فوائد شاي المليسا

كثيرًا ما نسمع أو نستخدم بلسم الليمون كشاي في حياتنا اليومية. فما هي فوائده وما فائدته، فلنتعرف عليه معًا.

نبات بلسم الليمون مصدره جنوب أوروبا؛ يُعرف أيضًا باسم "ماري الحلوة" أو "نبات العسل". يتم استخدامه كشاي أو زيت في تركيبات الشفاء، أحيانًا بمفرده وأحيانًا مع نباتات أخرى. يعود استخدام نبات بلسم الليمون إلى القرن الرابع عشر. خاصة؛ يستخدم لمشاكل المعدة، ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ. خارج هذا؛ كما يستخدم لعلاج الصداع وآلام الدورة الشهرية. فضلاً عن ذلك؛ كما أنه يستخدم للاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب ونقص الانتباه ومرض الزهايمر. وبما أن نبات بلسم الليمون له تأثير مهدئ، فإنه يستخدم أيضاً في حالات مشاكل النوم والتوتر والقلق والأرق. يمكنك تحضير الشاي باستخدام تقنية التخمير. بمعنى آخر، بعد إضافة أوراق بلسم الليمون إلى الماء الساخن والانتظار لمدة 4 دقائق تقريباً، يصبح جاهزاً للشرب. بعد تحضير شاي بلسم الليمون، يمكنك إضافة شرائح الليمون إليه لإضفاء النكهة عليه.

فما هي فوائد بلسم الليمون الذي يستخدم على نطاق واسع؟

• وفقًا لبعض الدراسات، فإن شاي بلسم الليمون مفيد لاضطرابات القلق وقد ثبت أنه فعال في تهدئة التهيج.

• أفادت بعض الدراسات أنه في حالة الرضاعة الطبيعية التي تعاني من المغص، يتم تقليل وقت بكاء الطفل عن طريق شرب شاي بلسم الليمون والشمر خلال النهار.

• يساعد شاي المليسا على تحسين نوعية النوم. يوصى به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم أو اضطرابات النوم.

• يقوي الوظيفة الإدراكية والتركيز.

• يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم أو اضطرابات النوم. يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2. ويساعد في تقليله. ومع ذلك، فهو بالطبع لا يحل محل الدواء.

• إنه فعال في تقليل مستويات التوتر.

• إنه كذلك يستخدم لتخفيف مشاكل المعدة مثل الارتجاع وعسر الهضم.

• وهو فعال في تقليل مستويات التوتر.p>

وبطبيعة الحال، في وبالإضافة إلى فوائده العديدة، يجب أيضًا الانتباه إلى عدد مرات تناوله وكميته.

أما من لا يستخدمه، فيجب على مرضى الغدة الدرقية عدم استخدامه لأنه يقلل من مستويات هرمون الغدة الدرقية. على الرغم من أنه ليس له تأثير سلبي أثناء الحمل، إلا أنه لا يزال يتعين عليهم استشارة الطبيب. علاوة على ذلك أوصي الأشخاص الذين يستخدمون الأدوية باستشارة الطبيب قبل استخدام شاي الأعشاب.

_{قراءة: 0}