كل صدمة تشبه كيسًا ثقيلًا يحمله الإنسان على ظهره
كل صدمة تشبه كيسًا يوضع على ظهره. وإذا تمكنا من حل هذه المشاكل، فسنكون قد خففنا من هذا العبء. التسامح هو وسيلة فعالة لتخفيف العبء.
النقطة الأساسية هنا هي التفكير الموجه نحو الحلول بدلاً من التركيز على المشكلات، والتركيز على الإيجابيات بدلاً من السلبية.
ماضي الشخص عومل بشكل غير عادل، تعرض لصدمة، تعرض لصدمة، وهو غاضب جدًا من شخص ما. وهذا الشعور بالغضب يثير الغضب لدى الشخص، ويسبب له مزاجاً مكتئباً، ومن ناحية أخرى يثير الشكوى. كما ترون، هناك أشخاص في الجوار يشكون دائمًا من وضعهم، وعندما نحقق في ماضيهم، هناك صدمات لم يتم حلها. كل صدمة هي بمثابة كيس على ظهر الشخص. وكما أن هذا الكيس يقيد نطاق حركتنا، ويمنعنا من المشي، ويقلل من أدائنا، فإنه يؤثر أيضًا على أدائنا العقلي وأدائنا العاطفي. من المهم معالجة الصدمات التي لا نستطيع أن نغفرها أو لا نستطيع حلها، أو بالأحرى ليس من الضروري أن نغفر لها. إن الصدمات والظلم وتجارب الصدمة وخيبات الأمل في العلاقات بين الأشخاص التي لا نستطيع حلها تؤثر علينا. إذا تمكنا من حل هذه المشكلات، فسوف نتخلص من هذا العبء من حقيبتنا وسيصبح حملنا أخف، وسنشعر بالاسترخاء وسيتسع نطاق عملنا.
قبل أن نغفر، علينا أن نقبل
الأشخاص الغاضبون والمتوترون الذين لا يسترحون أبدًا يواجهون دائمًا مثل هذه الأعباء في عالمهم العقلي. لا يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يكونوا مرتاحين ولا يمكنهم تحقيق هدف بسبب هذا العبء. هناك حاجة إلى شيء ما هنا قبل أن تتمكن من المسامحة. من الضروري قبول الحقيقة وقبولها. لذا فإن الخطوة التالية نحو المسامحة هي قبول الحقائق. في بعض المواقف، قد لا تتمكن من المسامحة، لكن يمكنك قبول الحقائق. مثلا هناك خيانات فكيف تسامحينها؟ في مثل هذه المواقف التي لا تغتفر، عندما يقبلها الشخص، ينجح المنطق التالي: إذا كان هناك حل سأفعل ما هو ضروري، فلا يستحق الانزعاج. إذا لم يكن هناك حل، حتى لو زعلت، فلا يستحق أن يزعل لأن النتيجة لن تتغير. لأنك حتى لو زعلت فالنتيجة لن تتغير، لذلك أنت تأكل نفسك وتحمل حملاً على ظهرك هكذا.
فكر في مشاعرك
أول شعور يشعر به الشخص عندما يعتقد أنه عومل بشكل غير عادل هو الغضب. على سبيل المثال، لقد ظلمك شخص ما أو قام رئيسك في العمل بوضعك في صورة سيئة أمام الجميع، في مثل هذا الموقف، بدلاً من أن تغضب وتترك الوظيفة أو تفكر في رفع دعوى قضائية، يجب عليك أولاً أن تفكر في مشاعر. العاطفة التي نشعر بها في مثل هذه المواقف عادة ما تكون الغضب. إذا ظن الإنسان أن أياً من مبادئه أو مبادئه أو قواعده قد تضرر؛ إذا قام بتحليل النسبة المئوية للحادثة التي سببتها أنا والنسبة المئوية التي سببها الطرف الآخر، وتوليد أفكار حول مشاعره، فسوف يكون خطوة أخرى إلى الأمام. وبعد توليد الأفكار، يفكر أيضًا في الحلول الممكنة. يقرر أحد هذه الحلول، مثل الخطة أ، الخطة ب، الخطة ج، ولا ينظر إلى الوراء أبدًا. إذا قام الشخص بذلك، فإنه يطور أسلوب حل المشكلات. إذا بدا الحدث وكأنه لا يمكن تغييره، أو إذا كان هناك استياء أو ظلم، فمن غير المجدي أن نسأل الشخص أسئلة مثل "لماذا فعلت هذا؟" إنه شرط من عقل المرء أن يقبل. فإذا سامح الإنسان ذلك الشخص بعد القبول فإنه يقدم هديتين للشخص الذي يسامحه، ويحصل هو نفسه على 4 هدايا.
الشرف لا تحميه المشاعر، بل يحميه العقل
قوي>
لقد تضرر كبريائنا، لكننا لا نستطيع أن نحمي كبريائنا بمشاعرنا، بل نحميه بعقولنا. في مثل هذه المواقف، ليس من الحكمة أن تقول: "لقد جرحت كرامتي، لقد شعرت بالحرج أمام الجميع، لا أستطيع أن أغفر هذا، لذلك أنا أستقيل". في مثل هذا الموقف، كرامتي جرحت، لماذا جرحت؟ يجب على الشخص أن يقوم بتحليل SWOT لنفسه، ويسأل "ما هي نقاط قوتي، ما هي نقاط ضعفي؟" وعليه أن يسأل نفسه لماذا حدث هذا الموقف وهل يجب عليه مواجهة الشخص الذي أساء إلى كرامته.
