القدرة على الحفاظ على التوازن الروحي في مواجهة الضغوط

الحفاظ على الأمل؛ وهي نقطة مهمة في حل العديد من المشاعر الصعبة مثل القلق أو الخوف أو العجز الناتج عن التعرض للضغوط.

هناك وجهة نظر كثيرا ما أسمعها وهي أن "المرضى الحقيقيين لا يذهبون إلى الأطباء النفسيين، الأشخاص الذين المرضى يصنعون المرض." وبالنظر إلى الظروف الحالية، يمكن بالطبع النظر إلى هذا الجزء من "المرضى الذين يصنعون المرضى" من وجهات نظر عديدة. وقد يكون هذا الشخص رجلاً مرهقًا يعتني بزوجته المشلولة، أو أمًا تبحث عن مخرج بينما تحاول مساعدة طفلها الذي يمر بصعوبات مرحلة المراهقة.

هناك حالة يعاني منها الكثيرون. لقد مررنا بطرق مختلفة مؤخرًا: الأسرة، يمكن أن يكون لها آثار على حياة الناس، في العمل، وحتى على جزء مشترك من المجتمع... أنا أتحدث عن "الضغط"...

إن التعرض للضغوط من قبل الأشخاص من حولنا، الذين تربطنا بهم علاقات، لا يزيد من حاجتنا إلى الدعم فحسب، بل يؤثر أيضًا بشكل خطير على نوعية حياتنا. ويميل إلى التشويه بطريقة ما.

وفي الواقع، بغض النظر عن حجم الضغوط التي نتعرض لها، فإنها تؤدي إلى نتائج متشابهة سواء على مستوى الأسرة، وهي أصغر وحدة في المجتمع، أو في المجال الاجتماعي على نطاق أوسع. تنطوي على جماهير كبيرة. وفي جميع الأحوال، فإن للاضطهاد عواقب معرفية وعاطفية وسلوكية، ونحن نختبر انعكاس كل هذه العواقب على عالمنا الروحي، بدرجة أكبر أو أقل، بما يتماشى مع شخصيتنا ونظرتنا للأحداث. تعد مشاعر القلق والقلق والخوف من أكثر التغيرات العاطفية شيوعًا لدى الأشخاص المكبوتين. غالبًا ما يُرى عدم القدرة على التعاطف لدى أولئك الذين يمارسون القمع. بهذه الطريقة، تقل حساسية الناس تجاه الأذى الذي يتعرضون له، ويميزون أنفسهم من خلال التصرف بشكل أكثر برودة وقسوة وانعدام حساسية، ويبدأون في رؤية أنفسهم على أنهم متفوقون ويبررون أفعالهم. يقول دوماس: "الشيء السيئ في الأفكار الشريرة هو أن العقول تعتاد عليها مع مرور الوقت". الاعتقاد بأن التعرض للقمع أمر لا يمكن حله، وربما يكون فقدان الأمل هو أكبر ضرر يمكن أن نلحقه بأنفسنا. الحزن وخيبة الأمل هي بالطبع مشاعر طبيعية وضرورية، ولكن اللحظات التي نواجه فيها صعوبة في التخلص منها هي لحظات طبيعية أيضًا.

ولهذا السبب، كلما وأينما كنت، اطلب المساعدة دائمًا عندما لا تستطيع التخلص من الشعور بالعجز.

يوم صحي ومفعم بالأمل

 

_{قراءة: 0}