نقص المغنيسيوم مهم جدا

البروفيسور. دكتور. دونميز. وأكد أن الحاجة إلى المغنيسيوم تزداد في حالات التوتر والحمل والرضاعة وفترات التعافي بعد الأمراض وممارسة التمارين الرياضية الثقيلة والإفراط في تناول الكحول والتدخين، وقال: "الكحول يزيد من إفراز المغنيسيوم من الكلى. تعد أمراض القلب الناجمة عن نقص المغنيسيوم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المدمنين على الكحول. وقد تبين أن نقص المغنيسيوم يزيد من تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك، بما أن السجائر لها نفس التأثير، فإن الحاجة إليها تكون أكبر لدى المدخنين. وهذا يمهد الطريق لأمراض القلب والأوعية الدموية. في نقص المغنيسيوم المفرط، تحدث اضطرابات في الجهاز العصبي. إنه يهدد الحياة. يزيد نقص المغنيسيوم أثناء الحمل من خطر الولادة المبكرة عن طريق زيادة تقلصات الرحم. وقال: "إن نقص المغنيسيوم عند الأطفال حديثي الولادة يمكن أن يتسبب في فقدان الطفل للحرارة والتسبب في متلازمة موت الرضع المفاجئ".

مشيرًا إلى أن المغنيسيوم أكثر أهمية بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة، يقول البروفيسور د. وقال ملاحات دونماز:

"للمغنيسيوم أهمية خاصة لدى الرياضيين لأنه معدن يتحكم في انقباض العضلات وتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة. تناول الطعام بسرعة مع النشاط قد يحدث التعب وانخفاض الأداء وتشنجات العضلات الشديدة بسبب نقص المغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، تزعم بعض الدراسات أن فقدان المغنيسيوم المفرط ونقص المغنيسيوم هما المسؤولان عن الوفيات المفاجئة للرياضيين.

_{قراءة: 0}