حمامات الشمس أثناء الحمل

فوائد وأضرار الشمس أثناء الحمل:

• تعد أشعة الشمس مصدرًا طبيعيًا لنمو العظام وتخزين الكالسيوم.
• تحتوي أشعة الشمس على الأشعة فوق البنفسجية، وبفضل أشعتها، فإنها تمكن من تكوين فيتامين د النشط في الأنسجة الدهنية تحت الجلد.
• يلبي فيتامين د الحاجة المتزايدة للكالسيوم أثناء الحمل عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء بشكل أساسي.
• وبهذه الطريقة يتم توفير الكالسيوم اللازم للطفل من قبل الأم، مما يضمن تلبية صحة المرشح من الغذاء بدلاً من المخزون الموجود في عظامه.
• وهذا عامل يقلل من خطر إصابة الأم بهشاشة العظام في الأعمار المتقدمة، خاصة في فترة انقطاع الطمث.

ولكن من ناحية أخرى؛

• فإنه تبين أن المرأة الحامل تسمر بشكل أسرع في الشمس بسبب تأثير هرمون الاستروجين، الذي يزداد خلال فترة الحمل، كما أن البقع والنمش التي تظهر تصبح أكثر وضوحاً بتأثير أشعة الشمس. كل هذه الأمور يمكن أن تسبب آفات جلدية ومشاكل تصبغ.

ما الذي يجب أن ننتبه إليه عند أخذ حمام شمس أثناء الحمل؟

• التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة أثناء الحمل يجب الحرص على عدم البقاء تحت الشمس.
• يجب التخطيط لساعات حمامات الشمس قبل الساعة 11 صباحًا وبعد الساعة 4 مساءً.
• على الرغم من الأمان لم يثبت علمياً فائدة استخدامه أثناء الحمل، إذا كنت ستبقين تحت الشمس لفترة طويلة، نصف ساعة قبل أخذ حمام شمس، أولاً يجب وضع كريمات ذات عامل حماية عالي من الشمس وآمنة للاستخدام أثناء الحمل على الجلد. الجلد.
• يجب مراعاة فقدان السوائل خلال فترة الحمل، وخاصة في أشهر الصيف، وتناول ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا.

 

 

 

_{قراءة: 0}