لقد تم استخدام الجينسنغ، الذي كثيرًا ما نسمع عنه في المكملات الغذائية ومشروبات الطاقة، في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. وفقا لفترة الزراعة، يتم تقسيمها إلى 3 مجموعات: الطازجة (4 سنوات)، والأبيض (4-6 سنوات) والأحمر (أكثر من 6 سنوات). دعونا نلقي نظرة فاحصة على آثار النبات، والأنواع الأكثر استخدامًا منها الجينسنغ الأمريكي والآسيوي، على صحتنا.
صحة القلب والأوعية الدموية
تدعم الأبحاث إمكانات الجينسنغ لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمساعدة في السيطرة على ضغط الدم الحاد. بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من أن الدراسات السريرية ليست نهائية، إلا أنها تظهر أن استخدام الجينسنغ يقلل من ضغط الدم الانقباضي، المعروف شعبياً بضغط الدم الانقباضي. يساعد على حماية صحة القلب بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
مرض السكري
مرض السكري هو مرض يصيب أكثر من 180 مليون شخص في العالم ويمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة للغاية، لذلك يجب علاجه. هو أيضا مهم جدا. يرغب العديد من المرضى في تجربة الإمكانيات التي يوفرها الطب التكميلي والبديل، بما في ذلك طب الأعشاب والمكملات الغذائية والوخز بالإبر. تظهر بعض الأبحاث أن الجينسنغ يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام مكملات الجينسنغ.
التعب
التعب هو عرض معقد ومتعدد الأبعاد وله أسباب غير مفهومة بشكل جيد، واختلافات كبيرة في شدته بين الأفراد، وتأثيرات سلبية على الجسم. العديد من مجالات الحياة اليومية. كثيرًا ما يوصى باستخدام الجينسنغ ضد التعب حيث يُعتقد أنه يحسن الطاقة والصحة الجسدية والعاطفية والرفاهية. على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أن مكملات الجينسنغ قد تكون فعالة ضد التعب، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكد من ذلك.
التمارين الرياضية
يتم قياس الأداء الرياضي من خلال معلمات معقدة للغاية ومتعددة العوامل. على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أن مكملات الجنسنج يمكن أن تزيد من أداء التمارين الرياضية، إلا أنه يمكننا القول أنها غير فعالة أثناء فترة التعافي والتعافي.
لا يوجد غذاء معجزة. على الرغم من أن الجينسنغ يبدو مفيدًا في جوانب مختلفة، إلا أنه يجب عليك استشارة طبيبك وأخصائي التغذية قبل استخدامه. بالإضافة إلى ذلك، لا تستخدم أي مكملات غذائية متاحة تجاريًا، بما في ذلك شاي الأعشاب. فمن الأفضل عدم القيام بذلك. من المهم جدًا اختيار المكمل الغذائي الذي تشتريه ومكان تخزينه وكميته وموعد استهلاكه.
قراءة: 0
