هل تشعر وكأنك تفتقد شيئًا ما عندما تفوت حدثًا لم تتمكن من حضوره في اللحظة الأخيرة؟ هل تركت تتساءل عندما تكون بعيدًا عن جدول الأعمال؟ هل أصبحت عادة تحديث حسابك على Instagram بشكل متكرر خلال اليوم؟ إذًا قد يكون لديك "FoMO".
FoMO، (الخوف من تفويت شيء) باللغة التركية، "الخوف من تفويت شيء" (FoMO) هو نوع من القلق الاجتماعي الذي ينشأ من القلق من تفويت شيء ما. متعة عندما يكون المرء بعيدًا عن بيئات معينة. لقد أصبح هذا المصطلح ظاهرة حقيقية مع الأبحاث الحديثة. وقد أدى تطور التكنولوجيا وزيادة انتشار استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل خاص إلى تأثير متزايد على هذا القلق. إن التعرف على آخر التحديثات، والرغبة في اللحاق بأحدث الاتجاهات، وجاذبية الجديد، يمنحنا الرغبة في تحديث الصفحة، وهذا الإجراء الصغير، الذي يصبح عادة بمرور الوقت، يمكن أن يسبب قلقًا اجتماعيًا. تعد أدوات التكنولوجيا مثل Facebook وTwitter وFoursquare بالتفاعل الاجتماعي والترابط الاجتماعي المناسب (Ellison, Steinfield & Lampe, 2007).
أصبح الخوف من تفويت الفرصة (FFT) إحدى وسائل التواصل الاجتماعي البارزة والمثيرة للمشاكل مشكلة في السنوات الأخيرة، وهو مفهوم يتعلق بالاستخدام. تم العثور على DST، الذي يعرف بأنه القلق الذي يحدث خاصة عند الأفراد الشباب عندما لا يمكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، أنه يؤثر سلبًا على الرفاهية في الدراسات (Metin، Pehlivan & Tarhan، 2017). تتمثل أعراض FoMO في الإجراءات التالية:
- الرغبة في الدخول المستمر إلى وسائل التواصل الاجتماعي
- الرغبة في المشاركة المستمرة،
- متابعة شخص ما أو صفحة أو الرغبة الجماعية والتواصل الاجتماعي في قضاء أكثر من ساعة يوميًا أمام وسائل الإعلام.
إذا كانت لديك هذه الأعراض، فيمكننا التحدث عن وجود FoMO. ومع ذلك، FoMO ليس مرضا. وهي حالة سميت بالخوف من تفويت الفرصة.
فكيف يمكننا التعامل مع هذه الحالة؟ قد يكون هناك العديد من العوامل الفردية التي تسبب حدوث FoMO. قد يؤدي عدم رضا الشخص وشعوره بالتعاسة إلى زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والهاتف. في هذه الحالة، الوصول إلى مصدر المشكلة هو سيساعدنا ذلك كثيرًا في فهم المشكلة.
قد يكون هناك عامل آخر مرتبط بالمكان الذي نركز فيه اهتمامنا في الغالب. إن الوعي المستمر بحياة الآخرين يمكن أن يضعنا في معضلة بشأن نوعية حياتنا. بينما يُظهر الجميع مدى سعادتهم في القصص التي يشاركونها، فقد نشعر بعدم الكفاءة. إلا أن الحقيقة ليست هكذا. لا ينبغي لنا أن ننسى أن كل شخص يمر بفترات صعود وهبوط في حياته، ولا يقدم ملفه الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي سوى القليل جدًا من المعلومات عن الشخص. إذا وجهنا انتباهنا إلى الأشياء التي لدينا، وعائلتنا، والأحكام والجمال الذي نقدره، فإن رؤية آخر التحديثات لن تكون أمرًا مهمًا بعد الآن. الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون قادرًا على التعرف على وجود FoMO.
في بعض الأحيان لا يلاحظ الأشخاص التردد العالي للوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي و/أو يعتبر أمرًا طبيعيًا. في هذه المرحلة، إذا تصرفنا بموضوعية ولاحظنا أننا نعاني من هذا الوضع، فسيكون من الصحي أن نطلب المساعدة من الخبراء المعنيين. على الرغم من أن DDH تبدو مشكلة بسيطة اليوم، إلا أنها قد تأخذ مكانها بين الأمراض التي قد تحدث بسبب التكنولوجيا في المستقبل أو قد تتسبب في تفاقم مشكلة موجودة (القلق والاكتئاب وما إلى ذلك). الاحتياطات المبكرة والوعي سوف يمنع المشاكل من التقدم.
قراءة: 0
