1. ألا يمكنك قبول ارتكاب الأخطاء؟
2. ألا يمكنك قبول ارتكاب الآخرين للأخطاء؟
3. ألا ترى نفسك ناجحًا بما فيه الكفاية ?
4. هل تحاول إبقاء العديد من الأمور تحت السيطرة في حياتك؟
5. هل تركز دائمًا على نتائج العمل الذي تقوم به؟
إذا كانت إجابتك بنعم على كل هذه الأسئلة، فأنت تحاول أن تكون شخصًا مثاليًا. وهذا يعني.
يعيش الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال دائمًا في طرفين، أي أن كل شيء بالنسبة لهم هو كل شيء. أو لا شيء، أسود أو أبيض. إنهم لا يلتزمون بالأشياء التي بينهما، بل يتأرجحون دائمًا بين نقيضين. لا يسمحون بالأخطاء في حياتهم بسهولة، لكنهم يتوقعون مستوى عاليًا من النجاح من أنفسهم ومن الآخرين دون ارتكاب الأخطاء، وعندما لا يحصلون على ما يريدون، تنتابهم مشاعر وأفكار سلبية. يمكننا أن نفسر الكمالية تحت عنوانين منفصلين: الكمالية الإيجابية والسلبية. في الكمالية الإيجابية، عندما يفشل الناس في أي عمل يقومون به أو لا تظهر نتيجة الوظيفة كما أرادوا، فإنهم يتقبلون إخفاقاتهم ويفكرون في كيفية إصلاح الموقف في المرة القادمة، بينما يتعلمون أيضًا من أخطائهم. يحاول الشخص ذو الكمالية الإيجابية ألا يرتكب الأخطاء لأنه يريد أن يكون مثاليًا أثناء قيامه بعمله، لكن حتى عندما تكون النتيجة سلبية، فإنه لا يفقد مزاجه بسبب النتيجة، ولا يرهق نفسه، ويدرك الأخطاء. لقد صنع. أولئك الذين يعانون من الكمالية السلبية يدخلون على الفور في حالة اكتئاب عندما لا تظهر نتائج عملهم بالطريقة التي يريدونها. لأنه بالنسبة لهم، لا يوجد مجال للخطأ في حياتهم، وبما أنهم يحاولون إبقاء كل شيء في حياتهم تحت السيطرة، فإنهم يتصرفون كما لو أن كل شيء قد انتهى عند أدنى سلبية. في بعض الأحيان، يعتقدون أن نتيجة الوظيفة لن تأتي بالطريقة التي يريدونها ولا تحاول القيام بذلك من البداية.
لذلك، إذا كنا نسعى إلى الكمال أو في طريقنا إلى الكمال أن نكون مثاليين، كيف يمكننا الخروج من هذا الوضع؟
أولاً يجب أن نبدأ بتقبل أنه لا توجد مفاهيم مثل الشخص المثالي، الشخصية المثالية، الشخصية، الشخص المثالي، الشخصية المثالية في الحياة. لأنه على الرغم من كونك منشدًا للكمال، إلا أنك عالق بهذه المفاهيم كثيرًا، لذا لا يمكنك استخدام هذه المفاهيم. نشعر أننا يجب أن نذكرك.
لا يمكننا إبقاء كل شيء تحت السيطرة في الحياة، فبعد فترة قد تخرج الأمور عن سيطرتنا. إن إلقاء اللوم على أنفسنا أو إرهاق أنفسنا في مثل هذه المواقف لن يفيدنا شيئًا، بل على العكس، سيجعلنا نشعر بعدم القيمة في المستقبل. توقف عن تحديد أهداف عالية جدًا بحيث لا يمكنك تحقيقها. لأنه عندما يتم تحديد هذه الأهداف ولا تتمكن من تحقيق النتيجة، فسوف تلوم نفسك وستشعر بالعديد من المشاعر السلبية (مثل الذنب والغضب والعار والكراهية)، حاول ألا تعيش حياتك موجهة نحو النتائج. في الطريق إلى النتيجة، ربما تكون قد حققت أشياء كثيرة دون أن تدرك ذلك، ولكن عندما تركز باستمرار على النتيجة، فإنك تتجاهل الأشياء الجيدة والناجحة التي تحدث.
تذكر ذلك؛ يمكن للجميع ارتكاب الأخطاء. المهم هو أن نتعلم من الأخطاء. قد تبدو هذه الجملة مبتذلة جدًا، لكنها جملة حقيقية جدًا. لقد حاولت بالفعل أن تسعى إلى الكمال بما فيه الكفاية حتى الآن، ومن الآن فصاعدا، امنح نفسك ترف ارتكاب بعض الأخطاء، وعندما تخطئ حاول أن تدرك ما فعلته من صواب وخطأ في طريقك إلى النتيجة، وليس بشكل مباشر. إلى النتيجة.
وأخيرًا، إذا كنت سلبيًا أو ما تريد، في مواجهة موقف لا يؤدي إلى شيء من هذا القبيل، اسأل نفسك هذا السؤال؛ هل بذلت قصارى جهدي؟ هل لدي ضمير مرتاح بشأن الأشياء التي قمت بها؟ . إذا كانت إجاباتك بنعم، فلا تتورط في مواقف لم تسر كما أردت، ولا تدع هذه المواقف تشعرك بالسوء أو تخفض مزاجك. إذا كان في مكان ما من إجاباتك ما يقول "كان بإمكاني فعل هذا أو كان بإمكاني التصرف على هذا النحو"، فواجه الخطأ الذي ارتكبته وحاول عدم القيام بذلك في المرة القادمة، ولكن بغض النظر عن الأمر، لا تفكر في النتيجة الماضية. ونتطلع دائما إلى الأمام.
تذكر أن كل شخص يمكن أن يرتكب الأخطاء، وسيكون من المفيد لنا أن نتعلم من تلك الأخطاء، وألا نتقبل أخطائنا ونتجاهلها أو نلوم أنفسنا بسبب أخطائنا.
>
قراءة: 0
