لدي مقولة يعرفها من يعرفني عن كثب: "أنا لا أشفق على نفسي أكثر من غيره في الحياة"... لو كان الأمر كذلك، لما وصلت إلى ما وصلت إليه اليوم. يقولون إنني "قاسي" سواء في عائلتي أو في عملي أو في حياتي الاجتماعية. بعيدًا عن الاعتقاد بأنني قوي، أعتقد أنني أعامل الناس كما يستحقون.أنا أعمل في شركة إدارية وظيفة في الشركة التي أعمل بها.
واجهت مشكلة مع أحد الموظفين منذ أيام قليلة. عقدنا اجتماعا لمشروع مهم. على الرغم من أن جميع الموظفينالذين كانوا سيحضرون كانوا يعرفون ذلك، إلا أن أحدهم تأخر. التفسير هو؛ ظنوا أن زوجته الحامل بدأت آلام المخاض، لكن عندما ذهبوا إلى المستشفى اكتشفوا أن المخاض ليس آلاماً. فكان يرتكب الخطأ تلو الخطأ. اعتقدت أنه يجب معاقبته وأبلغت رؤسائي. أعتقد أنهم فعلوا ما هو ضروري لأنني لا أستطيع تحمل أن أعامل كالأحمق. وبينما كنت أتحدث عن هذه الحادثة مع زوجتي، تبادرت إلى ذهني ذكرى كانت لي مع والدي. كنت في الثامنة من عمري. في أحد الأيام عندما كانت المزهرية الموروثة عن جدتي واقفة بكل بهائها على طاولة القهوة وسط غرفة المعيشة، امتلكت أنا وصديقي الشجاعة لدخول هذه الغرفة المحرمة. وحدث ما كان متوقعا وانكسرت المزهرية أثناء اللعب. لا أستطيع أن أنسى عودة والدي إلى المنزل ورؤية المزهرية المكسورة. ورغم أن والدتي أرادت منعي، إلا أنها وضعتني خارج الباب بملابس النوم في المساء. كان لا بد من معاقبتي حتى لا أرتكب نفس الخطأ مرة أخرى. لا أتذكر عدد الدقائق التي انتظرتها عند ذلك الباب، لكني أتذكر كم كنت أشعر بالخجل. انها عملت. لم أرتكب نفس الخطأ مرة أخرى.
إذا كنت تعتقد أن الأشخاص من حولك، وعند الضرورة، يجب أن تتم معاقبتك بشكل واضح على الأخطاء التي ارتكبتها، أحد الأسباب لأن هذه التجربة هي "العقاب". المخطط…
يؤدي هذا المخطط إلى عدم التسامح مع الأخطاء المرتكبة. حتى لو كان لدى الشخص الآخر نوايا حسنة، فقد لا تدرك ذلك. ويرى أن التأثيرات الإيجابية تظهر إذا تم استيفاء نقاط معينة نحتاجها في طفولتنا حتى نصبح بالغين يتكيفون بشكل جيد مع الحياة. منزعج. لذلك لا يجب أن تكون مثالية. تكمن الإجابة على سؤال ما يحتاجه الطفل لنموه في الواقع في عدد من الاحتياجات العالمية التي يحتاج كل شخص إلى تلبيتها.
يحتاج الطفل في المقام الأول إلى الشعور بالأمان والاستقلالية والاستقلالية والذاتية. -الاحترام والتعبير عن الذات والحدود الواقعية وغيرها من الاحتياجات: يحتاج الطفل إلى الشعور بالارتباط بالآخرين. إذا تم تلبية هذه الأمور فإن نفسية الطفل تتقدم بشكل صحي. إذا كان مفقودا؛ تتطور المخططات المبكرة غير القادرة على التكيف والتي تكونت نتيجة التأثير الضار لهذه الاحتياجات غير الملباة طوال الحياة. هذه هي معتقداتنا الأساسية عن أنفسنا والتي يصعب تغييرها. وهي أنماط تدمير ذاتي تبدأ في مرحلة الطفولة وتتكرر طوال الحياة. أحدها هو المخطط "العقابي" ... وبسبب مخططك، كثيرًا ما تعاقب نفسك. تعتقد أنه يجب أن يكون هناك ثمن للأخطاء التي ترتكبها.
على سبيل المثال، الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ولديه أيضًا مخطط "العقاب" قد يعاقب نفسه بعدم شراء الملابس التي يريدها بسبب صغر حجمه. وزن. إذا شعرت بالخطأ، فمن المرجح أن تعاقب نفسك. قد تجد نفسك تستخدم كلمات معاقبة لنفسك أو لشخص آخر، كما لو كان والدك الذي عاقبك في طفولتك بجوارك تمامًا. قد تعتقد أن الناس لن يكرروا الأخطاء التي ارتكبوها نتيجة للعقاب. ومع ذلك، يمكن لأي شخص أن يخطئ. المهم هو العثور على أسباب هذه الأخطاء ومحاولة تفسيرها. علاوة على ذلك، فإن معاقبة الناس ستؤدي إلى تدهور علاقاتك الشخصية. ما هي الأصول المحتملة لمخطط "العقاب" ؟ في طفولتك، عاقبك والديك على أي خطأ ارتكبته، وعلموك أن هذه طريقة لضمان عدم ارتكاب الأخطاء، باختصار، علموك أنك تستحق العقاب. حتى لو كبرت، سيرافقك هذا الوالد طوال حياتك بكلماته ومشاعره. أثناء صراعك مع مخططك، تذكر أنك تعاني من التدريس الذي أحاط بك منذ الطفولة.
سيتعين عليك الوقوف في وجه عقاب الوالدين. تذكر أنه يمكنك أنت والناس ارتكاب الأخطاء. كل نتيجة للعقاب ضع في اعتبارك أن هذا لن يكون إيجابيًا بالنسبة لكيس. تعلم أن تسامح. من الجميل أن تكون قادرًا على المسامحة…
قراءة: 0
