت تعاني من آلام وتشنجات في البطن، إذا كان الغثيان والقيء مصحوبًا بحمى أو إسهال، إذا كانت تعاني من فقدان الوزن، إذا كانت علامات الجفاف (انخفاض في يبدأ ظهور كمية البول، وتغميق لونه، وما إلى ذلك) وبسبب الغثيان. إذا لم يتمكن الشخص من تناول الطعام أو الشراب، فيجب استشارة الطبيب.

توصيات لمن يعانين من فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام أثناء الحمل

• يجب عدم تحميل الطعام دفعة واحدة ويجب ولا ينبغي أن تترك المعدة فارغة. احرص على تناول وجبات صغيرة ومتكررة.

• تناول الوجبات ببطء ومضغها جيدًا.

• مفرط في الدهون، حار. , لا تختار الأطعمة السكرية.

• كما أن التوتر والتعب يؤثران سلباً على استهلاك الطعام. لذلك، من المهم جدًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة والابتعاد عن التوتر.

• تناول الأطعمة التي تقلل من حموضة المعدة، مثل البسكويت المالح، والخبز الجاف، والحمص المحمص، يمكن أن منع الغثيان. قد يكون من المفضل قمع المعدة عندما لا يمكن تناول الطعام بسبب الغثيان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا أن تقلل عصائر الفاكهة المختلفة (مثل التفاح وعصير الليمون) والمشروبات مثل شاي الليمون والنعناع وشاي الزنجبيل والزيزفون واللبن والأطعمة مثل البطاطس المسلوقة واللحوم واللبن الزبادي والجبن من الغثيان.

• تحدث حساسية تجاه الروائح أثناء فترة الحمل، مما يؤدي إلى فقدان الشهية. خلال فترة الغثيان، يجب تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية والعطور التي قد تسبب الغثيان.

• لا تتناول الأطعمة السائلة مع الوجبات الرئيسية لأنها ستملأ المعدة أيضًا كثيراً. يمكنك تحويل الأطعمة السائلة إلى وجبات خفيفة. اخرج

• يجب تناول السوائل رشفة تلو الأخرى، وليس مرة واحدة.

• الشاي والقهوة وما إلى ذلك. تسبب مشروبات الكافيين فقدان الشهية من خلال زيادة الحرقة والحموضة.

• قم بتمارين رياضية خفيفة تناسبك.

_{قراءة: 0}