إننا نمر بصيف أقسى مما نعرفه بحرارة الصيف. وبطبيعة الحال، يحصل جسمنا أيضًا على نصيبه من الرطوبة العالية، والزيادة السريعة في التحجر، والإخلال الخطير بتوازن الطبيعة. القضية التي كنت أركز عليها بإصرار منذ بداية أيام الصيف هي: استهلاك المياه، وسؤالي الأول، والذي يعرفه كل من يأتي إلى ممارستي، هو:
- كيف نشرب كمية كبيرة من الماء يوميًا.
هذا السؤال ليس مجرد سؤال أطرحه في الاجتماع الأول. إنه سؤال أكرره في كل لقاء وفي بداية كل علاج. أسميها الآن "جنيت جيليك كلاسيك".
حتى أنني أسأل نفس السؤال لمرضاي الذين يتصلون بي أثناء النهار بسبب مشاكل بسيطة.
- ' 'هل انخفض استهلاكك للمياه خلال هذه الفترة؟''
وسبب إصراري على هذه المسألة هو هذا:
- المياه هي موردنا الذي لا يتم تضمينه في الاستهلاك الواعي في حياتنا.
ولسوء الحظ، مجتمعنا غير واعي تمامًا بهذه القضية.
كمية السوائل التي يدخلها الجسم عن طريق شرب الشاي والقهوة، وكمية الماء التي يجب شربها.
وهذا خطأ كبير.
إما أننا لا نفعل ذلك نشرب أي ماء أو نستهلك ماء أكثر مما نحتاجه بكثير.
صدقني، إنه مفيد للجسم. لا يوجد فرق بين السلوكين.
تقريبًا يتكون 75% من جسم الإنسان من الماء و 25% يتكون من مادة صلبة. يتكون الدماغ أيضًا من 85% من الماء، لذلك فهو حساس للغاية للجفاف أو انخفاض محتوى الماء. يمكن أن يعمل فقط في السائل النخاعي المالح. إحدى العمليات الحتمية في نظام توزيع الماء في الجسم هي وحشية الآليات التي تتحكم في وظائف الجسم. لا يمكن لأي عضو أن يتلقى أكثر من حصته المحددة مسبقًا من الماء، اعتمادًا على أهميته الوظيفية. الدماغ له الأسبقية على جميع الأجهزة الأخرى.
أعتقد أن مثل هذه المعلومات القصيرة كافية لاحتضان الماء بأربعة أيادي.
يرجى توخي الحذر بشأن استهلاكك للمياه.
قراءة: 0
