سؤال آخر متكرر من عملائي... وهو سؤال أنا متأكد من أن العديد من علماء النفس واجهوه.
نعم. ما هي المدة التي سيحتاجها العميل لحضور الجلسات؟ إلى متى ستستمر هذه الجلسات؟ لن ينتهي قريبا؟ ألا يستطيع أن يقدم حلاً على الفور؟ …
أنا آسف، لكن العلاجات لا تقدم حلاً فوريًا ولا يمكنها أن تقدمه. بغض النظر عن عدد المشاكل التي نجلس معها على أريكة العلاج، لدينا ماضي وحاضر وربما مستقبل يرافقنا. ولا يمكن تجاهل هذه الأجزاء. لدينا حياة سابقة تعتمد عليها العديد من المشاكل أو الأفكار أو العواطف التي نمر بها اليوم. ولسوء الحظ، فإن فهم واكتشاف أساس المشكلة التي نواجهها لا يمكن تحقيقه في جلسة واحدة أو عدة جلسات مدتها 45 دقيقة. البشر ديناميكيون ومتغيرون ومنفتحون على التحول في أي وقت.
وعملية العلاج هي عملية ديناميكية للغاية، تمامًا مثل الوجود البشري. يمكن أن تتكون مشكلاتنا أحيانًا من أشياء مؤلمة للغاية ومثيرة للقلق وتحتاج إلى حل أو التخلص منها على الفور. لكن عملية العلاج هي بمثابة رحلة تتطلب جهدًا، وتتطلب وقتًا لنفسك، وتتضمن الفهم والاكتشاف. تخيل أنك ذاهب في رحلة، فنحن نجري ما يقرب من أيام من التحضير مسبقًا. نذهب في رحلة ونذهب إلى وجهتنا من خلال أخذ فترات راحة وقضاء قدر معين من الوقت. العلاج والدواء مثل هذه الرحلة. عندما نبدأ، نضع هدفًا ونتدرب بشكل ديناميكي لمدة 45 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع لتحقيق هذا الهدف. لذلك ليس هناك وقت محدد ومحدد مسبقًا للعمل معًا. – قد يجد بعض العملاء أنه من المفيد مواصلة العملية لبضع سنوات، والبعض الآخر لبضعة أشهر. أوصي بأن يمنح العملاء عملية العلاج فرصة لا تقل عن 3 إلى 6 أشهر. ومع ذلك، فإن العديد من جلسات الجلسة التي ستعقدها ستكون متروكة لك. من الممكن في منطقة حيث يمكننا مناقشة كيف يمكننا العمل معًا ومدة الجلسة اعتمادًا على ما تريد تحقيقه، سواء العلاج قصير أو طويل المدى.
يوفر العلاج مساحة محايدة وآمنة وسرية حيث يمكنك التحدث عن المشكلة التي تواجهها أو تجاربك أو أفكارك. مرة أخرى، ما رأيك في دائرة السلوك المدمر الذي تريد كسره، أو الشعور بالإرهاق، أو مشاعر اليأس أو التعاسة؟ كما أنه يوفر مساحة حيث يمكنك العمل على ما يجري.
يوفر لك الفرصة للتحدث بحرية عن الطريقة التي تريد بها أن تكون حياتك مختلفة، وربما إعادة اكتشاف نفسك، وما الذي يمكن فعله لتحقيق هذه التغييرات.
العلاج شخصي للجميع. لا تعمل عملية العلاج بنفس الطريقة بالنسبة للجميع ولا تستمر بنفس المعدل. لكن عليك أن تقرر مقدار ما تحتاجه. في هذا الصدد، يعد إدراك أهدافك ورغباتك، والقدرة على سماعها ومناقشتها في العلاجات جزءًا مهمًا.
لذلك، تحديد مدة أو وقت أو عدد الجلسات بشكل واضح فيما يتعلق بمدة الجلسات العلاجات سوف تستمر يمكن أن تكون مضللة. مدة العلاج محددة للفرد. وغالبا ما يختلف من شخص لآخر. لذا ربما يكون النظر إلى الحقائق الخاصة بنا والوعي بها، بدلاً من المدة التي سيستغرقها الأمر، مفيدًا لهذه العملية.
ماذا قال سقراط؟ "في الواقع، الحياة التي لا يتم فحصها لا تستحق العيش."
دعونا نستمر في فحص حياتنا والاستماع إليها.
قراءة: 0