إن إقامة التعاون الجيد هي قيمة القرن الحادي والعشرين
التسامح فضيلة وليس من السهل القيام بها. والذي يسامح يقوم بعملين فيقول للطرف الآخر: أتنازل عن حقي لك، في الحقيقة أنا لست عدوك.
هناك صراع بيننا وبين الطرف الآخر، مثل هذه المواقف تحدث بشكل متكرر في مكان العمل، إذا غفر خطأً، "أنا لست عدوك". ويقدم هدية قائلاً: والثاني يقول: لقد تنازلت عن حقي فيك. وبدلاً من الشعور بالدفاع، يشعر الطرف الآخر بالذنب والندم. يقول: "لقد ظلمتُ هذا الشخص، لكن هذا الشخص ظل منتصراً، وأظهر الفضيلة، وسامحني". إذا كان خبيثاً، فإنه يسبب عدم الراحة، وإذا كان خيراً، يتم إنشاء الثقة. وهذا يزيد الحب ويزيد الاحترام ويزيد الثقة ويقلل الخوف في العلاقة. هذه هي قيمة القرن الحادي والعشرين، إقامة تعاون جيد. إن القدرة على إقامة تعاون جيد هي أعظم رأس مال في هذا العصر، رأس المال الاجتماعي. الأشخاص الذين يمكنهم التعاون بشكل جيد سيكونون قادرين على التقدم في هذا العصر، أي أن ريادة الأعمال البطولية ليست ممكنة بمفردها.
الشعور بالندم هو مكسب
الشعور بالندم يدل على أن الشخص يمكن أن ينتقد نفسه ويشكك في نفسه. هذه ميزة بنسبة 50٪ للشخص. القدرة على الشعور بالندم هي فضيلة. بعض الناس يرتكبون نفس الخطأ ولا يشعرون بالندم، الشعور بالندم مكسب للإنسان بنسبة 50%، يعني أنه سوف يتحسن. وفي مثل هذه الأحوال يحتاج الإنسان إلى اتخاذ الخطوة الثانية، فإذا قبلها وحملها طوال الوقت، أصبحت عبئاً على عاتقه. وفي مثل هذه الحالات لا بد من إنتاج أفكار بعد عواطف، فبعض الناس يخلطون بين أفكارهم ومشاعرهم. مشاعرنا ندم. "لماذا فعلت هذا الشيء المسمى بالندم؟" علينا أن نسأل: "ماذا علمني هذا الحدث؟"
كثقافة، نقوم بتحنيط الصدمات ومواصلتها في المنزل
المشكلة واضحة، وهي الشعور بالندم. لقد كسرت قلب شخص ما، ارتكبت خطأ، فاتني الامتحان. في هذه الحالة، من الضروري أن نسأل: ماذا علمني هذا؟ في الحياة، الفشل مهم جدًا لأن الفشل كرم لكن النجاح ليس سخيًا، النجاح يعلم شيئًا لكن الفشل يعلم الكثير. عندما ننظر إلى الحياة، فإن الشخص الذي أحرز تقدمًا هو الشخص الذي يمكنه التعلم من أخطائه. هناك قانون سري في الحياة مفاده أن الصعوبات تجلب النجاح، والنجاح لا يحدث في الراحة، والإمكانات تظهر دائمًا في البيئات القمعية، والإمكانات لا تظهر في البيئات المريحة والمريحة. إن الضغوط التي نتعرض لها تكشف عن إمكانات، لذا من الضروري التركيز على كيفية تحويل الندم إلى مكاسب. لا تقل "هذا علمني هذا" يده. في الواقع، عليه أن يكتبها، لا أن يستعيدها في ذهنه مراراً وتكراراً. عند التفكير مرارا وتكرارا، يسترجع الشخص الحدث الذي حدث قبل 10 سنوات كما لو أنه حدث بالأمس. من حق الناس ألا ينسوا هذه الأحداث، لكن يجب إيجاد حل منطقي لذلك وتغيير الموضوع. إذا لم تتمكن من القيام بذلك، فسيظل ذلك عبئًا على عقلك. كثقافة، نحن نقوم بتحنيط الصدمات ومواصلتها في المنزل، بينما نحتاج إلى تصغيرها والمضي قدمًا في حياتنا.
دعونا نتعلم من السلبيات
strong>
p>
بيت القصيد هنا هو التفكير في الحل - التوجه بدلاً من التوجه نحو المشكلات، والتركيز على الإيجابي بدلاً من السلبي. دعونا نتعلم من السلبيات، ولكن دعونا نركز على الإيجابيات ونتمكن من أن نكون سعداء بالأشياء الصغيرة. علاوة على ذلك، ليس ما نفعله هو المهم للغاية، ولكن كيف نفعل ذلك. لكي نتواصل بشكل صحي مع الآخرين، علينا أولاً أن نتواصل مع أنفسنا.
قراءة: 0
